Muskelaufbau Rezept: Nudelsalat mit Tomaten

Nudelsalat mit Tomaten
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Los gehts

Super lecker – Nudelsalat mit Tomaten mit 436 Kalorien und 18g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 15 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

436 Kalorien
18g Eiweiß
86g Kohlenhydrate
5g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

0.25 Packungen
(125g)
Vollkorn Penne
1 Packung
(100g)
Rucola
1
(130g)
Tomate(n)
1 Esslöffel
(15ml)
Olivenöl

Anleitung

  1. Die Nudeln al dente kochen und erkalten lassen.

  2. Tomaten zerkleinern und mit dem Rucola zu den Nudeln geben.

  3. Mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer anrichten.

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