Muskelaufbau Rezept: Früchte Traum

Früchte Traum
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Los gehts

Super lecker – Früchte Traum mit 276 Kalorien und 49g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 5 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

276 Kalorien
49g Eiweiß
10g Kohlenhydrate
10g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Packung
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
3 Esslöffel
(30g)
Proteinpulver nach Wahl
1 Handvoll
(40g)
Beeren nach wahl – gefroren oder frisch

Anleitung

  1. Körnigen Frischkäse in eine Schüssel geben.

  2. Proteinpulver hinzugeben und vermengen.

  3. Je nach Bedarf mit gefrorenen und/oder frischen Früchten verzieren.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.