Die 10 besten Turnschuhe für jedes Workout

Ein kurzer Blick auf die besten Gymnastikschuhe

• Bester Turnschuh insgesamt: Reebok Nano X
• Der beste Laufschuh für das Laufband: Mizuno Wave Rider 25
• Bester Bahnlaufschuh: Brooks Launch 8
• Beste Wanderschuhe: Ryka Myriad
• Beste Fahrradschuhe: Tiem Slipstream
• Die besten Schuhe zum Gewichtheben: Adidas Powerlift 4
• Beste Cross-Trainingsschuhe: Nike Metcon 4
• Die besten Schuhe für Zumba: Ryka Influence
• Die besten Fitnessschuhe für HIIT: Under Armour UA TriBase Reign 3
• Bester budgetfreundlicher Sportschuh: Nike Tanjun

Egal, ob du gerne Gewichte hebst, Kilometer auf dem Laufband sammelst oder an Zumba-Kursen teilnimmst, der richtige Schuh ist der Schlüssel, um deine Füße bequem und deinen Körper sicher zu halten.

Wir haben die besten Sportschuhe für jedes Training anhand der folgenden Kriterien zusammengestellt:

• Empfehlungen. Alle unten aufgeführten Produkte werden von Fitnessprofis und -enthusiasten wärmstens empfohlen. Wir haben auch unzählige Online-Bewertungen gelesen, um mögliche Nachteile zu erkennen.
• Merkmale. Wir haben nach Schuhen gesucht, die speziell für ihren Einsatzzweck entwickelt wurden. Dabei haben wir besonders auf die Stabilität, den Zehen-Fersen-Abstand, die Dämpfung und den Grip des Schuhs geachtet.
• Preis. Wir haben Schuhe in verschiedenen Preisklassen aufgenommen.
• Überprüfen. Alle enthaltenen Marken wurden überprüft, um sicherzustellen, dass sie den Geschäftsstandards von Nutritastic entsprechen.

Lies weiter, um unsere Auswahl der 10 besten Turnschuhe zu sehen und Tipps zu erhalten, worauf du beim Kauf achten solltest.

Wie du die besten Turnschuhe auswählst

Herauszufinden, welcher Schuh für dich und deinen Körper am besten geeignet ist, kann knifflig sein, vor allem weil sich deine Bedürfnisse im Laufe der Zeit – und sogar im Laufe des Tages – ändern können.

Die Passform ist entscheidend. Der von dir gewählte Schuh sollte auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sein. Wer zum Beispiel auf dem Laufband läuft, braucht einen anderen Schuh als jemand, der Rad fährt oder Gewichte hebt.

Dennoch bleiben einige Variablen unverändert. Gute Sportschuhe sollten fest, aber flexibel sein und deinen Fuß stützen, ohne ihn zu behindern. Außerdem sollten sie es dir ermöglichen, einen korrekten Stand oder Gang beizubehalten.

Du solltest auch in ein Paar Schuhe investieren, das ausreichend Dämpfung und Grip bietet. Diese Variablen sind jedoch subjektiv, und die beste Möglichkeit, das richtige Paar zu finden, ist, es selbst auszuprobieren.

Ein Hinweis zur Preisgestaltung

Allgemeine Preisspannen sind unten mit Dollarzeichen (€ bis €€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt billiger ist, während drei Dollarzeichen einen höheren Preis bedeuten.

Leitfaden zur Preisgestaltung:

• € = unter €100
• €€ = €100-€140
• €€€ = über €140

Wir verwenden in diesem Artikel die Bezeichnungen „Männer“ und „Frauen“, um uns daran zu orientieren, wie die Produkte im Einzelhandel verkauft werden, aber das bedeutet nicht, dass du dich an die eine oder andere Größe halten musst. Wähle das Produkt mit der Passform, dem Stil und den Eigenschaften, die am besten zu dir passen.

Nutritastic’s Auswahl der besten Turnschuhe

Insgesamt am besten

Reebok Nano X

• Preis: €€
• Profis: bietet eine gute Balance aus Unterstützung, Stabilität und Dämpfung
• Mögliche Nachteile: einige Rezensenten beschweren sich, dass die Höhe des hinteren Teils des Schuhs ihre Knöchel irritiert

Mit seinem weichen und strapazierfähigen Strickkörper, dem reaktionsfreudigen und flexiblen Fußbett, der gepolsterten Floatride-Einlegesohle und dem stützenden Knöchelkragen aus hochdichtem Schaumstoff ist der Reebok Nano X unser Favorit für den besten Turnschuh.

Er ist außerdem atmungsaktiv, bequem, stabil, stützend, ausgewogen und stark. Damit ist er die perfekte Wahl für alle, die gerne hart spielen und trainieren, egal wo und wie sie sich bewegen.

Bester Laufschuh für das Laufband

Mizuno Wave Rider 25

• Preis: €€
• Profis: Leicht und unterstützend beim Laufen und Gehen
• Potenzieller Nachteil: einige Rezensenten haben sich über eine enge Passform beschwert; das Design ist nicht ideal für das Gewichtheben

Laufbandschuhe sollten stabil und leicht sein und einen guten Grip haben.

Die 25. Auflage dieses klassischen Mizuno-Schuhs wird dem Ruhm seiner Vorgänger und der Aufgabe des Laufbandlaufens gerecht, dank seines federleichten Körpers, der 12-mm-Fersenabsenkung und der gut gedämpften und reaktionsfreudigen Zwischensohle.

Das Waveknit-Material ist atmungsaktiv und schmiegt sich an deinen Fuß, damit er auch in der Bewegung auf der Plattform des Schuhs bleibt.

Der Mizuno Wave Rider 25 ist in weiten Größen und in verschiedenen Farbvarianten erhältlich, darunter Imperial Blue und Cayenne-Phlox Pink.

Beste Bahnlaufschuhe

Brooks Launch 8

• Preis: €€
• Profis: besonders atmungsaktiv und „schnell“ – perfekt für Bahnläufe; geeignet für Cross-Training, hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Walking
• Potenzieller Nachteil: einige Rezensenten wünschen sich, dass der Schuh etwas mehr gedämpft ist

Der Brooks Launch 8 ist eine gute Wahl für Langstreckenläufe und bietet ein „schnelles, angenehmes Laufgefühl“.

Dieser leichte Schuh hat eine 10-mm-Fersenabsenkung und ist als neutraler oder unterstützender Schuh erhältlich.

Das Obermaterial aus Air-Mesh bietet eine hohe Atmungsaktivität, während das federnde Gummi im Vorfußbereich dich auf der Strecke vorwärts treibt. Außerdem gibt es mehrere leuchtende Farben und Muster zur Auswahl.

Der Brooks Launch 8 eignet sich nicht nur für das Laufen, sondern auch für Walking, Cross-Training und HIIT.

Beste Laufschuhe

Ryka Myriad

• Preis: €
• Pro: preisgünstig und für eine Vielzahl von Workouts geeignet, einschließlich Walking, Aerobic-Kurse und Cross-Training
• Mögliche Nachteile: Die Zehenbox könnte für manche zu breit sein; der Schuh ist nicht für Langstreckenläufe konzipiert

Die Myriad Walking-Schuhe von Ryka wurden für Frauen entwickelt, die spazieren gehen, Aerobic machen, Cross-Training betreiben und vieles mehr. Sie haben einen geräumigen Zehenraum und eine schmale Ferse für einen sicheren Sitz.

Außerdem sind sie mit einem bequemen, gestrickten Obermaterial und einer gepolsterten Zwischensohle ausgestattet, die Stöße absorbiert und vor Aufprall schützt.

Außerdem gibt es den Schuh in einer Reihe von modischen Farben.

Das Beste ist jedoch, dass diese Schuhe weit unter 100 Dollar kosten, was sie zu einer guten, budgetfreundlichen Wahl macht.

Beste Fahrradschuhe

Tiem Slipstream

• Preis: €€€
• Profis: modisch und funktional für Fahrradschuhe
• Mögliche Nachteile: eingeschränkte Nutzung; einige Rezensenten sagen, dass der Schuh schwer anzuziehen ist; einige Rezensenten finden den Schuh etwas eng

Der atmungsaktive, bequeme und schnürsenkellose Tiem Slipstream Cycle Sneaker sieht eher aus wie ein herkömmlicher Turnschuh als ein Fahrradschuh.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Spinning-Schuhen verfügt dieses Paar über eine versenkte SPD-Stollenplatte, mit der du dich auch abseits des Fahrrads problemlos im Studio (oder auf der Straße) fortbewegen kannst, was ihn zu einem idealen Slip-on-Spinning-Schuh mit nur einem Riemen macht.

Der Schuh ist in verschiedenen Farben erhältlich, darunter Schwarz, Weiß, Grau und Blau.

Beste Gewichtheberschuhe

Adidas Powerlift 4

• Preis: €€
• Profis: bietet viel Stabilität zu einem günstigen Preis
• Mögliche Nachteile: einige Rezensenten finden, dass der Schuh etwas klein ausfällt; nicht ideal zum Laufen oder viel Gehen

Mit seiner schmalen Passform, dem Keil in der Zwischensohle und dem niedrigen 2,8 cm (1,1 Zoll) hohen Absatz hilft der Adidas Powerlift 4 deinem Körper, bei Kreuzheben und Kniebeugen in der richtigen Ausrichtung zu bleiben.

Dieser Schuh wurde entwickelt, um deine Knöchel, Knie und Hüften in eine optimale Position für das Gewichtheben zu bringen, und seine Gummisohle sorgt dafür, dass du beim Heben fest auf dem Boden stehst.

Außerdem ist er mit einem Listenpreis von 100 US-Dollar eine der erschwinglicheren Optionen für Gewichtheberschuhe.

Beste Cross-Training-Schuhe

Nike Metcon 4

• Preis: €€
• Pro: Vielseitiger Bestseller für Fitnessstudiobesucher, die immer wieder Abwechslung in ihr Trainingsprogramm bringen wollen
• Mögliche Nachteile: einige Rezensenten finden, dass der Schuh klein ausfällt; nicht ideal für lange Strecken

Egal, ob du CrossFit, „Sprintervals“, Zirkeltraining oder HIIT-Workouts machst, der meistverkaufte Metcon 4 von Nike ist eine gute Wahl.

Der feste und flexible Schuh ist atmungsaktiv und hat eine breite Plattform für verbesserte Stabilität und Unterstützung.

Es schadet auch nicht, dass der Schuh in einer großen Auswahl an modischen Farben erhältlich ist.

Beste Schuhe für Zumba

Ryka Influence Trainingsschuh

• Preis: €
• Pro: erschwingliche Option, die sich gut für Zumba, aber auch für Cross-Training, Walking und HIIT eignet
• Möglicher Nachteil: einige Rezensenten merken an, dass selbst die große Breite zu eng für ihre Füße war

Wenn es darum geht, einen Schuh für Zumba auszuwählen, sind Stoßdämpfung und Halt entscheidend. Deshalb lieben wir den Ryka Influence Training Shoe.

Der Schuh bietet viel Grip und ein Pivot-Point-Design an der Sohle für präzise Bewegungen. So kannst du dich leicht drehen, treten, drehen, springen und deine Füße hochkicken.

Der Ryka Influence ist in mittlerer und breiter Weite und in einer Handvoll Farben erhältlich.

Beste Turnschuhe für HIIT

Under Armour UA TriBase Reign 3

• Preis: €€
• Profis: viel Stabilität und Grip für HIIT-Workouts
• Mögliche Nachteile: mehrere Rezensenten merken an, dass die Schnürsenkel zu lang sind; nicht ideal für Langstreckenläufe

HIIT-Schuhe müssen eine ganze Reihe von Kriterien erfüllen. Sie müssen Stabilität für das Krafttraining bieten und gleichzeitig ausreichend gedämpft sein, um Sprünge und intensive Kardioeinheiten zu absolvieren.

Hier kommt der Under Armour TriBase Reign 3 Schuh ins Spiel.

Mit der Traktion im Vorfußbereich für mehr Beweglichkeit und Grip und der bodennahen Konstruktion für eine bessere Kraftübertragung ist dieser Schuh eine gute Wahl für jeden Schritt, den du bei deinem HIIT-Workout machst.

Bester budgetfreundlicher Fitnessschuh

Nike Tanjun

• Preis: €
• Pro: Schlanker, vielseitiger Turnschuh, der das Budget nicht sprengt
• Mögliche Nachteile: bietet weniger Stabilität als andere, teurere Schuhe; nicht ideal für ernsthafte Langstreckenläufe oder häufige HIIT-Workouts

„Tanjun“ bedeutet auf Japanisch „einfach“, und genau das ist dieses Paar Schuhe auch – schlicht und einfach.

Mit einem Preis von nur 65 € ist dieser Schuh eine gute Wahl für Cardio-Geräte oder Aerobic-Kurse. Er ist auch eine gute Option für gelegentliche Gewichtheber.

Da er jedoch nicht die Stabilität und den Halt bietet, die andere Schuhe bieten, solltest du einen Schuh mit mehr Halt wählen, wenn du vorhast, zu laufen, HIIT zu machen, an einem CrossFit-Kurs teilzunehmen oder schwere Gewichte zu stemmen.

Produktvergleich

Hier ist ein kurzer Blick darauf, wie unsere Auswahl der besten Turnschuhe im Vergleich aussieht:

	Reebok Nano X	Mizuno Wave Rider 25	Brooks Launch 8	Ryka Myriad	Tiem Slipstream	Adidas Powerlift 4	Nike Metcon 4	Ryka Influence	UA TriBase Reign 3	Nike Tanjun
Preis (MSRP)	€130	€135	€100	€89.99	€130-€150	€100	€120	€90	€120	€65
Geeignete Aktivitäten	– Aerobic-Kurse – Kardiogeräte – Cross-Training – HIIT – Laufen – Laufen – Gewichtheben	– Aerobic-Kurse – Kardiogeräte – Cross-Training – Laufen – Laufen	– Aerobic-Kurse – Kardiogeräte – Cross-Training – HIIT – Laufen – Laufen	– Aerobic-Kurse – Kardiogeräte – Cross-Training – HIIT – Laufen	– Spinning-Kurse	– Gewichtheben	– Aerobic-Kurse – Kardiogeräte – Cross-Training – HIIT – Laufen – Laufen	– Cross-Training – HIIT – Laufen – Zumba	– Cross-Training – HIIT – Gewichtheben	– Aerobic-Kurse – Kardiogeräte – Cross-Training – Laufen – Gewichtheben
Ferse-Zehe-Sprung	ungenannt	12 mm	10 mm	nicht offengelegt	nicht offengelegt	15 mm	nicht offengelegt	nicht offengelegt	2 mm	nicht offengelegt
Gewicht	ungenannt	8,3 Unzen	8,6 oz	nicht offengelegt	nicht offengelegt	nicht offengelegt	nicht offengelegt	nicht offengelegt	10,84 Unzen	nicht offengelegt

Bitte beachte, dass die oben genannten Gewichte von den Herstellern angegeben werden und auf der durchschnittlichen Größe eines Herrenschuhs basieren. Das tatsächliche Gewicht hängt von der Größe ab, die du kaufst.

Die Quintessenz

Egal, ob du lieber auf dem Laufband schwitzt oder im Kraftraum trainierst, es gibt für jeden Bedarf den perfekten Fitnessschuh.

Beim Kauf von Sportschuhen solltest du die Art der Übungen, die du machen willst, deine Fußform und dein Budget berücksichtigen.

Wenn du dich an dieser Liste orientierst, findest du bestimmt das richtige Paar Turnschuhe, mit dem du dich im Fitnessstudio sicher und wohl fühlst.