Muskelaufbau Rezept: Zucchini Lasagne mit Mozzarella

Zucchini Lasagne mit Mozzarella
Wie hat dir der Artikel gefallen?
Zucchini Lasagne mit Mozzarella
Zucchini Lasagne mit Mozzarella

Los gehts

Super lecker – Zucchini Lasagne mit Mozzarella mit 1072 Kalorien und 127g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 40 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

1072 Kalorien
127g Eiweiß
43g Kohlenhydrate
98g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2
(600g)
Zucchini
1 Packung
(500g)
Rinderhack
2 Packungen
(500g)
Passierte Tomaten
1 Packung
(125g)
Mozzarella
nach belieben
(1g)
Petersilie
1
(85g)
Zwiebel

Anleitung

  1. Zucchini in dünne Scheiben schneiden.

  2. Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Passierten Tomaten, Petersilie, Pfeffer und Salz vermengen.

  3. Ofen auf 200° C Umluft vorheizen.

  4. Eine Schicht Zucchini und Rindfleisch übereinander legen, bis alles aufgebraucht ist.

  5. Das ganze mit Mozzarella scheiben toppen.

  6. Im vorgeheizten Backofen im oberen Drittel 35-45 Minuten backen.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.