Muskelaufbau Rezept: Low Carb French Toast

Low Carb French Toast
4.8 (95%) 4 votes

Los gehts

Super lecker – Low Carb French Toast mit 556 Kalorien und 77g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

556 Kalorien
77g Eiweiß
33g Kohlenhydrate
29g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2
(140g)
Eier
2 Scheibe(n)
(124g)
Eiweißbrot
1 Packung
(250g)
Magerquark
1 Glas
(150g)
Himbeeren

Anleitung

  1. Eier in eine Schüssel geben und verquirlen.

  2. Brot in den Eiern von beiden Seiten wenden bis diese sich vollgesaugt haben.

  3. In einer vorgeheizten Pfanne von jeder Seite 2-3 Minuten braun anbraten.

  4. Himbeeren mit einem Mixer pürieren und mit Quark vermengen.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.