Muskelaufbau Rezept: Körniger Thunfischsalat

Körniger Thunfischsalat
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Körniger Thunfischsalat
Körniger Thunfischsalat

Los gehts

Super lecker – Körniger Thunfischsalat mit 388 Kalorien und 71g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 5 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

388 Kalorien
71g Eiweiß
16g Kohlenhydrate
10g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Packung
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
1 Dose
(150g)
Thunfisch im Wasser
0.5
(200g)
Gurke
2
(260g)
Tomate(n)

Anleitung

  1. Gurken und Tomaten in Würfel schneiden.

  2. Körnigen Frischkäse, Gurken, Tomaten, Pfeffer und Salz vermengen.

  3. Getoppt wird die Masse mit Thunfisch.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.