Cordyceps ist eine Gattung von parasitären Pilzen, die auf den Larven von Insekten wächst.

Wenn diese Pilze ihren Wirt angreifen, ersetzen sie dessen Gewebe und treiben lange, schlanke Stämme aus, die außerhalb des Körpers des Wirts wachsen.

Die Überreste des Insekts und der Pilze werden seit Jahrhunderten von Hand gesammelt, getrocknet und in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Behandlung von Müdigkeit, Krankheit, Nierenerkrankungen und geringem Sexualtrieb eingesetzt.

Nahrungsergänzungsmittel und Produkte, die Cordyceps Extrakt sind aufgrund ihrer vielen angeblichen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter geworden.

Von den mehr als 400 Arten von Cordyceps entdeckt, sind zwei davon in den Fokus der Gesundheitsforschung gerückt: Cordyceps sinensis und Cordyceps militaris.

Ein Großteil dieser Forschung beschränkt sich jedoch auf Tier- oder Laborstudien, so dass Gesundheitsexperten derzeit keine Rückschlüsse auf die Auswirkungen auf Menschen ziehen können.

Ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile sind jedoch vielversprechend.

Dieser Artikel zeigt 6 potenzielle Vorteile von Cordyceps, basierend auf der Wissenschaft.

1. Kann die sportliche Leistung steigern

Cordyceps sollen die körpereigene Produktion des Moleküls Adenosintriphosphat (ATP) erhöhen, das für die Bereitstellung von Energie für die Muskeln unerlässlich ist.

Dadurch kann dein Körper den Sauerstoff besser nutzen, vor allem beim Sport (1, 2).

In einer Studie untersuchten die Forscher die Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit von 30 gesunden älteren Erwachsenen auf einem stationären Fahrrad. Die Teilnehmer erhielten entweder 3 Gramm pro Tag einer synthetischen Sorte von Cordyceps namens CS-4 oder eine Placebopille für sechs Wochen.

Am Ende der Studie war die VO2 max bei den Teilnehmern, die CS-4 eingenommen hatten, um 7 % gestiegen, während die Teilnehmer, die die Placebopille erhielten, keine Veränderung zeigten (3).

VO2 max ist eine Messung, die zur Bestimmung des Fitnesslevels verwendet wird (4).

In einer ähnlichen Studie erhielten 20 gesunde ältere Erwachsene 12 Wochen lang entweder 1 Gramm CS-4 oder eine Placebopille (5).

Während die Forscher in beiden Gruppen keine Veränderung der VO2-Maximalkapazität feststellten, verbesserten die Teilnehmer, die CS-4 erhielten, andere Messwerte der Trainingsleistung.

Eine Studie untersuchte auch die Auswirkungen einer Cordyceps-haltigen Pilzmischung auf die körperliche Leistungsfähigkeit bei jüngeren Erwachsenen (6).

Nach drei Wochen hatte sich die VO2 max der Teilnehmer im Vergleich zu einem Placebo um 11% erhöht.

Die aktuelle Forschung legt jedoch nahe Cordyceps sind nicht wirksam bei der Verbesserung der Trainingsleistung bei trainierten Sportlern (7, 8).

Zusammenfassung

Cordyceps verbessern nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit bei älteren und jüngeren Erwachsenen, aber nicht bei gut trainierten Sportlern.

2. Anti-Aging-Eigenschaften

Ältere Menschen verwenden traditionell Cordyceps um Müdigkeit zu reduzieren und Kraft und Sexualtrieb zu steigern.

Forscher glauben, dass ihr Gehalt an Antioxidantien ihr Anti-Aging-Potenzial erklären könnte (9).

Mehrere Studien haben ergeben, dass Cordyceps erhöhen die Anzahl der Antioxidantien bei gealterten Mäusen und helfen, das Gedächtnis und die sexuelle Funktion zu verbessern (10, 11, 12).

Antioxidantien sind Moleküle, die Zellschäden bekämpfen, indem sie freie Radikale neutralisieren, die sonst zu Krankheit und Alterung beitragen können (13, 14, 15).

Eine Studie ergab, dass Mäuse, die Cordyceps lebten mehrere Monate länger als Mäuse, denen ein Placebo verabreicht wurde (16).

Eine andere Studie ergab, dass Cordyceps verlängerten das Leben von Fruchtfliegen, was die Annahme stützt, dass sie eine Anti-Aging-Wirkung haben (17).

Es ist jedoch unbekannt, ob Cordyceps haben die gleichen Anti-Aging-Effekte beim Menschen.

Zusammenfassung

Forschungen an Mäusen legen nahe Cordyceps haben Anti-Aging-Eigenschaften. Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es ist nicht bekannt, ob sie auch für Menschen gelten.

3. Mögliche Anti-Tumor-Wirkungen

CordycepsDas Potenzial von Cordyceps, das Wachstum von Tumoren zu verlangsamen, hat in den letzten Jahren großes Interesse geweckt.

Forscher glauben, dass die Pilze auf verschiedene Weise tumorhemmend wirken können.

In Reagenzglasstudien, Cordyceps hemmen nachweislich das Wachstum vieler menschlicher Krebszellen, darunter Lungen-, Dickdarm-, Haut- und Leberkrebs (18, 19, 20, 21).

Studien an Mäusen haben auch gezeigt, dass Cordyceps haben antitumorale Wirkungen auf Lymphome, Melanome und Lungenkrebs (22, 23, 24, 25).

Cordyceps kann auch die Nebenwirkungen umkehren, die mit vielen Formen der Krebstherapie verbunden sind. Eine dieser Nebenwirkungen ist die Leukopenie.

Nicht zu verwechseln mit der Krebserkrankung Leukämie ist die Leukopenie ein Zustand, bei dem die Zahl der weißen Blutkörperchen (Leukozyten) abnimmt, was die Abwehrkräfte des Körpers senkt und das Infektionsrisiko erhöht (26).

Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Cordyceps bei Mäusen, die nach Bestrahlung und Behandlung mit Taxol, einem gängigen Chemotherapeutikum, eine Leukopenie entwickelten (27).

Interessant, Cordyceps kehrte die Leukopenie um. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Pilz dazu beitragen kann, Komplikationen im Zusammenhang mit bestimmten Krebsbehandlungen zu verringern.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Studien an Tieren und im Reagenzglas durchgeführt wurden, nicht an Menschen.

Die Auswirkungen von Cordyceps auf Leukopenie und Tumorwachstum beim Menschen ist unbekannt, so dass Gesundheitsexperten derzeit keine Schlüsse ziehen können.

Zusammenfassung

Studien im Reagenzglas und an Tieren legen nahe Cordyceps könnte das Potenzial haben, Krebs zu behandeln und auch einige Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen zu lindern. Allerdings sind diese Wirkungen beim Menschen noch nicht nachgewiesen worden, und es sind noch weitere Forschungen erforderlich.

4. Kann bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen

Cordyceps enthalten eine besondere Art von Zucker, der bei der Behandlung von Diabetes helfen kann.

Diabetes ist eine Krankheit, bei der der Körper das Hormon Insulin, das normalerweise den Zucker Glukose zur Energiegewinnung in deine Zellen transportiert, entweder nicht produziert oder nicht darauf reagiert.

Wenn dein Körper nicht genug Insulin produziert oder nicht gut darauf anspricht, kann die Glukose nicht in die Zellen gelangen und bleibt im Blut. Mit der Zeit kann zu viel Glukose im Blut zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Deshalb ist es für Menschen mit Diabetes wichtig, dass sie ihren Blutzuckerspiegel gut kontrollieren können.

Interessant, Cordyceps kann den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich halten, indem er die Wirkung von Insulin nachahmt.

In mehreren Studien an diabetischen Mäusen, Cordyceps senken nachweislich den Blutzuckerspiegel (28, 29, 30).

Es gibt Hinweise darauf, dass sie auch vor Nierenerkrankungen, einer häufigen Komplikation von Diabetes, schützen können.

In einer Auswertung von 22 Studien mit 1.746 Menschen mit chronischer Nierenerkrankung haben diejenigen, die Cordyceps Ergänzungsmitteln eine verbesserte Nierenfunktion (31).

Diese Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig. Die Autoren der Übersichtsarbeit stellten fest, dass viele der Studien von geringer Qualität waren. Daher konnten keine Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von Cordyceps auf die Nierenfunktion bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung.

Zusammenfassung

Chronisch erhöhte Blutzuckerwerte sind bei Menschen mit unkontrolliertem Diabetes häufig und können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Forschungen an Tieren legen nahe Cordyceps könnte ein mögliches Mittel zur Behandlung von Diabetes sein.

5. Mögliche Vorteile für die Herzgesundheit

Da die Forschung über die Auswirkungen von Cordyceps auf die Herzgesundheit, werden die Vorteile des Pilzes immer deutlicher.

In der Tat, Cordyceps sind in China zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen zugelassen, einem Zustand, bei dem der Herzschlag zu langsam, zu schnell oder unregelmäßig ist (32).

Eine Studie ergab, dass Cordyceps verringerte die Herzverletzungen bei Ratten mit chronischer Nierenerkrankung erheblich. Es wird vermutet, dass Verletzungen des Herzens durch chronische Nierenerkrankungen das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen, so dass die Verringerung dieser Verletzungen dazu beitragen kann, dieses Ergebnis zu vermeiden (33).

Die Forscher führten diese Ergebnisse auf den Adenosingehalt von Cordyceps. Adenosin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die herzschützende Wirkungen hat (34).

Cordyceps kann auch eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel haben.

Die Tierforschung hat gezeigt, dass Cordyceps senken das „schlechte“ LDL-Cholesterin (35, 36, 37).

LDL kann dein Risiko für Herzkrankheiten erhöhen, indem es zu einer Ablagerung von Cholesterin in deinen Arterien führt.

Ähnlich, Cordyceps haben den Triglyceridspiegel bei Mäusen nachweislich gesenkt (35).

Triglyceride sind eine Art von Fett, das sich in deinem Blut befindet. Hohe Werte werden mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht (38).

Leider gibt es nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Cordyceps profitieren von der Herzgesundheit beim Menschen.

Zusammenfassung

Cordyceps kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken, indem er Herzrhythmusstörungen vorbeugt und den Spiegel von Triglyceriden und „schlechtem“ LDL-Cholesterin senkt.

6. Kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen

Cordyceps soll helfen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen.

Ein gewisses Maß an Entzündungen ist zwar gut, aber ein Zuviel kann zu Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs führen.

Die Forschung hat gezeigt, dass menschliche Zellen, die einer Cordycepswerden spezielle Proteine, die Entzündungen im Körper verstärken, unterdrückt (39, 40, 41, 42).

Dank dieser potenziellen Auswirkungen glauben die Forscher Cordyceps kann als nützliches entzündungshemmendes Ergänzungsmittel oder Medikament dienen (42).

In der Tat, Cordyceps haben gezeigt, dass sie die Entzündung in den Atemwegen von Mäusen reduzieren, was sie zu einer möglichen Therapie für Asthma macht. Allerdings scheinen die Pilze weniger wirksam zu sein als die üblicherweise verschriebenen Medikamente, die zur Linderung von entzündeten Körperstellen eingesetzt werden (43).

Cordyceps kann auch zur äußerlichen Anwendung verwendet werden. In einer Studie wurde festgestellt, dass die topische Anwendung bei Mäusen Hautentzündungen reduziert, was seine entzündungshemmenden Eigenschaften unterstreicht (44).

Die potenziell entzündungshemmenden Eigenschaften von Cordyceps wurden beim Menschen noch nicht beobachtet.

Zusammenfassung

Die Forschung legt nahe Cordyceps verringern Entzündungsmarker bei Tieren. Ihre Auswirkungen auf Entzündungen beim Menschen sind jedoch noch unbekannt.

Die Einnahme von Cordyceps Ergänzungen

Cordyceps sinensis ist schwer zu ernten und hat einen Preis von mehr als 9.000 USD pro Pfund (32).

Aus diesem Grund wird die Mehrheit der Cordyceps Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine synthetisch gezüchtete Version namens Cordyceps CS-4.

Um sicherzustellen, dass du hochwertige Cordyceps Nahrungsergänzungsmitteln nach Marken suchen, die das Siegel der United States Pharmacopeia (USP) oder der NSF International (NSF) tragen (45).

Dies sind unabhängige Organisationen, die sicherstellen, dass Nahrungsergänzungsmittel die auf dem Etikett angegebenen Inhaltsstoffe ohne Verunreinigungen enthalten.

Dosierungen

Aufgrund der begrenzten Forschung am Menschen gibt es keinen Konsens über die Dosierung.

Die in der Humanforschung übliche Dosierung liegt bei 1.000-3.000 mg pro Tag. Dieser Bereich wird nicht mit Nebenwirkungen in Verbindung gebracht und hat sich als gesundheitsfördernd erwiesen.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Bisher haben keine Studien die Sicherheit von Cordyceps beim Menschen.

Die lange Geschichte ihrer Verwendung in der Traditionellen Chinesischen Medizin legt jedoch nahe, dass sie ungiftig sind.

Tatsächlich hat die chinesische Regierung Cordyceps CS-4 für den Einsatz in Krankenhäusern und erkennt ihn als sichere, natürliche Droge an (32).

Zusammenfassung

Cordyceps Nahrungsergänzungsmittel werden aufgrund der hohen Kosten für wild geerntete Pflanzen in Laboren gezüchtet. Cordyceps sinensis. Die Dosierung beim Menschen liegt zwischen 1.000-3000 mg. Derzeit gibt es keine Studien über ihre Sicherheit beim Menschen.

Die Quintessenz

Cordyceps sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin gut bekannt und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung vieler gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt.

Obwohl die Pilze in vielen Bereichen vielversprechend sind, gibt es nur wenige Untersuchungen über ihre Auswirkungen auf den Menschen. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Experten Empfehlungen aussprechen können.

Tier- und Laborstudien legen nahe Cordyceps haben das Potenzial, die Herzgesundheit zu verbessern und Entzündungen, Krebs, Diabetes und Alterung zu bekämpfen. Viele dieser Studien sind jedoch von schlechter Qualität, und die Ergebnisse lassen sich nicht auf den Menschen übertragen.

Dennoch gibt es Studien am Menschen über Cordyceps‘. Auswirkungen auf die sportliche Leistung. Es wurde festgestellt, dass der Pilz den Energie- und Sauerstoffverbrauch während des Trainings steigern kann.

Derzeit gibt es noch keinen Konsens darüber, wie hoch die Dosierung sein sollte, um von den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, oder wie sicher er ist.

Wenn du dich für die Einnahme von Cordyceps Nahrungsergänzungsmittel kaufst, vergewissere dich, dass sie von einer unabhängigen Organisation auf Reinheit und Qualität geprüft wurden.

Nur die Zeit wird zeigen, ob die gesundheitlichen Vorteile von Cordyceps die in Tier- und Laborstudien beobachtet wurden, auf den Menschen übertragen.

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