Afrikanische Traumwurzel ist ein Kraut, das in Südafrika heimisch ist.
Traditionell nutzten die Menschen die Wurzeln der Pflanze, um verschiedene Gesundheitszustände zu behandeln. Außerdem nutzten die Xhosa in Südafrika die Wurzeln, um lebhafte oder luzide Träume zu erzeugen, die ihnen helfen sollten, mit ihren Vorfahren zu kommunizieren.
Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Afrikanische Traumwurzel, ihre potenziellen Vorteile, Vorsichtsmaßnahmen und ihren Verzehr.
Was ist die Afrikanische Traumwurzel?
Afrikanische Traumwurzel, auch bekannt als Silene undulata oder Silene capensisist ein kleines, mehrjähriges Kraut, das im Ostkap Südafrikas heimisch ist. Es wächst typischerweise in offenen Wäldern und auf Grasland.
Die Xhosa- und Zulu-Völker Südafrikas schätzen die Wurzeln dieser Pflanze. Die Menschen verwenden die Afrikanische Traumwurzel seit langem zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden, wie Fieber und Delirium (1, 2).
Die Xhosa bezeichnen die Pflanze als „undlela zimhlophe“, was „der Weg oder Pfad der weißen Dinge oder Symbole“ bedeutet (2).
Die Forschung deutet darauf hin, dass die lebhaften oder luziden Träume induzierenden Eigenschaften der Afrikanischen Traumwurzel von Verbindungen namens Saponine stammen, die in der Wurzel enthalten sind (2).
Du kannst Afrikanische Traumwurzel in drei Formen kaufen: die Wurzel als solche, ein Pulver aus der gemahlenen Wurzel und Kapseln, die das Wurzelpulver enthalten.
Zusammenfassung
Die Afrikanische Traumwurzel ist ein Kraut, das im Ostkap Südafrikas heimisch ist. Die Xhosa- und Zulu-Völker Südafrikas verwenden sie seit langem zur Behandlung von Fieber und Delirium und zur Anregung luzider oder lebhafter Träume.
Nährstoffe und Verbindungen
Es gibt nur wenige Untersuchungen über die Zusammensetzung der afrikanischen Traumwurzelpflanze.
Untersuchungen an Pflanzen aus der Gattung Silene legen jedoch nahe, dass diese Arten einige ähnliche Verbindungen enthalten, wie Phytoecdysteroide, Triterpenglykoside, Antioxidantien, Fettsäuren, Aminosäuren, verschiedene Vitamine und Mineralien und mehr (1).
Die Wurzeln der Afrikanischen Traumwurzel enthalten Verbindungen namens Triterpensaponine. Forscher glauben, dass diese Verbindungen dazu beitragen, lebhafte oder luzide Träume bei Menschen zu stimulieren, die empfindlich auf die Wirkung der Verbindungen reagieren (2).
Saponine sind pflanzliche Chemikalien, die ihren Namen erhalten haben, weil sie in Wasser einen seifenartigen Schaum bilden. Studien haben Saponine mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, z. B. mit antioxidativen Eigenschaften, der Reduzierung von Entzündungen und der Senkung des Cholesterinspiegels (3, 4, 5).
Alkaloide und Diterpenoide in der Wurzel der Pflanze könnten ebenfalls eine Rolle bei ihren psychoaktiven Eigenschaften spielen (2).
Zusammenfassung
Die Zusammensetzung der Afrikanischen Traumwurzel ist wenig erforscht, aber sie ähnelt anderen Pflanzen aus der Gattung der Silene. Die Wurzel enthält Triterpensaponine, Alkaloide und Diterpenoide, die für die psychoaktive Wirkung verantwortlich sein können.
Auswirkungen auf deinen Körper und mögliche Vorteile
Die Afrikanische Traumwurzel ist vor allem für ihre Fähigkeit bekannt, lebhafte oder luzide Träume zu stimulieren.
Forscher glauben, dass diese Wirkung auf Verbindungen namens triterpenoide Saponine zurückzuführen ist. Diese Saponine bilden eine schaumartige Substanz, wenn du sie kräftig in Wasser mischst. Traditionell tranken die Menschen diesen Schaum, der lebhafte oder luzide Träume anregen sollte (2).
Die lebhaften oder luziden Traumerfahrungen, von denen Menschen nach der Einnahme der Afrikanischen Traumwurzel berichtet haben, sind jedoch eher anekdotisch. Es gibt derzeit keine Forschungsergebnisse, die erklären, wie die Afrikanische Traumwurzel diese Wirkungen hervorrufen kann.
Die Saponine der Afrikanischen Traumwurzel können nicht nur zu lebhaften oder luziden Träumen anregen, sondern auch weitere Vorteile bieten, wie zum Beispiel
- Antioxidative Eigenschaften. Forschungen über Saponine deuten darauf hin, dass sie antioxidative Eigenschaften haben könnten. Antioxidantien sind Moleküle, die helfen, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, der mit verschiedenen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht wird (3, 6, 7).
- Möglicherweise reduzierte Entzündung. Reagenzglas- und Tierversuche mit Triterpensaponinen, wie sie in der Afrikanischen Traumwurzel enthalten sind, deuten darauf hin, dass sie Marker und Anzeichen von Entzündungen reduzieren können (4, 8).
- Möglicherweise wird der Cholesterinspiegel gesenkt. Forschungen deuten darauf hin, dass Saponine zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können, indem sie entweder die Aufnahme von Cholesterin im Darm hemmen oder die Rückresorption von Gallensäuren verhindern, die bei der Fettverdauung helfen (5, 9).
- Möglicherweise niedrigerer Blutzuckerspiegel. Neuere Forschungen zu Saponinen deuten darauf hin, dass sie zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können, indem sie zelluläre Prozesse aktivieren, die helfen, Zucker aus dem Blut zu entfernen (10, 11).
Zusammenfassung
Die Saponine in der Afrikanischen Traumwurzel können lebhafte oder luzide Träume stimulieren. Außerdem können sie antioxidative Eigenschaften haben und helfen, Entzündungen, Cholesterin- und Blutzuckerwerte zu senken.
Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen
Da es an Forschungsergebnissen zur Sicherheit und zu den Nebenwirkungen der Afrikanischen Traumwurzel mangelt, ist es schwierig, die möglichen Nachteile des Konsums der Pflanze zu analysieren.
Die Afrikanische Traumwurzelpflanze enthält jedoch Saponine, die in Verbindung mit Wasser eine schaumartige Substanz bilden. Wenn du sie im Übermaß konsumierst, können die Saponine die Schleimhäute deines Verdauungstraktes reizen und Erbrechen verursachen (2).
Außerdem haben Menschen, die eine größere als die übliche Dosis Afrikanische Traumwurzel eingenommen haben, von störenden oder verwirrenden Träumen berichtet (12).
Wenn du die Einnahme von Afrikanischer Traumwurzel in Erwägung ziehst, sprich am besten vorher mit einem Arzt oder einer Ärztin, vor allem, wenn du Medikamente einnimmst oder bereits gesundheitliche Probleme hast.
Kinder, Jugendliche und Menschen, die schwanger sind oder stillen, sollten die Afrikanische Traumwurzel nicht einnehmen, da es keine ausreichenden Informationen über die Sicherheit für diese empfindlichen Bevölkerungsgruppen gibt.
Zusammenfassung
Es gibt nur wenige Untersuchungen über die Sicherheit der Afrikanischen Traumwurzel, daher ist es schwierig, mögliche Nachteile zu analysieren. In hohen Dosen kann sie zu Erbrechen führen. Sprich mit einer medizinischen Fachkraft, bevor du sie einnimmst.
Wie man Afrikanische Traumwurzel einnimmt
Afrikanische Traumwurzel ist online und in einigen Bioläden erhältlich.
Du kannst sie in verschiedenen Formen kaufen, z. B. als getrocknete Wurzel, als Pulver aus der Wurzel und als Kapseln, die das Pulver enthalten.
Derzeit gibt es keine standardisierte Dosierung für die Afrikanische Traumwurzel. Die meisten Websites und Geschäfte, die sie verkaufen, empfehlen, mit 250-500 mg gemahlener Afrikanischer Traumwurzel zu beginnen und sie kräftig in einem Glas Wasser zu mischen, bis ein trinkbarer Schaum entsteht.
Wie bereits erwähnt, gibt es nur wenige Informationen über die Sicherheit von Afrikanischer Traumwurzel und es ist ratsam, vor der Einnahme mit einer medizinischen Fachkraft zu sprechen.
Zusammenfassung
Du kannst Afrikanische Traumwurzel in verschiedenen Formen kaufen, z.B. als getrocknete Wurzel, als Pulver oder als Kapseln. Traditionell wird sie zubereitet, indem man das Pulver kräftig in Wasser einrührt, damit es schäumt, und es dann trinkt.
Die Quintessenz
Die Afrikanische Traumwurzel ist ein in Südafrika heimisches Kraut. Die Menschen schätzen die Pflanze wegen ihrer Wurzeln.
Diese Wurzeln enthalten Verbindungen wie Triterpensaponine, Alkaloide und Diterpenoide, die für die Fähigkeit der Wurzel verantwortlich sein könnten, lebhafte oder luzide Träume zu stimulieren. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler müssen dies jedoch noch weiter erforschen.
Es gibt nur wenige Informationen über die Sicherheit der Afrikanischen Traumwurzel, daher solltest du vor der Einnahme mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen. Kinder, Jugendliche und schwangere oder stillende Personen sollten die Afrikanische Traumwurzel vorsichtshalber nicht einnehmen.
