Vitamin E ist eine Gruppe von fettlöslichen Verbindungen, von denen acht Formen natürlich vorkommen.
Alpha-Tocopherol ist die häufigste Form in deinem Körper, wo es als Antioxidans wirkt und die Immunfunktion, die zelluläre Signalübertragung und andere körperliche Prozesse unterstützt (1, 2).
Es ist in fetthaltigen Lebensmitteln konzentriert und kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Vitamin E ist auch ein beliebter Inhaltsstoff in Haut- und Haarprodukten. Es soll Narben behandeln, die Haargesundheit fördern und das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen mindern, aber es gibt nur wenige Belege für diese Anwendungen (3).
Dennoch schwören viele Menschen auf Vitamin E zur äußerlichen Anwendung, und es gibt Hinweise darauf, dass es bei einigen Haut- und Haarproblemen helfen kann. Außerdem werden in den Produkten häufig Inhaltsstoffe verwendet, die mit diesem Vitamin synergetisch wirken und die Gesundheit von Haut und Haar fördern können.
Die Artikel auf dieser Seite wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- strenge Standards für Qualität und Reinheit vom Hersteller
- keine unnötigen Inhaltsstoffe wie künstliche Duft- und Farbstoffe oder unsichere Zusatzstoffe wie Sulfate
- Grausamkeitsfrei, natürlich gewonnen und wenn möglich biologisch
- von Fachleuten des Gesundheitswesens als vertrauenswürdig eingestuft
Hier sind 11 der besten Vitamin-E-Öl-Produkte.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisspannen sind unten mit Dollarzeichen (€ bis €€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt relativ günstig ist, während drei Dollarzeichen auf einen höheren Preis hinweisen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen €3,75-€75,00 pro Unze bzw. €9,20-€75,00 pro Packung, aber das kann variieren, je nachdem, wo du einkaufst und ob du in großen Mengen kaufst.
Leitfaden zur Preisgestaltung
- € = unter €10 pro Unze
- €€ = €10-20 pro Unze
- €€€ = über €20,00 pro Unze
Am besten für die Narbenbehandlung
Viele Menschen schwören auf Vitamin-E-Öl, um das Erscheinungsbild von Narben zu verbessern. Obwohl Vitamin E-Öl ein beliebtes Mittel zur Narbenbehandlung ist, sind die Studienergebnisse gemischt.
Eine Überprüfung von sechs Studien ergab beispielsweise, dass nur die Hälfte der Studien über eine positive Wirkung von Vitamin E auf das Erscheinungsbild von Narben berichtete, und kam zu dem Schluss, dass keine ausreichenden Beweise vorliegen, um die breite Anwendung von topischem Vitamin E allein zur Narbenbehandlung zu unterstützen (4).
Darüber hinaus kann Vitamin E bei der Behandlung von Narben von Vorteil sein, wenn es in Kombination mit Inhaltsstoffen wie Silikon oder Hydrocortison verwendet wird (4).
Trotzdem behaupten viele Menschen, dass Vitamin E hilft, das Erscheinungsbild von Narben zu reduzieren. Hier sind einige Vitamin-E-Produkte, die bei der Narbenbehandlung helfen können.
Preis: €€
Jason Extra Strength Vitamin E Skin Oil wird zur Behandlung von Narben vermarktet. Es enthält reines Tocopherylacetat, die stabilste Form von Vitamin E (3).
Dieses Vitamin-E-Öl ist tierversuchsfrei und enthält keine schädlichen Zusatzstoffe wie Sulfate, Parabene oder Phthalate.
Preis: €
DERMA-E Vitamin E Hautöl enthält Tocopherylacetat in einem Trägerstoff aus Distelöl, das dank seiner Konzentration an Fettsäuren wie Linolsäure feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften hat (5).
Dieses Produkt ist zu 100 % vegan, grausam und frei von Duftstoffen, Parabenen, Sulfaten, Gluten und gentechnisch veränderten Inhaltsstoffen (GMOs).
Preis: €
Dieses Produkt kombiniert Vitamin E mit Inhaltsstoffen wie Vitamin C in Form von Ascorbylisostearat.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Vitamin C das Erscheinungsbild von Operationsnarben vermindern kann, wenn es topisch aufgetragen wird (6,7).
Das FaceTheory Retin-C Vitamin Scar Treatment Oil ist vegan, tierversuchsfrei und frei von Sulfaten, Polyethylenglykolen und anderen potenziell schädlichen Zusatzstoffen.
Bestes Vitamin E Öl für das Gesicht
Viele Produkte kombinieren Vitamin E mit anderen wirksamen Inhaltsstoffen zu einem Gesichtsöl, das deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen und vor Schäden schützen soll.
Formulierungen, die Vitamin E und C enthalten, können helfen, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen und das Auftreten von Falten zu reduzieren (8).
Preis: €€€
Das One Love Organics Botanical E Youth Preservation Serum ist ein leichtes Serum, das für alle Hauttypen geeignet ist. Es kombiniert Vitamin-E-reiche Inhaltsstoffe wie Wassermelonenkernöl mit den Vitaminen E und C zu einer antioxidantienreichen Behandlung (9).
Dieses Produkt ist frei von synthetischen Duftstoffen, dermatologisch getestet und frei von Tierquälerei. Außerdem ist es von Ecocert, einer europäischen Zertifizierungsstelle für Bio-Produkte, als natürlich und biologisch zertifiziert.
Preis: €
Carlson E-Gem Oil Drops sind eine perfekte Wahl für die Hautpflege. Dieses Produkt kombiniert Tocopherylacetat mit Sonnenblumenöl, das entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Hautgesundheit fördert (10).
Außerdem ist es frei von Parabenen und Phthalaten – schädlichen Kunststoffverbindungen – und wird nicht an Tieren getestet. Die Tropfen können in die Haut einmassiert oder zu deinen Lieblingsprodukten hinzugefügt werden.
Bestes Körperöl mit Vitamin E
Vitamin E kann deine Haut schützen und beruhigen, wenn es in Körperöl verwendet wird. Die folgenden Produkte kombinieren Vitamin E mit anderen hautstärkenden Inhaltsstoffen.
Preis: €
Erbaviva Baby Oil ist eine feuchtigkeitsspendende Hautpflege, die Vitamin E mit feuchtigkeitsspendenden Ölen wie Jojoba-, Süßmandel- und Distelöl kombiniert. Außerdem enthält es Kamille- und Rosmarinextrakte, die antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben (11,12,13)
Dieses Öl ist mit natürlichen ätherischen Ölen wie Lavendel und Mandarine parfümiert. Obwohl es für Babys entwickelt wurde, ist es eine gute Wahl für die Erhaltung der Hautgesundheit in jedem Alter. Dieses Produkt ist bio-zertifiziert und frei von Tierquälerei.
Preis: €
Dieses Körperöl enthält feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Distel-, Süßmandel- und Macadamiaöl, die alle von Natur aus reich an Vitamin E sind. Außerdem enthält es zusätzliches Vitamin E sowie Calendulaextrakt und ätherisches Ylang-Ylang-Öl für ein natürliches, angenehmes Blumenaroma (14,15).
Das Versed Keep It Supple Oil ist frei von Parabenen und Sulfaten. Außerdem ist es vegan und zertifiziert tierversuchsfrei.
Bestes Vitamin E Öl gegen Dehnungsstreifen
Während und nach der Schwangerschaft kann die Verwendung von Vitamin E-Öl zur Vorbeugung und Verringerung von Dehnungsstreifen interessant sein – obwohl es nur wenige Beweise für diese Anwendung gibt.
Hier sind einige Produkte, die speziell zur Vorbeugung und Behandlung von Dehnungsstreifen entwickelt wurden.
Preis: €
Das Erbaviva Dehnungsstreifen-Öl ist eine lindernde Behandlung, die helfen kann, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Das Öl enthält eine Reihe von Inhaltsstoffen, darunter Hagebuttenöl und Vitamin E.
Eine Studie mit schwangeren Frauen hat gezeigt, dass die Behandlung mit einer Creme, die Vitamin E und Hagebuttenöl enthält, den Schweregrad der Dehnungsstreifen reduziert und das Auftreten neuer Dehnungsstreifen über 17 Monate hinweg verhindert hat, verglichen mit einer Placebogruppe (16).
Dieses Produkt ist bio-zertifiziert und frei von Tierquälerei.
Preis: €
Honest Glow On Body Oil enthält feuchtigkeitsspendende Öle wie Jojoba-, Kokosnuss- und Olivenöl sowie Vitamin E, um die Hautgesundheit während der Schwangerschaft zu unterstützen.
Es bedarf noch weiterer Untersuchungen, aber es gibt Hinweise darauf, dass das Massieren von Schwangerschaftsbäuchen mit Ölen dazu beitragen kann, Dehnungsstreifen zu verhindern oder deren Ausmaß zu verringern (17).
Dieses Produkt ist bio-zertifiziert und frei von Tierquälerei.
Bestes Vitamin E Haaröl
Haaröle, die Vitamin E enthalten, können helfen, geschädigtes Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen und trockene Kopfhaut zu beruhigen. Außerdem verwenden viele Menschen Vitamin-E-reiche Haaröle, um ihr Haar besonders glänzend zu machen.
Preis: €€
Das Josie Maran Argan Oil Hair Serum kombiniert Vitamin E mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, darunter Argan-, Avocado- und Olivenöl.
Dieses Haarserum ist vegan, tierversuchsfrei und frei von Parabenen, Sulfaten und synthetischen Duftstoffen.
Bestes Vitamin-E-Öl zum Verzehr
Obwohl es nur wenige Belege für den Nutzen von topischem Vitamin E gibt, deuten einige Ergebnisse darauf hin, dass orale Vitamin-E-Zusätze bestimmten Bevölkerungsgruppen helfen.
Studien am Menschen haben zum Beispiel ergeben, dass Vitamin-E-Präparate bei der Behandlung von Diabetes und Risikofaktoren für Herzkrankheiten helfen können, z. B. bei hohen LDL- (schlechten) Cholesterin- und Triglyzeridwerten (18).
Ein Mangel an Vitamin E ist jedoch selten, und viele Lebensmittel sind reich an diesem Nährstoff. Außerdem deuten einige Studien darauf hin, dass eine langfristige Einnahme dieses Vitamins zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann, z. B. zu einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten (19, 20).
Wenn du mit dem Gedanken spielst, Vitamin-E-Präparate einzunehmen, sprich zuerst mit deinem Gesundheitsdienstleister, um die richtige Dosierung und Sicherheit zu gewährleisten.
Preis: €€
NOW Foods E-Oil enthält extra natives Olivenöl und Vitamin E in Form von Alpha-Tocopherol. Das Unternehmen ist von Underwriters Laboratory zertifiziert, einer unabhängigen Sicherheitsorganisation, die Produkte auf die Einhaltung strenger Reinheits- und Qualitätsstandards prüft.
NOW erfüllt auch die aktuellen Good Manufacturing Practices (cMPGs) der Food and Drug Administration (FDA), die sicherstellen, dass die Unternehmen die Anforderungen an Hygiene, Verarbeitung und Tests erfüllen.
Beachte, dass die empfohlene Dosis von Now Foods E-Oil 170 mg Vitamin E enthält, was 1.133% der empfohlenen Zufuhr für Erwachsene entspricht (2).
Überlegungen und Auswahl
Obwohl viele Menschen Vitamin E-Öl in ihrer Haut- und Haarpflege verwenden, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise für seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Haut- und Haargesundheit, der Reduzierung von Narben und der Behandlung von Dehnungsstreifen.
Anekdotische Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass es für diese und andere Zwecke wirksam sein könnte.
Obwohl Vitamin E-Öl relativ sicher ist, kann die topische Anwendung von Vitamin E-Öl bei manchen Menschen zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Hautausschlägen und Juckreiz führen (4).
Bedenke, dass orale Vitamin-E-Ergänzungen oft unnötig sind und mit gängigen Medikamenten wie Blutverdünnern interagieren können. Deshalb ist es wichtig, dass du vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit deinem Arzt sprichst (2).
Wenn du ein Vitamin-E-Öl kaufst, versuche, Produkte von renommierten Marken zu kaufen, die sichere Inhaltsstoffe enthalten. So kannst du sicher sein, dass du dich nicht mit potenziell schädlichen Zusatzstoffen belastest.
Zusammenfassung
Achte darauf, dass du hochwertige topische Vitamin-E-Öl-Produkte wählst, die alle Inhaltsstoffe auflisten und frei von potenziell schädlichen Zusatzstoffen sind. Denke daran, dass orale Vitamin-E-Präparate in der Regel unnötig sind.
Die Quintessenz
Zahlreiche Vitamin-E-Öle sollen die Gesundheit von Haut und Haar fördern.
Obwohl es für diese Anwendungen keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist Vitamin E-Öl für viele Menschen ein fester Bestandteil ihrer Schönheitsroutine.
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