Muskelaufbau Rezept: Vollkorn-Butterplätzchen

Vollkorn-Butterplätzchen
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Los gehts

Super lecker – Vollkorn-Butterplätzchen mit 1368 Kalorien und 29g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 25 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

1368 Kalorien
29g Eiweiß
206g Kohlenhydrate
107g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

0.5 Packungen
(250g)
Vollkornmehl
0.25 Packungen
(62.5g)
Kokosblüten-Zucker
0.5 Packungen
(125g)
Butter

Anleitung

  1. Mehl, Zucker und Butter in eine Schüssel geben und erst mit Knethaken, dann mit den Händen verkneten.

  2. Teig in zwei Kugeln formen und diese in Folie gewickelt mind. 30 Minuten kühl stellen.

  3. Backofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Blech mit Backpapier belegen.

  4. Den Teig portionsweise ausrollen, ausstechen und auf dem Blech verteilt 10-15 Minuten backen.

  5. Plätzchen auskühlen lassen und beliebig mit etwas Puderzucker bestreuen.

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