Die Centers for Disease Control and Prevention (Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention) empfehlen Erwachsenen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich zu betätigen. Regelmäßige körperliche Aktivität senkt nachweislich das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und sogar einigen Krebsarten (1, 2).

Es kann jedoch schwierig sein, Zeit zu finden, um sich tagsüber zu bewegen, vor allem, wenn du, wie viele Menschen, einen Großteil des Tages am Schreibtisch arbeitest.

Ein Untertisch-Ellipsentrainer ist ein Trainingsgerät, mit dem du deine Beine im Sitzen am Schreibtisch trainieren kannst. Er ist im Grunde die untere Hälfte eines herkömmlichen Ellipsentrainers – ein Ellipsentrainer ohne Arme.

Es gibt eine große Auswahl, deshalb haben wir von Nutritastic die 7 besten Untertisch-Ellipsentrainer zusammengestellt, um dir die Wahl zu erleichtern.

Ein kurzer Blick auf die besten Untertisch-Ellipsentrainer des Jahres 2022

Wie du den besten Untertisch-Ellipsentrainer auswählst

Bei der Entscheidung, welcher Untertisch-Ellipsentrainer die richtige Wahl für dich ist, gibt es ein paar Dinge zu bedenken.

Überlege dir, wie viel du für dein Gerät ausgeben möchtest und kalkuliere das benötigte Zubehör mit ein, zum Beispiel eine Matte, die du unter den Ellipsentrainer legen kannst.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Höhe deines Tisches. Wir haben die Maße der einzelnen Ellipsentrainer aufgelistet, damit du die Höhe messen und einschätzen kannst, wie bequem du unter deinem Schreibtisch strampeln kannst. Du willst dich nicht mit einem Gerät zufrieden geben, das nicht zu deinem Platz passt.

Du solltest auch deinen Komfort und deine Erfahrung mit dem Training einschätzen. Einige Untertisch-Ellipsentrainer bieten mehr Unterstützung und sind für Anfänger oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität besser geeignet.

Außerdem können manche Ellipsentrainer höhere Gewichte tragen als andere. Achte auf die Belastbarkeit der Untertisch-Ellipsentrainer, wenn du dich für einen entscheidest.

Du solltest auch prüfen, welche Untertisch-Ellipsentrainer die beste Garantie und den besten Kundendienst für dich bieten.

Andere Überlegungen betreffen den Geräuschpegel, die Pedalhöhe, die Verfügbarkeit von Kursen und die Bluetooth-Verbindung.

Wenn du deinen Ellipsentrainer an verschiedenen Orten in deiner Wohnung benutzen willst, solltest du ein Gerät wählen, das nicht zu schwer ist und idealerweise einen Griff hat, damit du es leicht anheben und transportieren kannst.

Wie wir uns entschieden haben

Wir haben die besten Untertisch-Ellipsentrainer anhand der folgenden Kriterien untersucht:

  • Geräuschpegel. Wir haben uns für Untertisch-Ellipsentrainer entschieden, die leise zu sein scheinen, damit du dir keine Sorgen über störende Geräusche oder Quietschen machen musst, während du während deines Arbeitstages trainierst.
  • Benutzerbewertungen. Wir haben Produkte ausgewählt, die von Verbrauchern gut bewertet wurden.
  • Überprüfen. Alle enthaltenen Produkte wurden geprüft, um sicherzustellen, dass sie den medizinischen und wirtschaftlichen Standards von Nutritastic entsprechen.

Ein Hinweis zum Preis

Im Folgenden werden allgemeine Preisspannen mit Dollarzeichen (€-€€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt recht günstig ist, während drei Dollarzeichen auf einen höheren Preis hinweisen.

Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 119 und 349 Dollar, aber das kann je nach Einkaufsort variieren.

Leitfaden zur Preisgestaltung:

  • = unter €200
  • €€ = €200-€300
  • €€€ = über €300

Nutritastic’s Auswahl der besten Untertisch-Ellipsentrainer

Bestbewertet

Cubii JR1

  • Preis: €€ (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 10 Zoll (25,4 cm)
  • Abmessungen: 23 × 17,5 × 10 Zoll (58,4 × 44,5 × 25,4 cm)
  • Gewicht: 27 Pfund (12,2 kg)
  • Gewichtskapazität: 250 Pfund (113,4 kg)
  • Garantie: 1 Jahr

Der Cubii JR1 hat mehr als 12.000 überwiegend positive Bewertungen auf Amazon. Im Großen und Ganzen sind sich die Rezensenten einig, dass das Gerät leise ist und sich hervorragend eignet, um sich beim Sitzen am Schreibtisch ein wenig zu bewegen oder um eine Verletzung zu rehabilitieren.

Außerdem sind die Kunden mit dem Kundenservice zufrieden.

Die Rezensenten erwähnen auch, dass die Maschine zwar nicht komplett zusammengebaut geliefert wird, aber es ist ziemlich einfach, sie selbst zusammenzubauen.

In einigen der negativen Rezensionen wird erwähnt, dass die Maschine nach einiger Zeit zu quietschen beginnt. Andere Rezensenten berichten jedoch, dass das Unternehmen, als sie den Kundendienst kontaktierten, ihnen sofort neue Teile schickte, um das Problem zu lösen.

Auf dem LCD-Monitor des Geräts werden die Zeit, die Umdrehungen pro Minute, die Entfernung und der geschätzte Kalorienverbrauch angezeigt. Mit dem Drehknopf an der Vorderseite des Geräts kannst du den Widerstand in acht Stufen einstellen.

Im Gegensatz zu den meisten anderen Untertisch-Ellipsentrainern hast du mit dem Cubii JR1 Zugriff auf die Cubii Studio+ App, mit der du deine Fortschritte verfolgen, Ziele setzen und Live- und On-Demand-Trainingskurse streamen kannst.

Allerdings musst du deine Daten selbst eingeben, da dieses Modell keine Bluetooth-Verbindung unterstützt.

Außerdem bietet Cubii eine große Facebook-Gruppe mit fast 10.000 Mitgliedern, in der die Nutzer/innen ihre Fortschritte teilen, Herausforderungen meistern und sich gegenseitig motivieren.

Den vollständigen Bericht eines zertifizierten Personal Trainers über die Cubii-Linie kannst du hier lesen.

Wichtigste Merkmale

  • optionales App-Abonnement für Klassen
  • mehr als 12.000 überwiegend positive Bewertungen
  • einstellbarer Widerstand

Überlegungen

  • auf der teuren Seite
  • bietet keine Bluetooth-Verbindung, um dein Training direkt mit der App zu synchronisieren
  • kann mit der Zeit anfangen zu quietschen
  • etwas Montage erforderlich

Am vielseitigsten

Stamina 55-1602 Inmotion Compact Strider

  • Preis: € (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 11,4 Zoll (29 cm)
  • Abmessungen: 24,5 × 17 × 11,4 Zoll (62,2 × 43,2 × 29 cm)
  • Gewicht: 27 Pfund (12,2 kg)
  • Gewichtskapazität: 250 Pfund (113,4 kg)
  • Garantie: 1 Jahr (Rahmen), 90 Tage (Teile)

Das Besondere an diesem Ellipsentrainer ist, dass du ihn sowohl im Stehen als auch im Sitzen benutzen kannst. Damit ist er vielseitiger als die meisten anderen Untertisch-Ellipsentrainer – obwohl du ihn natürlich unter deinem Schreibtisch herausnehmen musst, um ihn im Stehen zu benutzen.

Er hat einen kleinen LCD-Monitor, auf dem du deine Trainingsdaten ablesen kannst, z. B. Schritte pro Minute, Gesamtschritte, Zeit und geschätzter Kalorienverbrauch. Außerdem kannst du den Widerstand mit dem Drehknopf unter dem Display einstellen.

Die strukturierten Fußpedale sorgen dafür, dass deine Füße nicht verrutschen, was besonders wichtig ist, wenn du das Gerät im Stehen benutzen willst. In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass es etwas gewöhnungsbedürftig ist, das Gerät im Stehen zu benutzen, da es eine gewisse Balance erfordert.

Dieser Untertisch-Ellipsentrainer hat mehr als 11.000 überwiegend positive Bewertungen auf Amazon, aber einige erwähnen auch ein paar Nachteile, darunter eine kurze Schrittlänge und ein Quietschgeräusch, das nach einiger Zeit auftritt.

Andere Rezensenten schreiben jedoch, dass die regelmäßige Verwendung eines Schmiermittels das Quietschen behebt.

Du musst sie zwar zusammenbauen, aber die Rezensenten scheinen sich einig zu sein, dass es einfach und unkompliziert ist.

Wichtigste Merkmale

  • kann im Sitzen oder Stehen verwendet werden
  • mehr als 11.000 überwiegend positive Bewertungen
  • einstellbarer Widerstand

Überlegungen

  • Das Stehen kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, daher ist es möglicherweise nicht für Anfänger oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet
  • Kurzer Schritt
  • kann nach einiger Zeit quietschen
  • etwas Montage erforderlich

Am besten für Bluetooth-Verbindungen

Cubii Pro

  • Preis: €€€ (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 10 Zoll (25,4 cm)
  • Abmessungen: 23,2 × 17,6 × 10 Zoll (58,9 × 44,7 × 25,4 cm)
  • Gewicht: 32 Pfund (14,5 kg)
  • Gewichtskapazität: 250 Pfund (113,4 kg)
  • Garantie: 1 Jahr

Der Cubii Pro ist der teuerste Untertisch-Ellipsentrainer von Cubii, aber im Gegensatz zu anderen Modellen verfügt er über eine Bluetooth-Verbindung, mit der du dich mit der Cubii Studio+ App oder anderen Fitness-Apps wie Fitbit oder Apple Health synchronisieren kannst, um Ziele zu setzen und Fortschritte zu verfolgen.

Allerdings kannst du die Statistiken während und nach dem Training mit dem Cubii Pro nur über die App einsehen, da das Gerät selbst kein Display hat. Das kann ein Nachteil sein, je nach deinen Vorlieben.

Wie beim Cubii JR1 kannst du mit der Cubii Studio+ App Live- und On-Demand-Kurse streamen. Außerdem ermutigt Cubii seine Nutzer, der kostenlosen Facebook-Gruppe beizutreten, um zusätzliche Motivation und Gemeinschaft zu schaffen.

Die Rezensionen sind überwiegend positiv und erwähnen, dass die Maschine leise, leichtgängig und einfach zu montieren und zu bedienen ist. In den Rezensionen wird als Hauptnachteil genannt, dass die Schrittlänge etwas kurz und das Gerät schwer ist, was den Transport erschweren kann.

Und schließlich ist dieser Untertisch-Ellipsentrainer deutlich teurer als ähnliche Produkte auf dem Markt. Wenn du keine Bluetooth-Konnektivität brauchst, solltest du dich für ein günstigeres Modell entscheiden.

Hauptmerkmale

  • bietet Bluetooth-Konnektivität
  • leise
  • optionales App-Abonnement für Klassen
  • einstellbarer Widerstand

Überlegungen

  • ziemlich teuer
  • Kurzer Schritt
  • etwas Montage erforderlich

Am besten tragbar

ANCHEER Under Desk Elliptical

  • Preis: €€ (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 10 Zoll (25,4 cm)
  • Abmessungen: 18 × 14 × 10 Zoll (45,7 × 35,6 × 25,4 cm)
  • Gewicht: 20 Pfund (9 kg)
  • Gewichtskapazität: 400 Pfund (181,4 kg)
  • Garantie: 1 Jahr

Mit einem Gewicht von nur 9 kg (20 Pfund) und einem Griff lässt sich der ANCHEER Untertisch-Ellipsentrainer am einfachsten aufheben und bewegen. Wenn du vorhast, deinen Untertisch-Ellipsentrainer an verschiedenen Orten in deiner Wohnung zu benutzen, ist dies vielleicht die beste Wahl für dich.

Außerdem wird dieses Gerät komplett montiert geliefert, so dass du es sofort aufstellen und benutzen kannst.

Auf dem Display werden Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und der geschätzte Kalorienverbrauch angezeigt, während das Gerät in Betrieb ist. Außerdem kannst du das Gerät in den automatischen oder manuellen Modus schalten und so den Widerstand und die Geschwindigkeit variieren.

Im Automatikmodus müssen deine Beine möglicherweise weniger arbeiten, was ein Nachteil sein kann, wenn du mehr trainieren möchtest. Für Anfänger oder in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung kann dies jedoch von Vorteil sein.

Die meisten Rezensenten sind sich einig, dass dieses Gerät perfekt ist, wenn du dich von einer Verletzung erholst oder einfach nur ein bisschen mehr Bewegung am Tag brauchst.

Ein Nachteil ist, dass der Monitor vom Sitz aus schwer abzulesen ist, weil er keine Hintergrundbeleuchtung hat und etwas von deinen Augen entfernt ist, während du das Gerät benutzt.

Wichtigste Merkmale

  • keine Montage erforderlich
  • leicht und kompakt
  • leise
  • einstellbarer Widerstand
  • höhere Gewichtskapazität

Überlegungen

  • auf der teuren Seite
  • das Display kann schwer zu lesen sein
  • Der Automatikmodus kann die erforderliche Anstrengung verringern (was für manche ein Vorteil sein könnte)

Am besten für verschiedene Fußpositionen

DeskCycle Ellipse Untertisch-Ellipsentrainer

  • Preis: €€ (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 10 Zoll (25,4 cm)
  • Abmessungen: 23 × 18 × 10 Zoll (58,4 × 45,7 × 25,4 cm)
  • Gewicht: 30,2 Pfund (13,7 kg)
  • Gewichtskapazität: kein Maximum angegeben
  • Garantie: 1 Jahr

Die Pedale des DeskCycle Ellipse sind größer als die der meisten anderen Untertisch-Ellipsentrainer. Dank der großen Pedale kannst du die Fußposition während der Benutzung des Geräts ändern, wodurch du verschiedene Muskelgruppen ansprechen kannst.

Der LCD-Monitor zeigt die Umdrehungen pro Minute, die Zeit und die verbrannten Kalorien an. Damit du sie besser sehen kannst, kannst du das Display vom Gerät abnehmen und es mit dem Displayständer auf deinen Schreibtisch stellen.

Mit einem Drehknopf unter dem Display kannst du den Widerstand in acht verschiedenen Stufen einstellen.

Das Gerät wird nicht komplett zusammengebaut geliefert, aber der Zusammenbau erfordert nur ein paar Schritte und ist laut Nutzerbewertungen ziemlich einfach.

Andererseits ist die Maschine mit 13,7 kg etwas schwerer, so dass es je nach Kraft und Beweglichkeit etwas schwieriger sein kann, sie zu bewegen. Das ist für einige Rezensenten ein Nachteil.

Insgesamt schreiben die Rezensenten, dass die Maschine leise und einfach zu bedienen ist, aber einige widersprechen dieser Meinung und erwähnen, dass die Maschine manchmal quietscht und die Zusammenarbeit mit dem Kundendienst frustrierend ist.

Wichtigste Merkmale

  • leise
  • abnehmbares Display für einfache Betrachtung
  • extragroße Pedale für verschiedene Fußpositionen
  • einstellbarer Widerstand

Überlegungen

  • etwas Montage erforderlich
  • eher schwer, was den Transport erschweren kann
  • einige negative Bewertungen des Kundendienstes

Bestes Ganzkörpertraining

LifePro Under Desk Elliptical Trainer

  • Preis: € (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 12,9 Zoll (32,8 cm)
  • Abmessungen: 22,7 × 18,5 × 12,9 Zoll (57,7 × 47 × 32,8 cm)
  • Gewicht: 26,5 Pfund (12 kg)
  • Gewichtskapazität: 220 Pfund (100 kg)
  • Garantie: lebenslang

Im Gegensatz zu den meisten anderen Untertisch-Ellipsentrainern, die nur den Unterkörper trainieren, verfügt der FlexStride Pro über Widerstandsbänder, die am Gerät befestigt werden und für Oberkörperübungen genutzt werden können.

Beim Kauf ebenfalls enthalten:

  • eine Matte zum Schutz der Böden
  • einen Haltegurt, um die Maschine an Ort und Stelle zu halten
  • Radstopper für deinen Schreibtischstuhl

Der LCD-Monitor zeigt die Zeit, die Entfernung, den geschätzten Kalorienverbrauch und die Gesamtschrittzahl während des Trainings an. Der zusätzliche Kalorienverbrauch, der durch die Verwendung der Widerstandsbänder entsteht, wird dabei jedoch nicht berücksichtigt.

Wie andere Geräte hat auch dieser Ellipsentrainer einen Knopf unter dem Display, mit dem du den Widerstand in acht verschiedenen Stufen einstellen kannst.

Die Pedalhöhe dieses Untertisch-Ellipsentrainers ist mit 32,8 cm (12,9 Zoll) recht hoch, sodass er bei niedrigeren Schreibtischhöhen möglicherweise nicht funktioniert.

Außerdem beträgt das maximale Benutzergewicht nur 100 kg (220 Pfund), so dass dieses Gerät nicht für Personen mit einem höheren Körpergewicht geeignet ist.

Insgesamt sind die Rezensionen positiv und erwähnen, dass die Maschine leise ist und sich bei der Arbeit oder in Meetings leicht bedienen lässt.

Außerdem wird die Hintergrundbeleuchtung des Displays gelobt, die das Ablesen der Statistiken während der Benutzung erleichtert.

Hauptmerkmale

  • Inklusive Zubehör
  • Inklusive Bänder für Oberkörpertraining
  • lebenslange Garantie
  • einstellbarer Widerstand
  • leise

Überlegungen

  • Größer als andere Maschinen, daher möglicherweise nicht für niedrigere Schreibtischhöhen geeignet
  • geringeres maximales Benutzergewicht als die meisten anderen

Am besten für keine Montage

Sunny Health & Fitness Magnetic Under Desk Elliptical Machine

  • Preis: € (plus kostenloser Versand)
  • Pedalhöhe: 11 Zoll (27,9 cm)
  • Abmessungen: 24 × 19 × 11 Zoll (60,9 × 48,3 × 27,9 cm)
  • Gewicht: 25 Pfund (11,3 kg)
  • Gewichtskapazität: 220 Pfund (100 kg)
  • Garantie: 1 Jahr (Rahmen), 180 Tage (Teile)

Der Sunny Health & Fitness Untertisch-Ellipsentrainer wird komplett montiert geliefert und ist daher eine gute Option, wenn du das Gerät nicht selbst aufbauen möchtest.

Wie die anderen Modelle verfügt er über einen digitalen Monitor, der die Zeit, die Geschwindigkeit, den geschätzten Kalorienverbrauch und die Entfernung anzeigt, während er in Betrieb ist. Unterhalb des Displays befindet sich ein Regler, mit dem du den Widerstand während des Trainings ganz einfach einstellen kannst.

Genau wie der LifePro hat auch dieser Untertisch-Ellipsentrainer eine recht geringe Belastbarkeit von nur 100 kg, was für einige potenzielle Nutzer ein Nachteil sein könnte.

Die meisten Rezensenten sind sich einig, dass das Gerät sehr leise und einfach zu bedienen ist. Außerdem loben viele den günstigen Preis dieses Untertisch-Ellipsentrainers im Vergleich zu ähnlichen Geräten auf dem Markt.

Einige bemängeln jedoch, dass das Gerät bei der Benutzung etwas verrutschen kann, so dass du vielleicht eine Unterlage kaufen solltest, um es stabil zu halten.

Hauptmerkmale

  • relativ erschwinglich
  • keine Montage erforderlich
  • leise

Überlegungen

  • niedrigeres maximales Benutzergewicht
  • kann bei der Benutzung verrutschen, wie einige Bewertungen zeigen

Überlegungen

Ein Untertisch-Ellipsentrainer kann eine gute Möglichkeit sein, sich während des Tages zu bewegen, besonders wenn du normalerweise stundenlang am Schreibtisch arbeitest.

Da du das Gerät jedoch im Sitzen benutzt, hast du nicht die gleichen Vorteile wie bei einem herkömmlichen Stehtrainer mit Oberkörpergriffen.

Abhängig von deinem Fitnesslevel kann es außerdem sein, dass ein Untertisch-Ellipsentrainer deine Herzfrequenz nicht sonderlich hoch treibt und du deshalb nicht so viele Kalorien verbrennst.

Wir haben die Ernährungsberaterin und zertifizierte Personal Trainerin Katie Hake, RDN, LD, gefragt, was sie von einem Untertisch-Ellipsentrainer hält.

„Ein Untertisch-Ellipsentrainer kann auch ein großartiges Sprungbrett für jemanden sein, der seine körperliche Aktivität allmählich steigern möchte“, so Hake gegenüber Nutritastic. „Es ist eine leichte Übung, relativ einfach und sicher.

Hake empfiehlt, sich zu überlegen, wie produktiv du bist, wenn du in die Pedale trittst.

„Manche finden es schwierig, mit den Füßen zu strampeln und sich gleichzeitig auf eine Aufgabe zu konzentrieren, die ihre ganze Aufmerksamkeit erfordert, wie das Schreiben einer E-Mail oder die Arbeit an einem Projekt“, sagt Hake.

„Andere finden es vielleicht einfacher, wenn sie gedankenlose Aufgaben erledigen, wie z. B. Schulungsvideos ansehen oder bei Meetings zuhören.“

Die Quintessenz

Untertisch-Ellipsentrainer bieten eine bequeme Möglichkeit, die Beine während des Arbeitstages zu bewegen, auch wenn sie nicht unbedingt zu einem hohen Kalorienverbrauch führen.

Je nach deinem Fitnesslevel könnte dir ein Untertisch-Ellipsentrainer zu leicht sein. Außerdem findest du es vielleicht schwierig, beim Treten zu arbeiten. In diesem Fall kannst du es stattdessen benutzen, während du fernsiehst oder an Meetings teilnimmst.

Bevor du dich für einen Untertisch-Ellipsentrainer entscheidest, solltest du dein Budget, die Höhe deines Schreibtisches und die Tragbarkeit des Geräts berücksichtigen.

Teilen
Avatar-Foto

Nutritastic hat eine Mission: durch eine bessere Ernährung möglichst vielen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen! Mit Tausenden von Nutzern sind wir bereits auf einem guten Weg, dies zu erreichen.

Antworten

Nur noch 3 Tage
Jetzt Ernährungsplan erstellen
5 Zutaten, ohne Kochen & ohne Kalorienzählen. Einfacher gehts nicht!
Statt 39,99€, einmalig 19,99€
👉 Zum Ernährungsplan 👉