Muskelaufbau Rezept: Handvoll Mandeln

Handvoll Mandeln
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Handvoll Mandeln
Handvoll Mandeln

Los gehts

Mandeln sind die Frucht des Mandelbaums und können roh verzehrt werden. Gehobelt oder gehackt werden sie gerne zum Backen verwendet.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

80 Kalorien
6g Eiweiß
1g Kohlenhydrate
13g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Handvoll
(25g)
Mandeln

Anleitung

  1. Iss einfach die Mandeln als Snack.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.