Muskelaufbau Rezept: Weihnachtliche Haferkekse

Weihnachtliche Haferkekse
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Los gehts

Super lecker – Weihnachtliche Haferkekse mit 1164 Kalorien und 41g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 25 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

1164 Kalorien
41g Eiweiß
171g Kohlenhydrate
79g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

0.25 Packungen
(62.5g)
Kokosblüten-Zucker
1 Esslöffel
(15g)
Zimt
1
(55g)
Ei(er)
6 Esslöffel
(90g)
Haferflocken
0.2 Packungen
(100g)
Vollkornmehl
0.5 Packungen
(50g)
Mandeln, gesplittert
0.2 Packungen
(50g)
Butter

Anleitung

  1. Weiche Butter mit Zucker und Ei (Rührbesen) schaumig rühren.

  2. Restliche Zutaten separat mischen dann nach und nach zur Buttermischung geben.

  3. Ofen auf 180 Grad vorheizen und Backpapier aufs Blech legen.

  4. Kleine Kugeln formen und mit weitem Abstand auf das Blech legen (ca. 10-14 Stck. pro Blech).

  5. 2-15 Min. backen, mit etwas Mandeln bestreuen und anschließend auskühlen lassen.

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