Gelee Royale ist eine gallertartige Substanz, die von Honigbienen produziert wird, um die Bienenkönigin und ihre Jungen zu ernähren.

Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, um eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden und chronischen Krankheiten zu behandeln.

Während er in der traditionellen Medizin schon lange verwendet wird, ist seine Anwendung in der westlichen Medizin nach wie vor umstritten.

Hier sind 12 mögliche Vorteile von Gelee Royale.

1. Enthält eine Vielzahl von Nährstoffen

Gelee Royale besteht aus Wasser, Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett (1).

Die vollständige chemische Zusammensetzung von Gelée Royale ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit auf seine einzigartigen Proteine und Fettsäuren zurückzuführen sind (1, 2).

Dazu gehören neun Glykoproteine, die als Major Royal Jelly Proteins (MRJPs) bekannt sind, und zwei Fettsäuren, trans-10-Hydroxy-2-decensäure und 10-Hydroxydecansäure (2).

Gelée Royale enthält auch verschiedene B-Vitamine und Spurenelemente.

Die Nährstoffzusammensetzung variiert jedoch erheblich zwischen den verschiedenen Quellen von Gelee Royale (1).

Einige der Vitamine, die typischerweise in Gelee Royale enthalten sind, sind:

  • Thiamin (B1)
  • Riboflavin (B2)
  • Pantothensäure (B5)
  • Pyridoxin (B6)
  • Niacin (B3)
  • Folsäure (B9)
  • Inositol (B8)
  • Biotin (B7)

Diese Nährstoffe könnten einen Teil der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Gelée Royale ausmachen, obwohl mehr Forschung zu dieser einzigartigen Substanz nötig ist.

Zusammenfassung Gelée Royale enthält Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, B-Vitamine und Spurenelemente. Seine einzigartigen Proteine und Fettsäuren könnten der Grund für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile sein.

2. Kann antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben

Gelée Royale wird weithin nachgesagt, dass es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert.

In mehreren Reagenzglas- und Tierstudien scheinen bestimmte Aminosäuren, Fettsäuren und phenolische Verbindungen, die in Gelee Royale enthalten sind, starke antioxidative Wirkungen zu haben (3).

Außerdem haben mehrere Reagenzglasstudien gezeigt, dass die Freisetzung von entzündungsfördernden Chemikalien durch Immunzellen, die mit Gelée Royale behandelt wurden, reduziert wurde (4, 5, 6).

Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es fehlen noch Studien am Menschen. Es werden mehr Daten benötigt, um endgültige Schlüsse über die Behandlung von Entzündungen mit Gelee Royale zu ziehen.

Zusammenfassung Einige Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Gelee Royale antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben könnte. Umfassende Untersuchungen gibt es jedoch nicht.

3. Kann das Herzkrankheitsrisiko durch Beeinflussung des Cholesterinspiegels senken

Sowohl Tier- als auch Humanstudien zeigen, dass Gelée Royale den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen und dadurch das Risiko für Herzkrankheiten verringern kann.

Obwohl der genaue Mechanismus noch unklar ist, können bestimmte Proteine im Gelée Royale zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen (7).

In einer 12-wöchigen Studie wurde festgestellt, dass Kaninchen, die Gelée Royale als Nahrungsergänzung erhielten, ihren Gesamtcholesterinspiegel und ihr „schlechtes“ LDL-Cholesterin um 28 % bzw. 23 % senken konnten (8).

In einer einmonatigen Studie an Menschen, die täglich etwa 3 Gramm Gelée Royale zu sich nahmen, wurde eine Senkung des Gesamtcholesterinspiegels und des „schlechten“ LDL-Cholesterins um 11 % bzw. 4 % festgestellt (9).

In einer anderen kleinen Humanstudie wurden dagegen keine signifikanten Unterschiede im Cholesterinspiegel zwischen den mit Gelee Royale behandelten Teilnehmern und denen, die ein Placebo erhielten, festgestellt (10).

Diese Studien sind zwar vielversprechend, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig, um die Auswirkungen von Gelée Royale auf die Herzgesundheit besser zu verstehen.

Zusammenfassung Einige Untersuchungen an Tieren und Menschen haben gezeigt, dass die Einnahme von Gelée Royale den Cholesterinspiegel senkt. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

4. Kann Wundheilung und Hautreparatur unterstützen

Gelée Royale – sowohl oral als auch äußerlich angewendet – kann die Wundheilung und andere entzündliche Hauterkrankungen unterstützen.

Es ist bekannt, dass es eine antibakterielle Wirkung hat, die Wunden sauber und frei von Infektionen halten kann (11).

In einer Tierstudie wurde bei Ratten, die Gelée Royale-Extrakt erhielten, eine erhöhte Kollagenproduktion festgestellt. Kollagen ist ein Strukturprotein, das für die Reparatur der Haut wichtig ist (12).

Eine Reagenzglasstudie zeigte eine signifikant verbesserte Fähigkeit zur Gewebereparatur in menschlichen Zellen, die mit Gelee Royale behandelt wurden (13).

In einer neueren Humanstudie wurde dagegen kein Unterschied in der Wundheilung zwischen einer Kontrollgruppe und Teilnehmern festgestellt, die diabetische Fußgeschwüre topisch mit Gelee Royale behandelten (14).

Letztendlich muss die Wirkung von Gelée Royale auf die Wundheilung und Gewebereparatur weiter erforscht werden.

Zusammenfassung Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Gelée Royale die Produktion von Proteinen fördern kann, die an der Gewebereparatur beteiligt sind. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich.

5. Bestimmte Proteine können den Blutdruck senken

Gelée Royale kann dein Herz und dein Kreislaufsystem schützen, indem es den Blutdruck senkt.

Mehrere Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass bestimmte Proteine in Gelee Royale die glatten Muskelzellen in deinen Venen und Arterien entspannen und dadurch den Blutdruck senken (15).

In einer kürzlich durchgeführten Tierstudie wurde ein Nahrungsergänzungsmittel untersucht, das Gelée Royale mit anderen aus Bienen gewonnenen Stoffen kombiniert, und es wurde eine deutliche Senkung des Blutdrucks festgestellt. Die genaue Rolle, die Gelée Royale in diesem Präparat spielte, ist jedoch unklar (16).

Es sind weitere Forschungen nötig, um die Beziehung zwischen Gelee Royale und Blutdruck zu verstehen.

Zusammenfassung Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Proteine in Gelée Royale den Blutdruck senken können, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig.

6. Reguliert den Blutzucker durch Verringerung von oxidativem Stress und Entzündungen

Gelee Royale kann auch die Blutzuckerkontrolle und die Insulinempfindlichkeit verbessern, indem es oxidativen Stress und Entzündungen reduziert.

Mehrere Tierstudien zeigten bei fettleibigen, diabetischen Ratten, die mit Gelée Royale behandelt wurden, eine erhöhte Insulinsensitivität und einen offensichtlichen Schutzeffekt für Pankreas-, Leber- und Fortpflanzungsgewebe (17, 18, 19).

Eine kleine sechsmonatige Humanstudie zeigte eine 20%ige Senkung des Nüchternblutzuckers bei gesunden Menschen, die täglich Gelée Royale einnahmen (10).

Die Forschung zu diesem Thema ist jedoch begrenzt.

Zusammenfassung Mehrere Tierstudien deuten darauf hin, dass Gelée Royale die Insulinempfindlichkeit erhöhen und die Blutzuckerkontrolle verbessern kann. Die Forschung am Menschen ist jedoch begrenzt.

7. Antioxidative Eigenschaften können eine gesunde Gehirnfunktion unterstützen

Gelée Royale kann die Gehirnfunktion fördern.

Eine Studie ergab, dass Mäuse, die unter Stress mit Gelee Royale behandelt wurden, niedrigere Werte an Stresshormonen und ein robusteres zentrales Nervensystem hatten als die Kontrollgruppe (20).

Eine andere Studie ergab eine Verbesserung des Gedächtnisses und eine Verringerung der Symptome von Depressionen bei postmenopausalen Ratten, die Gelee Royale erhielten (21).

Eine andere Tierstudie zeigte, dass Ratten, die mit Gelee Royale behandelt wurden, besser in der Lage waren, bestimmte chemische Ablagerungen im Gehirn zu entfernen, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden (8).

Die meisten dieser Studien führen die schützende Wirkung auf das Gehirn- und Nervengewebe auf die antioxidative Kapazität von Gelee Royale zurück.

Auch wenn diese Daten ermutigend sind, ist Forschung am Menschen notwendig.

Zusammenfassung Mehrere Tierstudien deuten darauf hin, dass Gelée Royale die Gehirnfunktion verbessern kann, aber es gibt keine Untersuchungen am Menschen.

8. Kann die Tränensekretion erhöhen und chronisch trockene Augen behandeln

Gelée Royale kann, oral eingenommen, trockene Augen behandeln.

Eine Tier- und eine kleine Humanstudie zeigten Verbesserungen bei chronisch trockenen Augen, wenn sie oral mit Gelee Royale behandelt wurden. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese aus Bienen gewonnene Substanz die Tränensekretion der Tränendrüsen in deinen Augen erhöhen kann (22, 23).

In der Studie am Menschen wurden keine unerwünschten Wirkungen festgestellt. Gelee Royale könnte also eine risikoarme Lösung für chronisch trockene Augen sein.

Bedenke, dass diese sehr kleine Datenstichprobe nicht darauf hindeutet, dass Gelée Royale die meisten Menschen mit trockenen Augen behandeln kann. Letztendlich ist mehr Forschung nötig.

Zusammenfassung Einige wenige Daten zeigen, dass Gelee Royale die Tränensekretion bei Menschen mit chronisch trockenen Augen erhöhen kann. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

9. Kann auf verschiedene Weise Anti-Aging-Effekte bewirken

Gelée Royale kann den Alterungsprozess auf verschiedene Weise verlangsamen.

Einige Studien haben gezeigt, dass Ratten, die oral mit Gelée Royale behandelt wurden, länger lebten und bessere kognitive Leistungen zeigten (24).

Gelée Royale wird manchmal in Hautpflegeprodukten verwendet, um eine gesunde, jünger aussehende Haut zu erhalten.

Tierversuche deuten darauf hin, dass Gelée Royale die Kollagenproduktion steigern und die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung schützen kann (12, 25).

Da die Forschung am Menschen über die Anti-Aging-Wirkung der oralen oder topischen Anwendung von Gelée Royale unzureichend ist, werden weitere Studien benötigt.

Zusammenfassung Gelée Royale kann einige häufige Symptome des Alterns lindern, aber die Forschung ist nicht ausreichend.

10. Kann ein gesundes Immunsystem unterstützen

Gelée Royale kann die natürliche Immunantwort deines Körpers auf fremde Bakterien und Viren stärken (26).

MRJPs und Fettsäuren in Gelée Royale sind dafür bekannt, dass sie eine antibakterielle Wirkung haben, die das Auftreten von Infektionen verringern und die Immunfunktion unterstützen kann (11).

Die meisten anwendbaren Daten beschränken sich jedoch auf Tier- und Reagenzglasforschung. Daher sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.

Zusammenfassung Einige Tier- und Reagenzglasstudien belegen die antimikrobielle Wirkung von Gelée Royale und deuten darauf hin, dass diese Substanz dein Immunsystem stärken kann. Studien am Menschen liegen jedoch nicht vor.

11. Reduziert die Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung

Chemotherapien und andere Krebsbehandlungen sind mit erheblichen negativen Nebenwirkungen verbunden, darunter Herzversagen, Entzündungen und Magen-Darm-Probleme.

Gelée Royale kann einige der negativen Nebenwirkungen, die mit bestimmten Krebsbehandlungen einhergehen, reduzieren.

Eine Studie zeigte eine signifikante Verringerung der durch die Chemotherapie verursachten Herzschäden bei Ratten, die Gelée Royale zu sich nahmen (27).

Eine sehr kleine Humanstudie deutet darauf hin, dass topisch aufgetragenes Gelée Royale Mukositis verhindern kann, eine Nebenwirkung der Krebsbehandlung, die schmerzhafte Geschwüre im Verdauungstrakt verursacht (28).

Obwohl diese Studien ermutigend sind, lassen sie keine endgültigen Rückschlüsse auf die Rolle von Gelée Royale bei der Krebsbehandlung zu. Weitere Untersuchungen sind notwendig.

Zusammenfassung Gelée Royale kann bestimmte Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen lindern. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich.

12. Kann bestimmte Symptome der Menopause behandeln

Gelee Royale kann auch Symptome der Wechseljahre behandeln.

Die Menopause verursacht einen Rückgang der zirkulierenden Hormone, der mit körperlichen und psychischen Nebenwirkungen wie Schmerzen, Gedächtnisstörungen, Depressionen und Angstzuständen einhergeht.

In einer Studie wurde festgestellt, dass Gelee Royale bei Ratten nach der Menopause Depressionen reduziert und das Gedächtnis verbessert (21).

In einer anderen Studie mit 42 postmenopausalen Frauen wurde festgestellt, dass die tägliche Einnahme von 800 mg Gelée Royale über einen Zeitraum von 12 Wochen Rückenschmerzen und Angstzustände wirksam reduziert (29).

Behalte im Hinterkopf, dass mehr Forschung nötig ist.

Zusammenfassung Gelée Royale kann Wechseljahrsbeschwerden wirksam behandeln, allerdings sind weitere Forschungen erforderlich.

Dosierung und Ergänzungsformen

Da die Forschung relativ begrenzt ist, gibt es noch keine endgültige Dosierungsempfehlung für Gelee Royale.

Als Nahrungsergänzungsmittel ist Gelee Royale in seinem natürlichen Zustand – einer gelartigen Substanz – oder in Pulver- oder Kapselform erhältlich.

Die Vorteile wurden bei einer Vielzahl von Dosierungen beobachtet. Die aktuelle Forschung unterstützt mögliche Vorteile bei 300-6.000 mg pro Tag (30).

Gelee Royale kann auch äußerlich auf die Haut aufgetragen werden und ist manchmal in handelsüblichen Hautpflegeprodukten enthalten.

Wenn du noch nie Gelee Royale verwendet hast, fängst du am besten mit einer sehr geringen Dosis an, um schwere allergische Reaktionen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Zusammenfassung Es gibt keine offizielle Dosierungsempfehlung für Gelee Royale. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten auf einen möglichen Nutzen von 300-6.000 mg pro Tag hin.

Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl Gelée Royale für die meisten wahrscheinlich sicher ist, ist es nicht ohne Risiken.

Da es ein Bienenprodukt ist, sollten Menschen mit Allergien gegen Bienenstiche, Pollen oder andere Umweltallergene vorsichtig sein.

Einige Umweltschadstoffe, wie z. B. Pestizide, wurden auch in Gelee Royale gefunden und könnten zu allergischen Reaktionen führen (2).

Obwohl die Verwendung von Gelée Royale für die meisten Menschen wahrscheinlich unbedenklich ist, wurden gelegentlich ernste unerwünschte Reaktionen gemeldet. Dazu gehören (2):

  • Asthma
  • Anaphylaxie
  • Kontaktdermatitis

Einige dieser extremen Reaktionen können sogar tödlich sein.

Zusammenfassung Obwohl Gelee Royale im Allgemeinen als sicher gilt, kann es zu schweren allergischen Reaktionen führen.

Die Quintessenz

Obwohl Gelée Royale schon seit Jahrhunderten in alten Heilpraktiken verwendet wird, wurde es von westlichen Medizinern aufgrund mangelnder Forschung weitgehend abgelehnt.

Dennoch wird dieses Bienenprodukt – das sich von Honig unterscheidet – immer noch häufig als alternative Behandlung für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Beschwerden eingesetzt.

Bis heute sind viele der mit Gelée Royale verbundenen Gesundheitsversprechen nicht bewiesen. Der Großteil der verfügbaren Forschung beschränkt sich auf Tier- und Reagenzglasstudien oder sehr kleine Studien am Menschen.

Die Einnahme von Gelée Royale ist nicht 100% risikofrei. Gelegentlich wurde von schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Anaphylaxie berichtet.

Obwohl die aktuellen Forschungsergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen nötig, um herauszufinden, wie Gelee Royale in einen gesunden Lebensstil passt.

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