Muskelaufbau Rezept: Putenbrust mit Gemüse

Putenbrust mit Gemüse
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Putenbrust mit Gemüse
Putenbrust mit Gemüse

Los gehts

Wenn du dieses Gericht vorbereitest, ist es auch super als Snack für zwischendurch geeignet.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

360 Kalorien
62g Eiweiß
22g Kohlenhydrate
6g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1
(400g)
Gurke
1
(100g)
Karotten
1
(150g)
Paprika
1
(50g)
Tomate(n)
1
(85g)
Zwiebel
3 Packungen
(300g)
Putenbrust Aufschnitt

Anleitung

  1. Gurken, Karotten, Paprika, Zwiebeln und Tomaten in dünne Scheiben schneiden

  2. Gesamtes Gemüse in eine vorgeheizte Pfanne geben, würzen und kurz anbraten.

  3. Parallel Pute in einer anderen Pfanne anbraten und würzen.

  4. Putenbrust zu angebratenem Gemüse geben und servieren.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.