Muskelaufbau Rezept: Low-Carb Apfel-Muffins mit Zimt

Low-Carb Apfel-Muffins mit Zimt
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Los gehts

Super lecker – Low-Carb Apfel-Muffins mit Zimt mit 520 Kalorien und 67g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 20 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

520 Kalorien
67g Eiweiß
30g Kohlenhydrate
33g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1
(130g)
Apfel
6 Esslöffel
(60g)
Proteinpulver nach Wahl
1 Packung
(125g)
Joghurt, pur
0.5 Packungen
(50g)
Mandeln, gesplittert
1 Packung
(15g)
Backpulver
1 Esslöffel
(15g)
Zimt

Anleitung

  1. Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die Eier, Joghurt und Milch rühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.

  2. Proteinpulver, Backpulver, Zimt, Mandeln und eine Prise Salz hinzugeben und mischen.

  3. Äpfel schneiden und zu der Masse geben. Den Teig in 6 Muffinförmchen füllen und ca. 18-20 Minuten backen.

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