Muskelaufbau Rezept: Cashewnüsse

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Los gehts

Aufgrund des hohen Fettanteils (etwa 80% des Kaloriengehalts) sind Nüsse kalorienreich. Sie liefern aber vorrangig einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die – mäßig verzehrt – eine sehr positive gesundheitliche Wirkung haben.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

0 Kalorien

0g Eiweiß

0g Kohlenhydrate

0g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

0 Handvoll

(0g)

Cashewnüsse

Anleitung

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.