Muskelaufbau Rezept: Rinderfilet mit Tomate und Ei

Rinderfilet mit Tomate und Ei
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Los gehts

Super lecker – Rinderfilet mit Tomate und Ei mit 724 Kalorien und 139g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 30 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

724 Kalorien
139g Eiweiß
8g Kohlenhydrate
34g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1
(250g)
Filet vom Rind
1
(55g)
Ei(er)
2
(260g)
Tomate(n)
0.5
(42.5g)
Zwiebel
2 Esslöffel
(30ml)
Olivenöl

Anleitung

  1. Filet in 1 TL heißem Öl von jeder Seite 2-3 Minuten kräftig braten.

  2. Ei für 4-5 Minuten kochen und anschließend halbieren.

  3. Zwiebel schälen und fein würfeln. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden

  4. Alle Zutaten auf einem Teller anrichten und mit Salz und Pfeffer beliebig würzen.

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