Muskelaufbau Rezept: Zucchini Lasagne mit Mozzarella

Zucchini Lasagne mit Mozzarella
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Zucchini Lasagne mit Mozzarella
Zucchini Lasagne mit Mozzarella

Los gehts

Super lecker – Zucchini Lasagne mit Mozzarella mit 992 Kalorien und 128g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 40 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

992 Kalorien
128g Eiweiß
38g Kohlenhydrate
82g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2
(600g)
Zucchini
1 Packung
(500g)
Rinderhack
2 Packungen
(500g)
Passierte Tomaten
1 Packung
(125g)
Mozzarella (Halbfettstufe)
nach belieben
(1g)
Petersilie

Anleitung

  1. Zucchini in dünne Scheiben schneiden.

  2. Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Tomatenpassata, Petersilie, Pfeffer und Salz vermengen.

  3. Ofen auf 200° C Umluft vorheizen.

  4. Eine Schicht Zucchini und Rindfleisch übereinander legen, bis alles aufgebraucht ist.

  5. Im vorgeheizten Backofen im oberen Drittel 35-45 Minuten backen.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.