Muskelaufbau Rezept: Power Sandwich

Power Sandwich
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Los gehts

Super lecker – Power Sandwich mit 404 Kalorien und 61g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 5 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

404 Kalorien
61g Eiweiß
18g Kohlenhydrate
22g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2 Scheibe(n)
(124g)
Eiweißbrot
1 Packung
(100g)
Putenbrust Aufschnitt
0.5 Packungen
(100g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
etwas
(1g)
Basilikum
0.5
(25g)
Tomate(n)
etwas
(5g)
Salz und Pfeffer

Anleitung

  1. Eiweißbrötchen mit körnigem Frischkäse bestreichen.

  2. Mit Putenbrust, Basilikum und Tomatenscheiben belegen.

  3. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.