Der Leitfaden für selbstgemachte Deodorants

Warum auf natürliche Deodorants umsteigen?

Wenn du einen Satz Burpees machst, mit einem überfüllten Zug fährst oder eine Präsentation vor einem Publikum hältst, können deine Achseln feucht, wenn nicht sogar völlig durchnässt sein.

Herkömmliche Deos und Antitranspirantien sollen Körpergeruch und Feuchtigkeit eindämmen, aber einige enthalten Inhaltsstoffe, die schädlich sein können, Reizungen verursachen oder den Geruch deiner Achselhöhlen auf lange Sicht sogar verschlimmern. Sie können sogar das pH-Gleichgewicht verändern und deine Achselhöhlen zu bakterienfreundlichen Schweißsaunen machen.

Deshalb haben wir hier die Details zu natürlichen Deos und ein paar Tipps, wie du sie selbst herstellen kannst.

Warum riechen unsere Achseln und wie funktioniert ein Deo?

Die Wissenschaft hinter BO klingt ein bisschen abstoßend. Deine Achselhöhlen sind ein warmes Versteck für Bakterien, genau wie die Petrischale in deinem Chemieunterricht. Wenn du schwitzt, fressen diese Bakterien im Grunde deine Feuchtigkeit. Der Abfall, der bei diesem Prozess entsteht, erzeugt den Geruch, den du mit Schweiß in Verbindung bringst.

Was ist der Unterschied zwischen Deodorant und Antitranspirant?

Es gibt ein paar Unterschiede zwischen Deodorants und Antitranspiranten.

Herkömmliche Deodorants sind so formuliert, dass sie den Geruch beseitigen. Sie enthalten in der Regel antimikrobielle Wirkstoffe oder Ethanol, die helfen, geruchsverursachende Bakterien abzutöten.

Antitranspirantien hingegen sollen den Schweiß reduzieren oder beseitigen. Diese Produkte verwenden Salze auf Aluminiumbasis, um die Schweißdrüsen zu verstopfen, damit die Bakterien keine Feuchtigkeit mehr aufnehmen können.

Die meisten Produkte, die du in den Regalen findest, sind eigentlich Deo-Antitranspirant-Kombinationen, was sich ziemlich toll anhören mag. Die Bakterien loswerden und den Geruch, richtig?

Nun, vielleicht nicht.

Laut einer sehr kleinen Studie aus dem Jahr 2016können diese traditionellen Produkte das Ökosystem deiner Haut verändern, und das nicht unbedingt zum Positiven.

Die fünf Studienteilnehmer, die kein Antitranspirant oder Deo benutzten, hatten mehr Corynebacterium in ihren Achselhöhlen.

Dieses häufige Bakterium siedelt sich in deinen Achselhöhlen an, zusammen mit Staphylococcus, Propionibacteriumund Micrococcus. Corynebacterium produziert BO, ja – aber es gibt auch einen Schub gegen Infektionen.

Auf deiner Haut gedeihen natürlich Bakterien. Während einige von ihnen dich krank machen können, bieten andere „gute Bakterien“ Schutz vor schädlicheren Bakterien und helfen bei anderen wichtigen Körperfunktionen, wie der Verdauung.

Die Verwendung von Produkten, die hilfreiche Bakterien abtöten, könnte dazu führen, dass neue und andere Bakterien eingeschleppt werden und wachsen – solche, die einen noch stärkeren Geruch verursachen oder sogar die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen können.

Was macht ein Deodorant natürlich?

Wenn du deinen herkömmlichen Deostick zugunsten eines besseren Mikrobioms in der Grube weggeworfen hast, fragst du dich vielleicht, was ein Produkt als natürlich auszeichnet. Neben dem Verzicht auf synthetische und künstliche Inhaltsstoffe haben diese Deos in der Regel drei Komponenten:

• Inhaltsstoffe mit desinfizierenden oder antibakteriellen Eigenschaften, wie Kokosnussöl und Teebaumöl
• ätherische Öle wie Lavendel, Sandelholz oder Bergamotte, um einen angenehmen Duft zu erzeugen
• natürlich absorbierende Inhaltsstoffe wie Backpulver, Pfeilwurzel oder Maisstärke, um Feuchtigkeit zu bekämpfen

Natürliche Deos verstopfen die Schweißdrüsen nicht wie herkömmliche Antitranspirante, aber sie enthalten auch nicht den oft besorgniserregenden Inhaltsstoff Aluminium.

Natürliche Deos überdecken den Geruch, nicht den Schweiß – und das ist auch gut so

Erwarte nicht die gleichen Ergebnisse wie bei herkömmlichen Deos, wenn du auf ein natürliches Produkt umsteigst. Es kann ein paar Tage oder Wochen dauern, bis sich das Ökosystem deiner Achseln wieder im Gleichgewicht befindet. Du kannst eine Achselhöhlen-Entgiftung ausprobieren, um den Prozess zu beschleunigen, aber bedenke, dass natürliche Deos den Schweiß nicht aufhalten. Stattdessen minimieren sie den Geruch, wenn es heiß hergeht.

Generell solltest du deine persönliche Geruchssignatur sowieso nicht beseitigen.

Die meisten Menschen sprechen über Körpergeruch als etwas Schlechtes – aber das ist er wirklich nicht. In der Tat ist deine Nase auch spielt eine Rolle eine Rolle, mit wem du dich zusammentust.

Auch wenn du vielleicht nicht zu einem Date gehen willst, ohne direkt nach dem Hot Yoga zu duschen, ist dein natürlicher, unverfälschter Duft im Alltag völlig akzeptabel. Und er könnte einen potenziellen Partner einfach anziehen.

DIY-Deodorant

Du kannst ein natürliches Deo in den meisten Naturkostläden, online oder überall dort kaufen, wo du auch andere natürliche Hautpflegeprodukte kaufst.

Einige beliebte Optionen sind:

• Schmidts natürliches Deodorant
• Green Tidings natürliches, unparfümiertes Deodorant
• Pretty Frank natürliches Deodorant

Das richtige natürliche Deo für dich zu finden, kann mit ein bisschen Ausprobieren verbunden sein, ähnlich wie die Suche nach einer Lieblingsjeans. Das liegt daran, dass nicht nur jeder anders riecht, sondern auch jeder riecht auch anders.

Laut 2013 Forschungbeeinflusst eine einzigartige Reihe von genetischen Variationen deine Wahrnehmung von Düften. Du magst vielleicht nicht, wie dein natürlicher Geruch mit einem Patschuli-Stick zusammenpasst, aber deine Schwester liebt es vielleicht, wie er mit ihrer Chemie zusammenpasst.

Es kann helfen, eine Reihe von Düften auszuprobieren, bis du ein natürliches Deo findest, das dir gut tut.

Kreiere dein selbstgemachtes Deodorant

Du kannst auch versuchen, dein eigenes Deo herzustellen, wenn dir die Online-Optionen nicht zusagen. Probiere dieses einfache Rezept aus:

Zutaten:

• 1/3 Tasse Kokosnussöl
• 1/4 Tasse Backpulver
• 1/4 Tasse Pfeilwurzelstärke
• 6 bis 10 Tropfen ätherische Öle, falls gewünscht

Anleitung:

1. Mische Backpulver und Pfeilwurzel.
2. Kokosnussöl untermischen, bis alles gut vermischt ist. Ätherische Öle hinzufügen, falls gewünscht.
3. Gib die Mischung in ein leeres Glasgefäß.
4. Zur Anwendung erwärmst du einfach eine kleine Menge zwischen deinen Fingern, bis sie flüssig wird. Trage sie auf deine Achselhöhlen auf.

Wenn du dein eigenes natürliches Deo herstellst, kannst du gerne mit verschiedenen Basen, Pulvern und Ölen experimentieren. Sheabutter, Kakaobutter und Kokosnussöl eignen sich gut als Basis, aber du musst nicht unbedingt eine haben, wenn du eine reine Puderformel bevorzugst.

Anleitung:

1. Mische zu gleichen Teilen Backpulver und Pfeilwurzel.
2. Füge deine bevorzugten Öle hinzu.
3. Zum Mischen schütteln.
4. In einem leeren Gewürzglas mit Shaker-Aufsatz aufbewahren.

Probiere diese natürlichen Deo-Alternativen.

Auch deine Ernährung beeinflusst dein natürliches BO

Du fragst dich, warum dein BO so stark zu sein scheint? Es könnte etwas mit deiner typischen Ernährung zu tun haben.

In einem Studie aus dem Jahr 2006aßen 17 Männer 2 Wochen lang eine „Fleisch“- oder „Nicht-Fleisch“-Diät und trugen dabei Pads unter den Achseln, um Proben des Körpergeruchs zu sammeln. Einen Monat später wechselten die Teilnehmer die Diät und wiederholten das Experiment.

Insgesamt 30 Frauen bewerteten die Proben nach Angenehmheit, Intensität, Attraktivität und Männlichkeit. Die Frauen gaben an, dass der Körpergeruch von Männern, die sich fleischlos ernährten, deutlich weniger intensiv, angenehmer und attraktiver war.

Kurz gesagt: Häufiger Konsum von rotem Fleisch könnte deinen Körpergeruch verschlimmern – und dich für potenzielle Partner weniger attraktiv machen.

Überlege auch, wie sich bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch oder Zwiebeln auf deinen Atem auswirken. Wenn du schwitzt, können diese Lebensmittel auch deinen ganzen Körper ein wenig stärker riechen lassen.

Mehr Obst und Gemüse zu essen, könnte sich dagegen positiv auswirken.

Zusammenfassung

Wenn du regelmäßig Deo verwendest und dir trotzdem Sorgen wegen deines Körpergeruchs machst, ist es keine schlechte Idee, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen. Bestimmte Krankheiten oder Gesundheitszustände können deine Geruchsbelästigung manchmal verstärken.

Wenn du ein natürliches Deo ausprobierst, aber keinen großen Unterschied bemerkst, kannst du auch diese BO-Hacks ausprobieren.

Aber am Ende des Tages solltest du daran denken, dass Schweiß und Körpergeruch natürlich sind. Lass dich nicht von der Angst vor deinem natürlichen Duft davon abhalten, deine Hände in die Luft zu halten und das Leben zu genießen.

Jennifer Chesak arbeitet als freiberufliche Buchredakteurin und Schreiblehrerin in Nashville. Außerdem schreibt sie für mehrere nationale Publikationen über Abenteuerreisen, Fitness und Gesundheit. Sie hat ihren Master of Science in Journalismus an der Northwestern’s Medill gemacht und arbeitet an ihrem ersten Roman, der in ihrem Heimatstaat North Dakota spielt.