Muskelaufbau Rezept: Erdnuss Bananen Smothie

Erdnuss Bananen Smothie
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Los gehts

Wer Erdnuss und Banane liebt, wird diesen Smoothie verehren – Einfach, lecker, gesund!

Nährwerte (für 1 Portion/en)

400 Kalorien
24g Eiweiß
46g Kohlenhydrate
30g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

4 Esslöffel
(60g)
Erdnussbutter
1 Glas
(200ml)
Milch 1,5% Fett
1
(150g)
Banane(n)
1 Esslöffel
(15g)
Zimt

Anleitung

  1. Schäle die Banane.

  2. Packe alle Zutaten in den Mixer und püriere sie bis alles schön cremig ist.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

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