Ein kurzer Blick auf die besten veganen Proteinpulver
- Das Beste insgesamt: Garden of Life Bio-Proteinpulver auf Pflanzenbasis
- Am besten personalisiert: Personalisiertes Protein-Pulver von Gainful
- Bestes Bio: KOS Bio-Proteinpulver auf Pflanzenbasis
- Am besten aromatisiert: Orgain Simple Bio-Pflanzenprotein-Pulver
- Am besten geschmacksneutral: Naked Pea Premium Erbsenprotein-Pulver
- Bestes Low Carb: NOW Sports Erbsenprotein-Pulver
- Am besten für Sportler: LADDER Sport Pflanzenbasiertes Proteinpulver, Vega Sport Premium Protein
- Bester Mehrzweck: Ora Bio-Veganes Proteinpulver
- Schmeckt am besten: ALOHA Bio-Protein-Pulver
- Am besten für die Gewichtsabnahme: Anthony’s Premium Erbsenprotein
- Am besten für die Gewichtszunahme: Iron Vegan Athlete’s Gainer
Proteinpulver können eine einfache Möglichkeit sein, deine Proteinzufuhr zu erhöhen.
Sie sind vor allem für Sportlerinnen und Sportler sowie für Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf nicht allein über die Nahrung decken können.
Viele Proteinpulver auf dem Markt enthalten jedoch tierische Produkte wie Molkenprotein, was es für Veganer/innen schwierig machen kann, geeignete pflanzliche Proteinpräparate zu finden.
Wie wir das beste vegane Proteinpulver ausgewählt haben
Die in diesem Artikel vorgestellten Produkte wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Qualität der Inhaltsstoffe
- Fehlen von Zusatzstoffen, Füllstoffen, Konservierungsmitteln und künstlichen Aromen
- die Verwendung von Tests durch Dritte
- Einhaltung von Qualitätsstandards bei der Herstellung
Hier sind 12 der besten veganen Proteinpulver.
Ein Hinweis zum Preis
Im Folgenden sind allgemeine Preisspannen mit Dollarzeichen (€ bis €€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt recht günstig ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen €0,22 und €3,69 pro Portion bzw. €14,99 und €89,99 pro Behälter, aber das kann je nach Einkaufsort und Behältergröße variieren.
Leitfaden zur Preisgestaltung
- € = unter €1 pro Portion
- €€ = €1-€2 pro Portion
- €€€ = über €2 pro Portion
Unsere Auswahl der besten veganen Proteinpulver
Insgesamt am besten
Kalorien: 160
Eiweiß: 30 Gramm
Kohlenhydrate: 7 Gramm
Preis: €€€
Mit 30 Gramm Protein pro Portion ist dieses pflanzliche Pulver ein einfacher Weg, um deine Proteinzufuhr zu erhöhen.
Es enthält Proteine aus Erbsen, gekeimten Marinebohnen, gekeimten Linsen, gekeimten Kichererbsen und Cranberrysamen.
Es ist außerdem bio-zertifiziert und hat einen Vanillegeschmack, der sich gut mit Wasser oder Mandelmilch mischen lässt.
Außerdem ist dieses Produkt NSF Certified for Sport, d.h. es wurde von einer unabhängigen Stelle getestet, um sicherzustellen, dass es keine bedenklichen Mengen an Schadstoffen oder Substanzen enthält, die für Sportler verboten sind.
Am besten personalisiert
Gewinnbringendes personalisiertes Proteinpulver
- Kalorien: variiert
- Eiweiß: 19-27 Gramm
- Kohlenhydrate: variiert
Preis: €€€
Gainful ist ein Unternehmen, das personalisierte Proteinpulver anbietet, die auf den Ergebnissen ihrer Online-Beurteilung basieren.
Jeder Behälter enthält 19-27 Gramm Protein pro Portion, und die Kunden haben die Möglichkeit, zwischen Molke-, Keto- und Pflanzenformeln zu wählen.
Die Pulver sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Erdbeercreme, Madagaskar-Vanille, Rich Chocolate, Caffè Mocha, Cookies & Cream, Schoko-Erdnussbutter, Matcha Green Tea und Zimttoast.
Gainful stellt seine Produkte in einer von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassenen Einrichtung her, die den aktuellen guten Herstellungspraktiken (cGMP) entspricht.
Am besten für Sportler
LADDER Sport Pflanzenbasiertes Proteinpulver
- Kalorien: 130
- Eiweiß: 21 Gramm
- Kohlenhydrate: 2,5 Gramm
Preis: €€
Das pflanzliche Protein von LADDER wird aus veganem Erbsen- und Kürbisprotein hergestellt und enthält 21 Gramm Protein und 4,5 Gramm verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) pro Portion.
Das Pulver wurde für Sportler entwickelt und die Marke behauptet, dass die vegane Formel beim Muskelaufbau hilft.
Es ist ebenfalls NSF Certified for Sport und ist in den Geschmacksrichtungen Schokolade und Vanille erhältlich.
Kalorien: 160
Eiweiß: 30 Gramm
Kohlenhydrate: 6 Gramm
Preis: €€
Für Sportler, die ihre Proteinzufuhr nach dem Training erhöhen wollen, ist dieses Vega Sport Proteinpulver eine gute Wahl.
Es enthält 30 Gramm Protein pro Portion, das aus einer Mischung aus pflanzlichen Quellen wie Erbsen, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen und Alfalfa gewonnen wird.
Außerdem enthält es Sauerkirschextrakt, ein Inhaltsstoff, dessen Fähigkeit, die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen, untersucht wurde (1, 2, 3).
Außerdem ist es NSF-zertifiziert für Sport, nicht gentechnisch verändert und zertifiziert vegan.
Beste Bio
Kalorien: 170
Eiweiß: 20 Gramm
Kohlenhydrate: 9 Gramm
Preis: €€
Dieses Bio-Proteinpulver hat einen sanften, schokoladigen Geschmack, der mit Bio-Kakao, Bio-Kokosmilch und Mönchsfrucht angereichert ist.
Jede Portion enthält 20 Gramm Protein, das aus einer Mischung aus Erbsenprotein, Leinsamen, Quinoa, Kürbiskernen und Chiasamen gewonnen wird.
Dieses Produkt ist außerdem frei von Gluten, Milchprodukten, Soja, künstlichen Süßungsmitteln und gentechnisch veränderten Organismen (GVOs).
Es ist auch in verschiedenen anderen Geschmacksrichtungen erhältlich, z. B. Vanille, Schokolade-Erdnussbutter und Schoko-Minze.
Beste Geschmacksrichtung
Kalorien: 150
Eiweiß: 20 Gramm
Kohlenhydrate: 10 Gramm
Preis: €€
Dieses pflanzliche Proteinpulver ist in Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade und Erdnussbutter erhältlich und eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Shakes, Smoothies und Backwaren.
Es liefert 20 Gramm Protein pro Portion und wird aus Zutaten wie Chiasamen, Mandeln, Kürbiskernen, Erdnüssen und goldenen Erbsen hergestellt.
Außerdem ist er vollständig biologisch, gentechnikfrei, vegan und frei von Milchprodukten, Gluten, Laktose und Soja.
Am besten geschmacksneutral
Kalorien: 120
Eiweiß: 27 Gramm
Kohlenhydrate: 2 Gramm
Preis: €€
Für alle, die ein einfaches, pflanzliches Proteinpulver ohne künstliche Aromen, Süßstoffe und Farbstoffe suchen, ist dieses Produkt von Naked Nutrition einen Versuch wert.
Es wird ausschließlich aus rohen gelben Erbsen gewonnen und enthält 27 Gramm Protein pro Portion.
Es ist außerdem zertifiziert vegan und glutenfrei und wird mit umweltfreundlichen Anbaumethoden hergestellt.
Außerdem ist es von Informed-Choice zertifiziert, einem Qualitätssicherungsprogramm, das Sportnahrung auf Verunreinigungen, Schadstoffe und verbotene Substanzen prüft.
Beste Low Carb
Kalorien: 120
Eiweiß: 24 Gramm
Kohlenhydrate: 1 Gramm
Preis: €
Mit 24 Gramm Protein und weniger als 1 Gramm Kohlenhydraten pro Portion ist dieses Erbsenproteinpulver von NOW Sports eine gute Option für alle, die eine Low-Carb-Diät machen.
Es wird aus gelbem Erbsenproteinisolat hergestellt und ist frei von GVO, Milchprodukten und Soja.
Es ist außerdem geschmacksneutral und eignet sich daher hervorragend zum Mischen in Getränken und Desserts.
Zusätzlich zur Zertifizierung durch Informed-Choice hat es die GMP-Zertifizierung (Good Manufacturing Practices) der Natural Products Association erhalten, ein Programm, das sicherstellt, dass die Produktionsstätten die strengen Qualitätsstandards einhalten.
Bester Mehrzweck
Kalorien: 130
Eiweiß: 21 Gramm
Kohlenhydrate: 3 Gramm
Preis: €€
Mit 21 Gramm Protein und einer Vielzahl von Bio-Gemüse in jeder Portion macht es dieses hochwertige Produkt von Ora leicht, mehr Mikronährstoffe in deine tägliche Ernährung zu integrieren.
Es enthält eine geschützte Mischung aus nährstoffreichen Lebensmitteln und Grünzeug mit Zutaten wie Bio-Erbsenprotein, Reisprotein, Cranberry, Blaubeere, Kurkuma, Granatapfel und Grünkohl.
Es ist außerdem vegan, biozertifiziert und frei von Milchprodukten, Gluten und Soja.
Am besten schmecken
Kalorien: 130
Eiweiß: 18 Gramm
Kohlenhydrate: 9 Gramm
Preis: €€
Erhältlich in Schokolade, Banane oder Vanille und natürlich gesüßt mit Mönchsfruchtextrakt und Kokosnusszucker, hat dieses Proteinpulver von ALOHA geschmacklich einiges zu bieten.
Jede Portion enthält 18 Gramm Protein, das aus biologischen Zutaten wie Erbsen, braunem Reis, Hanf- und Kürbiskernen gewonnen wird.
Außerdem enthält es 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion, die das Sättigungsgefühl fördern, den Blutzuckerspiegel besser regulieren und die Regelmäßigkeit verbessern können (4).
Außerdem ist dieses ALOHA Proteinpulver biozertifiziert, vegan, glutenfrei und ohne künstliche Inhaltsstoffe hergestellt.
Am besten für die Gewichtsabnahme
Kalorien: 35
Eiweiß: 8 Gramm
Carb: weniger als 1 Gramm
Preis: €
Jeder Esslöffel (10 Gramm) dieses geschmacksneutralen Proteinpulvers enthält 8 Gramm Eiweiß und nur 35 Kalorien. Damit ist es die ideale Wahl für alle, die ihre Proteinzufuhr erhöhen und gleichzeitig abnehmen wollen.
Es wird aus nur einer einfachen Zutat hergestellt – pflanzlichem Erbsenproteinisolat – und ist zudem gentechnikfrei und nachweislich glutenfrei.
Außerdem enthält es weniger als 1 Gramm Kohlenhydrate pro Portion und kann den Proteingehalt einer Low-Carb-Diät leicht erhöhen.
Am besten für die Gewichtszunahme
Kalorien: 720
Eiweiß: 42 Gramm
Kohlenhydrate: 120 Gramm
Preis: €€€
Mit 720 Kalorien, 42 Gramm Eiweiß und 12 Gramm Ballaststoffen pro Portion ist dieses Proteinpulver von Iron Vegan speziell darauf ausgelegt, die Gewichtszunahme zu unterstützen.
Neben gentechnikfreiem, fermentiertem Erbsen- und Bio-Reisprotein enthält dieses Produkt Zutaten wie gekeimtes Vollkorn, Bio-Gemüse und Bio-Kokosnussöl.
Außerdem ist es vegan, glutenfrei und von Informed-Sport zertifiziert, um Reinheit und Qualität zu gewährleisten.
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Wie du das beste vegane Proteinpulver auswählst
Bei der Auswahl eines veganen Proteinpulvers gibt es mehrere Faktoren zu beachten.
Wenn du Lebensmittelallergien, -einschränkungen oder -unverträglichkeiten hast, solltest du auf dem Etikett nach diesen Zutaten suchen und dich für Produkte entscheiden, die als vegan oder allergenfrei zertifiziert sind.
Außerdem solltest du dir die Zutatenliste genau ansehen. Von Produkten, die einen hohen Anteil an Zucker, künstlichen Süßstoffen, Aromen, Füllstoffen und Konservierungsmitteln enthalten, solltest du die Finger lassen.
Idealerweise solltest du auch nach Produkten Ausschau halten, die von Organisationen wie NSF oder Informed-Choice geprüft wurden, um die Qualität, Reinheit und Stärke von Nahrungsergänzungsmitteln zu gewährleisten.
Auch wenn Eiweißpulver für die meisten Menschen unbedenklich ist, solltest du einen Arzt konsultieren, bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst, wenn du unter gesundheitlichen Problemen leidest.
Nützliche Einkaufsratgeber für Nahrungsergänzungsmittel
Diese beiden Artikel helfen dir, den Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen:
- Wie du hochwertige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel auswählst
- Wie man die Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln wie ein Profi liest
Die Quintessenz
Es gibt viele vegane Proteinpulver auf dem Markt, mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Inhaltsstoffen.
Wenn du Nahrungsergänzungsmittel kaufst, solltest du dir die Zutatenliste genau ansehen. Du solltest auch Produkte wählen, die frei von Füllstoffen, Konservierungsmitteln und künstlichen Aromen oder Süßungsmitteln sind.
Idealerweise solltest du auch nach Produkten Ausschau halten, die von Dritten getestet wurden, um die Wirksamkeit und Reinheit der Nahrungsergänzungsmittel zu gewährleisten.
