Die 8 häufigsten Knieverletzungen bei Stürzen

Knieschmerzen, die durch einen Sturz ausgelöst werden, können auf Verletzungen hinweisen, die so leicht sind wie eine Prellung, die du zu Hause behandeln kannst, oder so ernst wie ein Bänderriss oder eine Fraktur, die möglicherweise operativ behandelt werden müssen.

Wenn du genau darauf achtest, wie stark deine Knieschmerzen sind und wo sie auftreten, kannst du feststellen, welche Art von Verletzung du erlitten hast und ob medizinische Hilfe notwendig ist.

Denke daran, dass Knieschmerzen, die mit Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen einhergehen, als medizinischer Notfall betrachtet werden sollten.

Lies weiter, um mehr über Knieverletzungen zu erfahren, die nach einem Sturz auftreten können, und wie du den Unterschied zwischen leichten Verletzungen, die zu Hause behandelt werden können, und schwereren Verletzungen, die ärztliche Hilfe erfordern, erkennen kannst.

Welche möglichen Knieverletzungen können nach einem Sturz auftreten?

Hier sind die acht häufigsten Knieverletzungen – von leicht bis schwer -, die nach einem Sturz auftreten können.

1. Abrasion

Eine Abrasion ist ein anderer Begriff für eine Schürfwunde. Sie entsteht, wenn die Haut an einer rauen Oberfläche wie Asphalt oder Zement reibt.

Bei einer leichten Schürfwunde wird nur die äußere Hautschicht (Epidermis) abgetragen und kann zu Hause behandelt werden. Schwere Schürfwunden, bei denen es zu Blutungen kommt und mehrere Hautschichten betroffen sind, müssen möglicherweise ärztlich behandelt werden.

2. Risswunde

Eine Risswunde ist eine Schnitt- oder Stichwunde, die einen Riss oder ein Loch in der Haut verursacht.

Wenn du fällst und auf etwas Scharfes wie einen Nagel triffst, kannst du dir eine Risswunde zuziehen. Wie Schürfwunden können auch Risswunden klein sein und kaum oder gar nicht bluten, oder sehr tief sein und ärztliche Hilfe erfordern.

Risswunden, die durch rostige Gegenstände wie Nägel verursacht werden, können auch ein Risiko für Tetanus darstellen. In diesem Fall solltest du sofort einen Arzt aufsuchen.

3. Quetschung

Eine Knieprellung ist eine häufige Verletzung, wenn du auf eine harte Oberfläche fällst.

Der Aufprall kann dazu führen, dass ein Blutgefäß oder eine Kapillare in der Haut oder im Muskel darunter Blut in die Umgebung auslaufen lässt, wodurch das schwarz-blaue Zeichen eines Blutergusses entsteht.

Ein geprelltes Knie wird in der Regel zu Hause mit Ruhe, Eis, Hochlagerung und einem rezeptfreien entzündungshemmenden Medikament behandelt. [such as ibuprofen] je nach Bedarf.

4. Verstauchen

Eine Knieverstauchung entsteht, wenn eines – oder mehrere – der Bänder im Knie überdehnt werden.

Ein Band ist eine Struktur, die einen Knochen mit einem anderen verbindet. Wenn du hart fällst oder dein Knie von etwas Schwerem oder Kraftvollem getroffen wird – z. B. von einem Football-Tackle – kann es zu einer Knieverstauchung kommen.

Wenn es sich um eine leichte Verstauchung handelt, kannst du dich normalerweise zu Hause ausruhen und sie selbst behandeln. Geh zu deinem Arzt, wenn:

• eine starke Schwellung vorhanden ist
• starke Schmerzen
• du hast große Schwierigkeiten, dein Knie zu bewegen

5. Gerissener Meniskus

Der Meniskus ist ein gummiartiger Knorpel, der zwischen Oberschenkel- und Schienbeinknochen sitzt und dazu beiträgt, die beiden Knochen zu polstern und zu stützen.

Ein Meniskusriss entsteht normalerweise bei einer scharfen Drehung in Sportarten wie Basketball oder Fußball, aber auch ein harter Sturz kann zu einem Meniskusriss führen.

Einige Meniskusrisse können konservativ (ohne Operation) behandelt werden. Anhaltende Schmerzen und/oder Schwellungen können jedoch Anzeichen dafür sein, dass du operiert werden musst, um deinen gerissenen Meniskus zu behandeln.

6. Sehnenriss

Im Knie gibt es zwei Hauptsehnen:

• Quadrizeps-Sehne: Die Quadrizepssehne verbindet den Quadrizepsmuskel an der Vorderseite des Oberschenkels mit der Oberseite der Patella (Kniescheibe)
• Patellasehne: Die Patellasehne verbindet die Unterseite der Kniescheibe mit dem Schienbein (Tibia)

Patellasehnenrisse sind häufiger und beide Verletzungen können durch einen Sturz auf die Vorderseite deines Knies oder durch einen Fehltritt und eine ungeschickte Landung entstehen.

7. Bänderriss

Das Knie besteht aus vier Hauptbändern, die das Schienbein mit dem Oberschenkelknochen (Femur) verbinden und es dem Knie ermöglichen, sich vorwärts und rückwärts zu bewegen und sich von einer Seite zur anderen zu drehen:

• Vorderes Kreuzband (ACL)
• Hinteres Kreuzband (PCL)
• mediales Kollateralband (MCL)
• seitliches Seitenband (LCL)

Eine schwere Verletzung wie ein Sturz oder ein Schlag gegen die Seite des Knies kann dazu führen, dass eines oder mehrere dieser Bänder reißen.

Oft ist eine Operation notwendig, um einen Bänderriss zu reparieren. Ohne die richtige Behandlung kann ein Bänderriss zu chronischen Schmerzen und Behinderungen im verletzten Knie führen.

8. Auskugeln des Knies

Ein ausgekugeltes Knie kommt selten vor, aber es ist eine sehr ernste Verletzung und erfordert sofortige medizinische Hilfe.

Knieverrenkungen treten in der Regel nach energiereichen Verletzungen wie Autounfällen, Stürzen aus großer Höhe usw. auf, aber auch Verletzungen mit geringer Energie können auftreten und den Oberschenkelknochen aus der Ausrichtung mit dem Schienbein drücken, was zu einem ausgerenkten Knie führt.

Komplikationen wie Blutgefäß- und Nervenschäden sind nach einem ausgekugelten Knie keine Seltenheit und erfordern sofortige ärztliche Hilfe.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Eine Schürfwunde oder eine Prellung am Knie kann schmerzhaft sein. Diese Art von Verletzung muss aber normalerweise nicht ärztlich behandelt werden, es sei denn, es gibt Blutungen, die nicht kontrolliert werden können.

Andere Symptome, die auf eine sofortige ärztliche Behandlung hindeuten, sind:

• Du hörst oder fühlst einen „Knall“, wenn du fällst da dies oft mit einem Bänderriss in Verbindung gebracht wird.
• Ein Gefühl, dass das Knie instabil ist, einknickt oder nachgibt wird auch häufig mit einem Bänderriss in Verbindung gebracht.
• Schwellung des Knies kann auf einen Bänderriss oder eine Fraktur hinweisen.
• Dein Knie fühlt sich warm an nach einem Sturz kann ein Zeichen für eine Entzündung sein, die von einer verletzten Sehne oder einem verletzten Muskel herrührt. Wärme kann auch ein Zeichen für eine Infektion oder Schleimbeutelentzündung sein.
• Du kannst dein Knie nicht belasten kann bedeuten, dass ein struktureller Schaden am Gelenk vorliegt.
• Blutungen aus einer Schnitt- oder Schürfwunde, die auch nach mehreren Minuten noch anhalten können ärztliche Hilfe erfordern.
• Der Bereich um eine Schnitt- oder Schürfwunde wird rot oder schwillt an oder einige Zeit nach der Verletzung Eiter austritt, kann ein Zeichen für eine Infektion sein.

Wie wird eine Knieverletzung diagnostiziert?

Knieschmerzen sind ein Symptom, das bei den meisten Knieverletzungen und chronischen Knieerkrankungen auftritt.

Um die Ursache von Knieschmerzen nach einem Sturz zu diagnostizieren, wird dein Arzt zunächst deine Krankengeschichte überprüfen, um festzustellen, ob eine Grunderkrankung vorliegt, wie z. B. ein instabiles Kniegelenkführte zu dem Sturz.

Dein Arzt wird auch eine körperliche Untersuchung des Knies durchführen.

Du wirst gebeten, dein Bein zu beugen und zu strecken (wenn möglich), während der Arzt nach einer Verrenkung der Kniescheibe oder anderen Anzeichen einer Verletzung der Knochen, Bänder oder Sehnen im Knie tastet.

Auch eine Bildgebung kann notwendig sein:

• Röntgenaufnahmen können Schäden an den Knochen um das Knie herum aufzeigen.
• Die Magnetresonanztomographie (MRT) kann Schäden an Knochen, Knorpel und Weichteilen (Bändern oder Sehnen) aufdecken.

Wie werden Knieschmerzen nach einem Sturz behandelt?

Die Behandlung einer Knieverletzung, die durch einen Sturz verursacht wurde, besteht in der Regel aus Ruhe und, wenn nötig, einer Bandage zur Stabilisierung des Gelenks. In den meisten Fällen können auch entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) hilfreich sein.

Kleinere Knieverletzungen können oft zu Hause behandelt werden. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Symptome verschlimmern oder wenn die Schmerzen von:

• einer starken Gelenkschwellung
• eine Unfähigkeit, Gewicht zu tragen
• ein Gefühl des Nachgebens
• andere Anzeichen für Bänder- oder Sehnenschäden

Wenn die Verletzung schwerwiegend ist, kann eine Operation notwendig sein, um die Funktion wiederherzustellen und die Schmerzen zu beseitigen.

Behandlung zu Hause

Bei einem Schnitt oder einer Schürfwunde säuberst du die Wunde und lässt sie unbedeckt, wenn sie klein ist und nicht blutet.

Bei einer ernsteren Schürfwunde am Knie, die blutet, säubere sie und decke sie mit einem sauberen Tuch oder Verband ab. Wenn du direkten Druck auf die Stelle ausübst, werden die meisten kleineren Blutungen gestoppt. Halte das Knie hoch und nimm bei Bedarf ein rezeptfreies Schmerzmittel ein.

Bei Knieprellungen, Verstauchungen und schwereren Verletzungen befolge die RICE-Protokoll:

• Rest indem du das verletzte Bein in den ersten ein bis zwei Tagen so weit wie möglich schonst.
• Eis dein Knie oder lege am ersten Tag eine kalte Kompresse für 15 bis 20 Minuten auf (an, dann aus). Wickle das Eis oder die kalte Kompresse in ein dünnes Handtuch oder Tuch ein, um die Haut nicht zu verletzen.
• Kompresse das Knie, indem du es mit einer elastischen Bandage umwickelst, um die Schwellung zu verringern.
• Erhöhen das verletzte Knie auf Kissen, wenn du es vereist oder wenn du dich hinlegst.

Medizinische Behandlung

Hier sind einige mögliche medizinische Behandlungen für schwerere Knieverletzungen:

• Eine lange oder tiefe Risswunde muss möglicherweise genäht werden.
• Knieverletzungen, die bestimmte Sehnen und Bänder betreffen, können konservativ mit Physiotherapie und einer Schiene behandelt werden, die das Knie während der Heilung stabil hält.
• Bestimmte Frakturen sowie einige Bänder- und Sehnenverletzungen können operativ behandelt werden.

Nach vielen Knieverletzungen ist eine Physiotherapie ratsam, um die Kraft und den Bewegungsumfang des Knies so weit wie möglich wiederherzustellen, damit er dem Niveau vor dem Sturz entspricht.

Was kann ich nach einer Knieverletzung erwarten?

Deine Genesungszeit hängt von der Schwere deiner Verletzung ab und davon, ob eine Operation notwendig ist.

Ein verstauchtes Knie zum Beispiel kann in 2 bis 4 Wochen vollständig verheilt sein. Die vollständige Genesung nach einer Operation wegen eines Bänderrisses kann jedoch 6 bis 12 Monate dauern.

Zum Mitnehmen

Die Ursache für Knieschmerzen nach einem Sturz kann eine oberflächliche Verletzung wie eine Schürfwunde oder eine Schnittwunde sein, aber auch eine ernstere, die Knochen, Bänder oder Sehnen betrifft.

Neben den Schmerzen sollten auch Symptome wie eine starke Schwellung, ein Gefühl des Einknickens oder Nachgebens und die Unfähigkeit, das verletzte Knie zu belasten, dich dazu veranlassen, einen Arzt aufzusuchen.

Leichte Knieverletzungen können oft mit Ruhe und einer Knieschiene behandelt werden, während Bänder- oder Sehnenrisse eine Operation erfordern können.

Wenn du dich nach einer Knieverletzung an die verordnete Physiotherapie hältst, ist das ebenfalls wichtig, um eine vollständige Genesung zu erreichen. Auf diese Weise werden deine Schmerzen minimiert, deine Genesung maximiert und die Kraft und Beweglichkeit deines Knies wiederhergestellt.