Muskelaufbau Rezept: Früchte Traum

Früchte Traum
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Los gehts

Super lecker – Früchte Traum mit 332 Kalorien und 51g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 5 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

332 Kalorien
51g Eiweiß
22g Kohlenhydrate
10g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Packung
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
3 Esslöffel
(30g)
Proteinpulver
1 Glas
(200g)
Beerenfrüchte jeglicher Art (gefroren oder frisch)

Anleitung

  1. Körnigen Frischkäse in eine Schüssel geben.

  2. Proteinpulver hinzugeben und vermengen.

  3. Je nach Bedarf mit gefrorenen und/oder frischen Früchten verzieren.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.