Muskelaufbau Rezept: Obst Pre Workout Snack

Obst Pre Workout Snack
Wie hat dir der Artikel gefallen?
Obst Pre Workout Snack
Obst Pre Workout Snack

Los gehts

Obst aller art ist eine hervorragende Quelle für natürlichen Zucker, einfache Kohlenhydrate und Kalium! Kalium wird im Körper nur für eine limitierte Zeit gespeichert – versuche als, etwa 30-60 Minuten vor dem Training eine Banane zu essen.

Die Banane ist Mark Ross‘ bevorzugtes Nahrungsmittel vor dem Training. Man glaubt sogar, dass sie mehr Energie liefert, als Koffein. Vor dem Training eine Banane zu essen ist der perfekte Weg, deinem Glykogenspeicher einen Boost zu geben und die Blutzuckerlevel zu erhöhen.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

96 Kalorien
0g Eiweiß
24g Kohlenhydrate
0g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1
(120g)
Banane(n)

Anleitung

  1. Iss einfach die Banane, Kiwi, Birne oder andere Früchte als Snack vor dem Sport!

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.