Muskelaufbau Rezept: Sandwiches ToGo

Sandwiches ToGo
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Sandwiches ToGo
Sandwiches ToGo

Los gehts

Super lecker – Sandwiches ToGo mit 644 Kalorien und 76g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 5 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

644 Kalorien
76g Eiweiß
70g Kohlenhydrate
15g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2
(140g)
Vollkornbrötchen
2 Packungen
(200g)
Putenbrust Aufschnitt
1
(130g)
Tomate(n)
1 Packung
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett

Anleitung

  1. Vollkornbrötchen aufschneiden

  2. Tomaten in Scheiben schneiden und mit den restlichen Zutaten auf das Brötchen legen.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.