Muskelaufbau Rezept: Körniger Frischkäse mit Gemüse

Körniger Frischkäse mit Gemüse
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Körniger Frischkäse mit Gemüse
Körniger Frischkäse mit Gemüse

Los gehts

Super lecker – Körniger Frischkäse mit Gemüse mit 228 Kalorien und 29g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 15 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

228 Kalorien
29g Eiweiß
18g Kohlenhydrate
10g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Packung
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
1
(300g)
Zucchini
1
(100g)
Karotten

Anleitung

  1. (Optional) Ofen auf 200° C Umluft vorheizen.

  2. Karotten und Zucchini halbieren und in breite Stücke schneiden.

  3. (Optional) Im oberen Drittel des Ofens 30-35 Minuten backen.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.