Ein kurzer Blick auf die besten veganen Eiscremes

Süß, kalt und cremig – Eiscreme wird von Menschen auf der ganzen Welt genossen.

Da es jedoch traditionell aus Milch hergestellt wird, ist normales Eis nicht für Veganer oder Menschen, die sich milchfrei ernähren, geeignet.

Zum Glück gibt es viele vegane Eissorten, die genauso lecker sind wie ihre milchhaltigen Pendants.

Die Produkte in diesem Artikel wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:

  • Geschmacksrichtungen. Die meisten Produkte sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich.
  • Zutaten. Alle Produkte sind vegan und frei von künstlichen Süßungsmitteln und Füllstoffen.
  • Nährwert. Jedes Produkt ist relativ arm an zugesetztem Zucker und frei von Transfetten.
  • Kosten. Alle Produkte bieten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
  • Vetting. Alle enthaltenen Produkte wurden geprüft, um sicherzustellen, dass sie den medizinischen und wirtschaftlichen Standards von Nutritastic entsprechen.

Hier sind 7 der besten veganen Eiscremes.

Ein Hinweis zum Preis

Tiefkühlprodukte online kaufen

Einige Online-Händler bieten Eiscreme zum Online-Kauf an. Das kann eine bequeme Option sein, solange eine sichere und pünktliche Lieferung gewährleistet ist. Die Online-Bestellung ist möglicherweise nicht in allen Regionen verfügbar, so dass du nach Produkten vor Ort suchen musst.

Preise

Allgemeine Preisspannen sind unten mit Dollarzeichen (€ bis €€€) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt relativ günstig ist, während drei Dollarzeichen auf einen höheren Preis hinweisen.

Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen €0,29 und €1,12 pro Unze (30 ml) bzw. €4,99 und €46,99 pro Packung, aber das kann je nach Einkaufsort variieren.

Leitfaden zur Preisgestaltung

  • = unter €0,30 pro Unze (30 mL)
  • €€ = €0,30-€1,00 pro Unze (30 mL)
  • €€€ = über €1,00 pro Unze (30 mL)

Nutritastic’s Auswahl der besten veganen Eiscremes

Das beste vegane Eis zum Löffeln

Oatly Gefrorenes Dessert

Preis: €€

Oatly Frozen Dessert wird aus einer Mischung aus Hafermilch und Kokosnussöl hergestellt und ist ein reichhaltiges und schmackhaftes Must-Have in meinem Gefrierschrank.

Im Gegensatz zu anderen veganen Eissorten gibt es keinen starken Kokosgeschmack. Außerdem hat jede Geschmacksrichtung eine cremige Konsistenz, die der von normalem Eis ähnelt.

Zu den beliebtesten Geschmacksrichtungen gehören Vanille, gesalzenes Karamell, Mint Chip und Erdbeere.

Oatly Frozen Dessert ist aber auch in sieben weiteren Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter:

  • Hafer
  • Kaffee
  • erdbeere
  • Schokolade
  • Schokoladenchip
  • Karamell-Brownie
  • Himbeerstrudel

Wie die meisten anderen gefrorenen Desserts enthält auch dieses vegane Eis etwas Zucker und ist arm an nützlichen Nährstoffen wie Ballaststoffen und Eiweiß.

Im Gegensatz zu vielen bekannten Eismarken wird es jedoch aus nicht gentechnisch veränderten Organismen (Non-GMO) hergestellt, ist nussfrei und kommt ohne künstliche Süßstoffe oder Aromen aus.

Oatly Frozen Dessert auf einen Blick

Nährwertangaben

Eine 2/3-Tasse (100 ml) Vanilla Oatly Frozen Dessert enthält:

  • Kalorien: 220
  • Eiweiß: 1 Gramm
  • Fett: 13 Gramm
  • Kohlenhydrate: 24 Gramm
  • Ballaststoffe: 1 Gramm
  • Zucker: 18 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 18 Gramm

Vorteile

  • in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich
  • kein starker Kokosnuss-Geschmack
  • nussfrei, nicht gentechnisch verändert und frei von künstlichen Zutaten

Mögliche Nachteile

  • höherer Kalorien- und Zuckergehalt als bei ähnlichen Produkten

Bestes veganes Eiscreme-Sandwich

So leckere Kokosmilch-Sandwiches

Preis:

Diese Eiscreme-Sandwiches von So Delicious sind eine einfache Snack-Option zum Mitnehmen für alle, die sich kalorienarm, vegan oder milchfrei ernähren.

Sie werden aus Kokosnussmilch hergestellt und sind in den Geschmacksrichtungen Vanille, Vanilleschote und Kokosnuss erhältlich.

Obwohl sie einen deutlichen Kokosgeschmack haben, sind diese Mini-Sandwiches genauso lecker und dekadent wie die aus Milch.

Jedes Eiscreme-Sandwich hat nur 100 Kalorien und enthält relativ wenig Kohlenhydrate, Fett und Zucker.

Trotzdem solltest du bedenken, dass sie mehrere Allergene enthalten, darunter Weizen, Gluten, Erbsenprotein und Kokosnuss.

So Delicious Coconutmilk Sandwiches auf einen Blick

Nährwertangaben

Ein So Delicious Vanilla Bean Coconutmilk Sandwich (37-mL) enthält:

  • Kalorien: 100
  • Eiweiß: 1 Gramm
  • Fett: 4 Gramm
  • Kohlenhydrate: 14 Gramm
  • Ballaststoffe: weniger als 1 Gramm
  • Zucker: 7 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 7 Gramm

Vorteile

  • Erhältlich in drei Geschmacksrichtungen
  • wenig Kalorien, Kohlenhydrate, Fett und Zucker

Mögliche Nachteile

  • nicht geeignet für Menschen mit einer Allergie gegen Weizen, Gluten, Erbsenprotein oder Kokosnuss

Bester veganer Eispop

Chloe’s Oatmilk Pops

Preis: €€

Chloe’s Oatmilk Pops sind eine ausgezeichnete Wahl, wenn du deine Naschkatze auf milchfreie Weise befriedigen willst.

Chloe’s hat sich auf Eiscreme-Pops spezialisiert, die glutenfrei, gentechnikfrei und ohne künstliche Aromen oder Zutaten hergestellt werden.

Chloe’s Oatmilk Pops sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, wie z.B.:

  • Brownie-Teig
  • Schokolade-Erdnussbutter
  • cookies & amp; creme
  • Mint Chip Hafermilch
  • Gesalzene Karamell-Hafermilch
  • Himbeer-Chip-Hafermilch

Die Redakteurin des Ernährungs- und Fitnessmarktes von Nutritastic, Kelli McGrane MS, RD, stellt fest, dass der Mint Chip kühl und erfrischend für heiße Sommertage ist, während der Salted Caramel Oatmilk Pop ihre erste Wahl ist, wenn sie sich nach etwas mehr Genuss sehnt.

Chloe’s Pops sind frei von gängigen Allergenen. Sie werden jedoch in einer Anlage hergestellt, in der Erdnüsse, Nüsse, Milchprodukte, Soja, Weizen und Eier verarbeitet werden, so dass sie für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien ungeeignet sein können.

Außerdem enthalten Chloe’s Oatmilk Pops, wie andere Süßigkeiten auch, eine kleine Menge an zugesetztem Zucker, darunter Rohrzucker und Tapiokasirup.

Trotzdem ist jede Portion kalorien- und kohlenhydratarm und eine tolle vegane Leckerei, die du in deinem Gefrierschrank aufbewahren kannst.

Chloe’s Oatmilk Pops auf einen Blick

Nährwertangaben

Ein Brownie Batter Oatmilk Pop (60-mL) enthält:

  • Kalorien: 120
  • Eiweiß: 2 Gramm
  • Fett: 5 Gramm
  • Kohlenhydrate: 17 Gramm
  • Ballaststoffe: 1 Gramm
  • Zucker: 12 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 11 Gramm

Vorteile

  • glutenfrei, nicht gentechnisch verändert und ohne Hauptallergene hergestellt
  • kalorien- und kohlenhydratarm
  • erhältlich in sechs Geschmacksrichtungen

Mögliche Nachteile

  • hergestellt in einer Anlage, die häufige Allergene verarbeitet

Bestes Bio

Sweet Nothings Pflanzenbasierter Löffel-Smoothie-Becher

Preis: €€€

Wenn du auf der Suche nach einem gefrorenen Dessert bist, das du mit gutem Gewissen essen kannst, solltest du dir diese gefrorenen Smoothie-Becher von Sweet Nothings ansehen.

Sie sind nicht nur bio-zertifiziert, sondern auch frei von Zuckerzusatz und aus einfachen Zutaten wie Obst, Nüssen und Samen hergestellt.

Obwohl sie im Vergleich zu anderen Marken etwas teurer sind, enthält jeder Smoothie-Becher wenig Kalorien, viele Ballaststoffe und ist individuell portioniert, damit du deine Portionen im Griff hast.

Erdbeere ist die beliebteste Geschmacksrichtung, die sie anbieten, aber diese Smoothie-Becher sind auch in anderen Sorten erhältlich, darunter:

  • Erdnussbutter
  • Schokolade
  • Kaffee
  • Blaubeere

Sweet Nothings Plant-Based Spoonable Smoothie Cup auf einen Blick

Nährwertangaben

Ein 99-ml-Schokoladen-Smoothie-Becher (3,5 Unzen) enthält:

  • Kalorien: 110
  • Eiweiß: 2 Gramm
  • Fett: 3,5 Gramm
  • Kohlenhydrate: 20 Gramm
  • Ballaststoffe: 3 Gramm
  • Zucker: 12 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 0 Gramm

Vorteile

  • erhältlich in fünf Geschmacksrichtungen
  • frei von Zuckerzusatz
  • hergestellt aus einfachen Zutaten
  • Bio-zertifiziert

Mögliche Nachteile

  • teuer
  • kleine Portionsgrößen

Am besten zuckerfrei

Nick’s Vegane Eiscreme

Preis: €€€

Nick’s ist ein Unternehmen, das sich auf Eis nach schwedischer Art spezialisiert hat und eine Auswahl an veganen, ketofreundlichen Optionen anbietet.

Laut meiner Schwester, einer selbsternannten Expertin für veganes Eis, ist das Eis von Nick’s glatt und cremig und kann mit normalem Eis mithalten, auch ohne Milchprodukte.

Obwohl sie natürliche Zuckerersatzstoffe wie Stevia und Mönchsfrucht enthalten, haben sie keinen merklichen Nachgeschmack.

Choklad Choklad und Swedish Mint Chip sind zwei der beliebtesten veganen Sorten der Marke, aber es gibt auch andere Geschmacksrichtungen wie:

  • strawbär kräm
  • Karamellwirbel
  • hazelnöt fudge
  • peanöt butter fudge
  • Vaniljer Bohne

Beachte, dass dieses Eis aus einem tierfreien Molkeprotein hergestellt wird, was bedeutet, dass es technisch gesehen vegan und laktosefrei ist, aber für Menschen mit Molkeallergien nicht geeignet ist.

Dennoch ist jede Portion frei von Zuckerzusatz, enthält viele Ballaststoffe und relativ wenig Kohlenhydrate und Kalorien.

Nick’s Vegan Ice Cream auf einen Blick

Nährwertangaben

Eine 2/3 Tasse (90 ml) von Nick’s Vanilj Bohnengeschmack enthält:

  • Kalorien: 90
  • Eiweiß: 2 Gramm
  • Fett: 7 Gramm
  • Kohlenhydrate: 17 Gramm
  • Ballaststoffe: 6 Gramm
  • Zucker: 0 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 0 Gramm

Vorteile

  • frei von zugesetztem Zucker
  • reich an Ballaststoffen mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten pro Portion
  • erhältlich in sieben Geschmacksrichtungen

Mögliche Nachteile

  • enthält Zuckerersatzstoffe
  • teuer
  • ungeeignet für Menschen mit einer Allergie gegen Molke

Am besten für Schokoladenliebhaber

Nadamoo! Bio-Schokolade

Preis: €€

Schokoladenliebhaber haben eine große Auswahl an milchfreien Desserts, und Nadamoo! Bio-Schokolade ist eine der besten.

Hergestellt aus Kokosmilch, Kakaopulver und einer Mischung aus Süßungsmitteln wie Tapiokasirup und Agave, hat dieses vegane Eis einen reichhaltigen Schokoladengeschmack und eine seidenweiche Konsistenz.

Außerdem ist es zertifiziert glutenfrei, biologisch und gentechnikfrei.

Außerdem ist es eine gute Quelle für Ballaststoffe: 7 Gramm sind in jeder Portion enthalten.

Obwohl Bio-Schokolade eine der beliebtesten Geschmacksrichtungen ist, bietet Nadamoo! 21 weitere vegane Eissorten an, darunter:

  • cookies & creme
  • Pistaziennuss
  • Keksteig Fudge
  • Geburtstagskuchen
  • Kürbiskuchen
  • S’mores
  • Ahorn-Pekannuss
  • Erdbeer-Käsekuchen

Nadamoo! Bio-Schokolade auf einen Blick

Nährwertangaben

Eine 2/3-Tasse (95 ml) Portion enthält:

  • Kalorien: 170
  • Eiweiß: 1 Gramm
  • Fett: 9 Gramm
  • Kohlenhydrate: 20 Gramm
  • Ballaststoffe: 7 Gramm
  • Zucker: 11 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 2 Gramm

Vorteile

  • reichhaltig und cremig
  • erhältlich in 21 Geschmacksrichtungen
  • zertifiziert glutenfrei, biologisch und gentechnikfrei
  • reich an Ballaststoffen

Mögliche Nachteile

  • ungeeignet für Menschen, die allergisch auf Kokosnuss reagieren

Am besten für Kinder

GoodPop Bio-Gefrierpops

Preis: €€

Auch wenn sie technisch gesehen nicht als Eiscreme gelten, sind diese Bio-Gefrierpops von GoodPop ein toller gefrorener veganer Genuss für Kinder und Erwachsene gleichermaßen.

Die GoodPop Freezer Pops bestehen zu 100 % aus Fruchtsaft, sind biologisch, allergenfrei und werden ohne Zuckerzusatz hergestellt, was sie zu einem tollen, kinderfreundlichen Snack im Gefrierschrank macht.

Jede Packung enthält drei verschiedene Geschmacksrichtungen, darunter Kirschlimonade, Fruchtpunsch und Concord-Traube.

Obwohl der Nährwert zwischen den einzelnen Geschmacksrichtungen etwas variieren kann, sind alle drei Sorten kalorien-, kohlenhydrat- und zuckerarm.

GoodPop Organic Freezer Pops auf einen Blick

Nährwertangaben

Ein Fruit Punch Pop (56-mL) enthält:

  • Kalorien: 35
  • Eiweiß: 0 Gramm
  • Fett: 0 Gramm
  • Kohlenhydrate: 8 Gramm
  • Ballaststoffe: 0 Gramm
  • Zucker: 7 Gramm
  • Zugesetzter Zucker: 0 Gramm

Vorteile

  • ohne Zuckerzusatz
  • Bio und allergenfrei
  • budgetfreundlich

Mögliche Nachteile

  • nur in drei Geschmacksrichtungen erhältlich

Ein schneller Vergleich der besten veganen Eiscremes

Hier ist ein schneller Überblick darüber, wie diese veganen Eiscremeprodukte im Vergleich zueinander abschneiden:

Oatly Gefrorenes Dessert SoDelicious Kokosnussmilch Sandwiches Chloe’s Hafermilch Pops Sweet Nothings Pflanzenbasierter Löffel-Smoothie-Becher Nicks Vegane Eiscreme Nadamoo! Bio-Schokolade GoodPop Bio Gefrierpops
Hauptbestandteil Hafermilch Kokosnussmilch Hafermilch Bananen, Nüsse und Samen nicht-tierisches Molkenprotein Kokosnussmilch Fruchtsaft
Portionsgröße 2/3 Tasse (100 mL) 1 Brötchen (37 mL) 1 Pop
(60 mL)
1 Behälter (104 mL) 2/3 Tasse (90 mL) 2/3 Tasse (95 mL) 3 Pops (169 mL)
Kalorien pro Portion 220 100 120 110 90 170 35
Zuckerzusatz pro Portion 18 Gramm 7 Gramm 11 Gramm 0 Gramm 0 Gramm 2 Gramm 0 Gramm
Preis pro Portion €2.00 €0.75 €1.00-€1.50 €3.47 €3.33 €2.00 €2.12

Wie man das beste vegane Speiseeisprodukt auswählt

Beim Einkauf von veganem Eis solltest du mehrere Faktoren berücksichtigen.

Überlege zunächst, welche Geschmacksrichtungen du magst und ob du Lust auf eine Kugel Eis oder einen Riegel, eine Limo oder ein Sandwich hast.

Lies dir auch die Zutatenliste durch, um zu sehen, woraus das Eis hergestellt wird. Das ist besonders wichtig, wenn du Lebensmittelallergien hast oder ein gefrorenes Dessert aus bestimmten Zutaten wie Kokosmilch oder Hafermilch bevorzugst.

Manche Menschen möchten vielleicht auch Produkte vermeiden, die künstliche Aromen, Füllstoffe oder Süßungsmittel enthalten.

Außerdem solltest du einen Blick auf die Nährwertkennzeichnung werfen und dich für ein Produkt entscheiden, das relativ wenig zugesetzten Zucker enthält. Wenn du abnehmen willst, solltest du auch eine Sorte wählen, die wenig Kalorien pro Portion enthält.

Achte auch auf den Preis pro Portion, um festzustellen, ob das Produkt in dein Lebensmittelbudget passt.

Die Quintessenz

Eis ist ein leckeres Dessert, für das es viele pflanzliche Alternativen gibt.

Es gibt viele vegane gefrorene Desserts, darunter Riegel, Pops und Eiscreme-Sandwiches.

Achte auf die Zutaten, den Nährwert und den Preis, wenn du dich für ein veganes Eis entscheidest, um deine Naschkatze zu befriedigen.

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