Muskelaufbau Rezept: Würziger Reis mit Shrimps

Würziger Reis mit Shrimps
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Los gehts

Super lecker – Würziger Reis mit Shrimps mit 336 Kalorien und 33g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 25 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

336 Kalorien
33g Eiweiß
49g Kohlenhydrate
2g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Glas
(150g)
Basmati-Reis
1 Packung
(200g)
Shrimps
1
(85g)
Zwiebel
1
(150g)
Paprika
1 Esslöffel
(15g)
Tomatenmark
1 Esslöffel
(15g)
Gemüsebrühe
1 Glas
(200ml)
Wasser

Anleitung

  1. Garen Sie den Reis nach Packungsanweisung.

  2. Zwiebel und Paprika klein schneiden und mit den Shrimps zusammen in einer Pfanne mit etwas Öl anschwitzen.

  3. Gießen Sie dann die Brühe auf und assen Sie das Gemüse auf kleiner Stufe mit geschlossenem Deckel für etwa 10 Minuten garen ziehen.

  4. Reis zum Gemüse geben und mit Salz, Pfeffer und Tomatenmark würzen.

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