Muskelaufbau Rezept: Frischkäse-Brot mit Tomate

Frischkäse-Brot mit Tomate
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Los gehts

Super lecker – Frischkäse-Brot mit Tomate mit 108 Kalorien und 15g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 15 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

108 Kalorien
15g Eiweiß
9g Kohlenhydrate
3g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Scheibe(n)
(42g)
Eiweißbrot
2 Esslöffel
(40g)
Frischkäse, Exquisa Fitline 0,2 % Fett
1
(130g)
Tomate(n)
nach belieben
(1g)
Petersilie

Anleitung

  1. Ofen zu 150° vorheizen und Eiweißbrot mit Frischkäse bestreichen.

  2. Frischkäse-Brot für 5 Minuten im Ofen erwärmen.

  3. Tomaten klein schneiden und mit Öl + Petersilie vermengen.

  4. Frischkäse-Brot aus dem Ofen nehmen und mit den Tomaten belegen.

  5. Mit Salz und Pfeffer beliebig abschmecken.

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