Muskelaufbau Rezept: Low-Carb Milchreis

Low-Carb Milchreis
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Los gehts

Super lecker – Low-Carb Milchreis mit 208 Kalorien und 28g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 5 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

208 Kalorien
28g Eiweiß
13g Kohlenhydrate
11g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Packung
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
0.5 Packungen
(62.5g)
Joghurt, pur
2 Esslöffel
(30g)
Stevia
1 Esslöffel
(15g)
Zimt
1 Handvoll
(40g)
Beeren nach wahl – gefroren oder frisch

Anleitung

  1. Den körnigen Frischkäse, den Joghurt und Stevia in einer Schüssel vermengen.

  2. Masse in einer Schale mit Zimt und den Beeren anrichten.

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