Muskelaufbau Rezept: Bananen

Bananen
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Los gehts

Leicht verwert­bare Kohlenhydrate aus der Banane sorgen für einen Energieschub im Gehirn – das solltest du ausnutzen.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

96 Kalorien
0g Eiweiß
24g Kohlenhydrate
0g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1
(120g)
Banane(n)

Anleitung

    Marcus Graf

    Geschrieben von Marcus Graf

    Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

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