Lass uns für einen Moment realistisch werden, ja? Ausfluss kann geruchlos sein, aber meistens hat er einen bestimmten Geruch und der ist wirklich unangenehm.
Jeder Mensch hat seinen eigenen Geruch, und jede Art von Aktivität kann ihn verändern.
Hier ist, was du wissen musst.
Warum es passiert
Ein anderer Geruch nach dem Sex (egal ob beim Fingern, Reiben, Oralverkehr oder beim Eindringen) bedeutet nicht, dass du oder dein Partner Körperflüssigkeiten verwechselt habt – manchmal passiert das einfach!
Das hat vor allem mit deinem vaginalen pH-Wert zu tun, der dafür sorgt, dass deine Scheide gesund bleibt. Alles, was dort hineingelangt, kann deinen pH-Wert verändern und deinen Geruch beeinflussen.
Wenn du P-in-V-Sex hast, kann das Sperma – das alkalisch und das Gegenteil des sauren Milieus deiner Vagina ist – deinen Geruch vorübergehend verändern.
Beim V-zu-V-Sex kann das auch passieren, wenn die Vaginalflüssigkeit deines Partners durch Tribbing oder das Teilen eines Sexspielzeugs in dein V gelangt oder wenn er dich nach der Berührung seines V fingert.
Und vergessen wir nicht den Oralverkehr! Der Speichel enthält Verdauungsenzyme und Bakterien. Diese können dein pH-Gleichgewicht verändern, wodurch sich auch dein Geruch verändert.
Wenn du Barriereschutz benutzt – was du übrigens auf jeden Fall tun solltest – kann es sein, dass du einen Hauch von Latex wahrnimmst, wenn du nach dem Sex an deinem Unterleib riechst. Das Gleiche gilt für Gleitmittel, besonders wenn es aromatisiert oder parfümiert ist.
Diese Dinge können dich zwar anders riechen lassen, aber sie sollten dich nicht schlecht riechen lassen. Nur anders.
Wir sollten nicht so weit gehen, aber…
Wenn du beim Sex von hinten nach vorne gehst, kann sich dein Geruch da unten aus offensichtlichen Gründen verändern. Ja, wir reden über Kacke.
Das gilt für das Spiel mit dem Hintern mit Fingern oder Fäusten, Spielzeug, einem Penis oder der Zunge.
Du wirst nicht nur feststellen, dass du unmittelbar nach dem Analsex anders riechst, sondern die Bakterien im und um den Anus können auch zu bakterieller Vaginose (BV) oder einer Harnwegsinfektion (UTI) führen, wenn du keinen Barriereschutz verwendest oder dich vor dem Wechsel nicht reinigst.
Wenn es nach ein paar Stunden nicht weggeht, könnte es etwas anderes sein
Wenn sich der Geruch deines Ausflusses oder deiner Vagina nach dem Sex verändert, sollte das nur von kurzer Dauer sein. Wenn es länger anhält, könnte es etwas anderes sein.
Schweiß, Ernährung, Menstruationszyklus, Badezusätze und sogar deine Unterwäsche können das verursachen.
Gerüche, die normalerweise NBD sind
Deine Vagina beherbergt Milliarden von Bakterien, deren Zusammensetzung sich im Handumdrehen ändern kann, wodurch sich auch dein Geruch verändert.
Die meisten dieser Gerüche sind normalerweise unbedenklich.
Würzig oder sauer
Wenn dein Geruch etwas säuerlich ist – ähnlich wie bei Omas Sauerteigbrot – ist er wahrscheinlich in Ordnung.
Eine gesunde Vagina ist leicht sauer und enthält Lactobacillus. Ja, das sind die gleichen „guten Bakterien“, von denen du in der Werbung für Joghurt hörst.
Lactobacillus hilft, dich vor einem Übermaß an schlechten Bakterien zu schützen, die Infektionen verursachen können.
Kupfern
Riecht deine Vagina wie eine Handvoll Pfennige? Blut ist der wahrscheinlichste Grund dafür.
Wenn du Periodensex hast, ist ein kupferner oder metallischer Geruch völlig normal.
Wenn du einen besonders harten oder ausgedehnten Sex hast, können winzige Risse in deinem Gewebe zu einer kleinen Blutung führen, die ebenfalls einen kupferartigen Geruch nach dem Sex verursachen kann.
Zu deiner Information: Blutungen nach dem Sex können ein Anzeichen für ein Problem sein, also geh zum Arzt, wenn es viel Blut gibt oder es nicht schnell aufhört.
Süß
Wenn deine Vagina süß riecht – nicht nach Zuckerwatte, sondern eher nach Melasse – ist alles gut.
Das sind wahrscheinlich nur deine lästigen, aber wunderbar schützenden guten Bakterien, die wieder ihre Arbeit tun.
Skunky
Wenn du einen stinkenden Geruch wahrnimmst, der dich an Cannabis oder BO erinnert, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es sich um Schweiß handelt.
Schweiß kann für sich genommen schon ziemlich stechend riechen, aber in Kombination mit deinen Bakterien unter der Gürtellinie kann er besonders stechend sein. Und wenn du dich besonders emotional oder gestresst fühlst, kann das die Sache noch verschlimmern.
Das liegt daran, dass wir zwei Arten von Schweißdrüsen haben: ekkrine Drüsen, die den Körper abkühlen, und apokrine Drüsen, die auf Emotionen reagieren und sich in der Achselhöhle und der Leiste befinden.
Die Schweißdrüsen selbst sind zwar nicht geruchsintensiv, aber die bakterienreiche Lage dieser Drüsen kann sie besonders aromatisch machen.
Hygiene Do’s and Don’ts
Gute Hygiene ist wichtig, aber bestimmte Produkte und Praktiken können die Sache noch verschlimmern.
Hier erfährst du, was du ausprobieren und was du vermeiden solltest, wenn es um Vaginalgeruch geht:
- Mach keine Spülung. Einspülen ist eines der schädlichsten Dinge, die du für deinen pH-Wert tun kannst. Es spült die guten Bakterien weg und erhöht damit das Risiko einer Infektion.
- Verwende keine parfümierten Produkte. Parfümierte Waschmittel, Puder und andere Produkte verhindern Vaginalgeruch nicht, sie versuchen nur, ihn zu überdecken. Das Ergebnis ist meist eine unangenehme Kombination aus Geruch und Reizung durch die scharfen Chemikalien.
- Verwende sanfte Seife – für die Außenseite. Verwende eine sanfte Seife, einen Waschlappen und warmes Wasser, um deine Beine zu waschen. Das ist alles, was du brauchst, um Schweiß, Schmutz und abgestorbene Hautzellen abzuwaschen.
- Verwende nur Wasser für die Innenseite deiner Schamlippen. Ja, Wasser ist alles, was du brauchst, um die Schamlippen sauber zu halten. Deine Vagina ist ein selbstreinigendes Wunderwerk, das sich selbst reinigt. Du brauchst keine Seife.
- Trage bitte Baumwollunterwäsche. Im Gegensatz zu anderen seidenen Stoffen ist 100 Prozent Baumwolle atmungsaktiv und kann helfen, Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden, die deinen pH-Wert und deinen Geruch beeinträchtigen können.
- Probiere ein pH-Produkt aus. Ein rezeptfreies Produkt für den vaginalen pH-Wert kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Gerüche, wegen denen du einen Arzt aufsuchen solltest
Manche Veränderungen des vaginalen Geruchs oder Ausflusses sind ein Anzeichen für eine Grunderkrankung, wie zum Beispiel eine Infektion.
Hier sind einige Gerüche, auf die du achten solltest und die einen Besuch beim Arzt rechtfertigen.
Fischig
Ein starker fischiger Geruch – vor allem nach dem Sex – wird meist durch eine Infektion verursacht.
BV, die häufigste Art der vaginalen Infektion, kann einen fischig riechenden gräulichen oder weißen Ausfluss, Juckreiz und Brennen beim Pinkeln verursachen.
Experten wissen immer noch nicht, was genau BV verursacht, aber einige Risikofaktoren sind:
- Sex ohne eine Barriere zu haben
- Sex mit einem neuen oder mehreren Partnern
- douching
Trichomoniasis, oder Trich, ist eine weitere sexuell übertragbare Infektion (STI), die dazu führen kann, dass die Dinge unten fischig riechen.
Andere Symptome können sein:
- schaumiger Ausfluss, der gelb, grün, weiß oder gräulich sein kann
- Brennen
- Schmerzen beim Sex oder Urinieren
Eine Behandlung mit Antibiotika kann beide Infektionen heilen.
Hefepilz
Ein hefiger Geruch kann durch – du hast es erraten – eine Hefepilzinfektion verursacht werden.
Eine vaginale Hefepilzinfektion ist eine Pilzinfektion, die unglaublich jucken und einen dicken, käseartigen Ausfluss produzieren kann.
Die meisten Menschen, die eine Vagina haben, bekommen im Laufe ihres Lebens ein oder zwei Hefepilzinfektionen.
Frei verkäufliche Mittel gegen Hefepilzinfektionen reichen normalerweise aus, um sie zu beseitigen.
Chemisch, wie Ammoniak
Wenn zwischen deinen Beinen ein bleicher Geruch aufsteigt, könnte es sich um NBD handeln.
Unser Körper produziert etwas Ammoniak, das von der Leber abgebaut und mit dem Urin ausgeschieden wird. Auch Schweiß kann manchmal einen ähnlichen Geruch verursachen.
Wenn du dehydriert bist, sind die Abfallprodukte konzentrierter, was den Geruch noch verstärken kann.
In diesem Fall fühlst du dich vielleicht auch müde, schwindlig und durstig. Du pinkelst vielleicht häufiger.
Andere Dinge, die einen ammoniakartigen oder chemischen Geruch aus deiner Vagina verursachen können, sind:
- BV
- Schwangerschaft
- Menopause
Suche einen Arzt auf, wenn andere ungewöhnliche oder besorgniserregende Symptome mit dem Ammoniakgeruch einhergehen oder wenn du glaubst, dass du schwanger sein könntest.
Fäulnis
Es gibt ein paar mögliche Gründe für einen fauligen Geruch, angefangen bei einem vergessenen Tampon.
Hey, was sollen wir sagen? Wir sind beschäftigt und manchmal werden Tampons vergessen.
Und wie eine tote Ratte in einer New Yorker Wohnung wird uns der schreckliche Gestank irgendwann auf die verrottende Leiche – oder in diesem Fall den Tampon – aufmerksam machen.
Ganz zu schweigen von dem Juckreiz, den Schmerzen und möglicherweise dem Fieber.
Wenn er feststeckt und du ihn nicht selbst herausfischen kannst, kann das ein Frauenarzt oder eine Frauenärztin tun. Mach dir keine Sorgen – das wird nicht der erste und auch nicht der letzte Fall eines vergessenen Tampons sein.
Und schließlich könnte ein wirklich übel riechender Ausfluss ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, z. B. eine Beckenentzündung oder, seltener, Gebärmutterhals- oder Scheidenkrebs.
Geh zu deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn du auch Beschwerden hast:
- starken oder ungewöhnlichen Ausfluss aus der Scheide
- Unterleibsschmerzen
- Unterleibs- oder Rückenschmerzen
- Fieber
- Blutungen nach penetrativem Sex oder zwischen den Perioden
Die Quintessenz
Wenn deine Vagina nicht plötzlich wie ein Zoo oder Aquarium riecht oder von anderen Symptomen begleitet wird, geht es dir wahrscheinlich gut.
Anders ist nicht gleichbedeutend mit schlecht und eine Veränderung deines Geruchs nach dem Sex sagt nichts über deine Hygiene oder die deines Partners aus. Das versprechen wir.
Adrienne Santos-Longhurst lebt als freiberufliche Autorin in Kanada und schreibt seit mehr als zehn Jahren über alles, was mit Gesundheit und Lifestyle zu tun hat. Wenn sie sich nicht in ihrer Schreibwerkstatt verkriecht, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie mit ihrem Mann und den Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollen oder auf dem See planschen und versuchen, das Stand-up-Paddle-Board zu beherrschen.
