Muskelaufbau Rezept: Penne Carbonara mit Feta

Penne Carbonara mit Feta
Wie hat dir der Artikel gefallen?
Penne Carbonara mit Feta
Penne Carbonara mit Feta

Los gehts

Super lecker – Penne Carbonara mit Feta mit 712 Kalorien und 67g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

712 Kalorien
67g Eiweiß
87g Kohlenhydrate
24g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2 Gläser
(130g)
Vollkorn Penne
1 Packung
(100g)
Putenbrust Aufschnitt
2
(110g)
Ei(er)
0.5 Packungen
(100g)
Feta, Leicht 9% Fett

Anleitung

  1. Penne nach Packungsbeilage kochen.

  2. Putenbrust in feine Streifen schneiden und in einer vorgeheizten Pfanne braten.

  3. Gekochte Penne hinzufügen.

  4. Ei zugeben und gut verrühren.

  5. 5 Minuten bei mittlerer Temperatur braten.

  6. Feta über die Nudeln streuen und servieren.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.