Es führt kein Weg daran vorbei. Erfolgreiche, dauerhafte Ehen erfordern Arbeit. Den richtigen Partner zu finden, ist in der Regel ein wichtiger erster Schritt, aber das ist nur der Anfang deiner Geschichte.

Selbst wenn ihr die Gesellschaft des anderen genießt, gemeinsame Interessen habt und ähnliche Wünsche für eure Zukunft hegt, wird eure Partnerschaft nicht immer einem sanften, von Wildblumen gesäumten Pfad folgen. Von Zeit zu Zeit kann es passieren, dass ihr euch auf unbekanntes Terrain begebt, vor allem, wenn ihr:

  • in unproduktiven Kommunikationsmustern feststeckst
  • sich gegenseitig missverstehen
  • Konflikte vermeiden oder unproduktive Lösungsstrategien wählen

Es kann sein, dass ihr euch viel Mühe gebt, um diese Probleme zu lösen, mit weniger als lohnenden Ergebnissen. Das heißt aber nicht, dass ihr euch oder eure Ehe aufgeben müsst.

Wenn es dir und deinem Partner in letzter Zeit schwer gefallen ist, dasselbe Buch in die Hand zu nehmen, geschweige denn auf dieselbe Seite zu kommen, kann die professionelle Unterstützung eines ausgebildeten Eheberaters viel zur Verbesserung eurer Beziehung beitragen.

Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Eheberatung funktioniert, und lerne unsere 11 besten Online-Eheberatungen kennen.

Was ist Eheberatung?

Es ist praktisch unmöglich, dass zwei unterschiedliche Menschen immer einer Meinung sind. Deshalb machen Streitigkeiten und Konflikte deine Ehe nicht automatisch zu einer Katastrophe oder bedeuten, dass du die Scheidung in Betracht ziehen solltest. Manchmal können du und dein Partner die Spannungen auch allein bewältigen.

In anderen Fällen kann sich die Bewältigung von Herausforderungen als heikler und schwieriger Prozess erweisen, bei dem die unvoreingenommene Unterstützung durch einen erfahrenen Eheberater einen großen Unterschied machen kann.

Eheberater/innen werden nicht sagen: „Du bist dem Untergang geweiht“, oder direkte Ratschläge geben. Vielmehr helfen sie dir, einen Werkzeugkasten mit Fähigkeiten aufzubauen, die du brauchst, um:

  • effektiv zu kommunizieren
  • mit Einfühlungsvermögen zuhören
  • gemeinsam Lösungen finden

Was verbirgt sich hinter einem Namen?

Du musst nicht unbedingt verheiratet sein, um eine Eheberatung zu machen. Sie kann dir helfen, Probleme und Spannungen in jeder Beziehung zu bewältigen.

Wobei hilft die Eheberatung?

Eheberater/innen können bei einer ganzen Reihe von Beziehungsproblemen helfen, von alltäglichen Problemen (wie der Kommunikation über Finanzen) bis hin zu lebensverändernden Problemen (wie der Heilung nach einer Untreue oder der Entscheidung, wie man mit der Pflege eines Elternteils umgeht).

Hier sind ein paar andere Dinge, für die du Unterstützung suchen könntest:

  • Mangel an emotionaler oder körperlicher Nähe
  • Teilen der psychischen Belastung
  • Herausforderungen bei der Elternschaft, einschließlich unterschiedlicher Erziehungsmethoden oder der gemeinsamen Erziehung mit einem Ex-Partner
  • Gespräche über berufliche Veränderungen, größere Umzüge oder zukünftige Ziele

Eheberatung hilft dir nicht nur dabei, Probleme zu lösen, wenn sie auftauchen. Sie kann dir auch dabei helfen, potenzielle Problembereiche zu erkennen und zu erforschen, um einen Werkzeugkasten zur Konfliktlösung aufzubauen, bevor du ihn überhaupt brauchst. Im Grunde kann jeder, der in einer langfristigen Beziehung lebt, davon profitieren.

Mit einer Online-Eheberatung brauchst du nicht mehr zu pendeln und hast mehr Energie für das, was wirklich wichtig ist: deine Beziehung.

Online-Formate können besonders hilfreich sein, wenn du und dein Partner:

  • einen vollen Terminkalender haben
  • verbringen aufgrund von Arbeit oder anderen Verpflichtungen Zeit an verschiedenen Orten
  • brauchen einen erschwinglicheren Ansatz für die Beratung
  • bevorzugen nicht-traditionelle Ansätze, wie Online-Kurse

Wie wir die beste Online-Eheberatung ausgewählt haben

Um unsere Liste zu erstellen, haben wir nach Diensten gesucht, die:

  • breiter Verfügbarkeit in den Vereinigten Staaten
  • Günstige Nutzerbewertungen
  • solide Datenschutzrichtlinien, die sicherstellen, dass deine Daten und deine Vertraulichkeit sicher bleiben
  • einfach zu bedienende Funktionen
  • Therapeutengestützte und forschungsgestützte Ansätze
  • unterschiedliche Kosten und Formate für unterschiedliche Therapiebedürfnisse

Während viele andere Online-Therapieplattformen Eheberatung zusammen mit anderen Therapieansätzen anbieten, haben wir uns auf Apps und Online-Kurse konzentriert, die nur Beziehungs- und Eheberatung anbieten. Diese Angebote haben ein Ziel: dir und deinem Partner zu helfen, eure Ehe oder Partnerschaft zu verbessern.

Beste Online-Eheberatung

Das Beste für den Versicherungsschutz

Amwell

  • Kosten: €109 oder €129 pro Sitzung, je nach Ausbildung des Beraters
  • Versicherung: akzeptiert
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Videokonferenz, Telefon

Amwell bietet Eheberatung durch Psychologen und Therapeuten an. Im Gegensatz zu vielen anderen Therapiediensten arbeitet Amwell direkt mit einigen Krankenkassen zusammen.

Die Therapeuten von Amwell helfen Paaren bei verschiedenen Eheproblemen wie Konfliktlösung, Kommunikationsproblemen, Erziehungsstreitigkeiten, Untreue, sexuellen Problemen und finanziellen Schwierigkeiten.

In der ersten Sitzung beantwortest du gezielte Fragen zu deiner Beziehung, z.B. wie ihr kommuniziert und was du dir von der Online-Eheberatung erhoffst. Dein Therapeut wird dir dann einen Behandlungsplan vorschlagen, der auf deine speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Am besten für schwierige Kommunikation

Talkspace

  • Kosten: variiert
  • Versicherung: akzeptiert
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Text-, Video- und Audiobotschaften, Live-Sitzungen

Eheberatung ist eine der vielen psychotherapeutischen Dienstleistungen, die Talkspace anbietet. Der Prozess beginnt damit, dass du mit deinem Partner über die Themen sprichst, an denen ihr in der Beratung arbeiten wollt.

Du beantwortest einige Fragen und wirst dann einem zugelassenen Therapeuten zugeteilt, der sich mit deinen Zielen und Bedürfnissen vertraut macht.

Deine Talkspace-Therapeutin oder dein Talkspace-Therapeut kann dir helfen, deine Beziehung zu stärken, indem sie oder er Konflikte löst, Probleme und Funktionsstörungen aufdeckt und Empathie und Vertrauen gewinnt.

Bester evidenzbasierter Ansatz

Unsere Beziehung

  • Kosten: €50 oder €199 mit der Coaching-Option
  • Versicherung: nicht akzeptiert
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Online-Unterricht und Coaching per Video, Telefon oder Chat

Das selbstgesteuerte Programm von Our Relationship ist eine gute Möglichkeit, ins Wasser zu tauchen, wenn du dich bei der traditionellen Eheberatung unsicher fühlst. Du brauchst für den Einstieg nur deinen Computer und eine Internetverbindung und kannst die Online-Lektionen in deinen Zeitplan einbauen. Die meisten Menschen schließen das Programm in 2 Monaten ab.

Wenn du dich entscheidest, für das Coaching zu bezahlen, kannst du 2 Monate lang Unterstützung von Coaches in Anspruch nehmen.

Dieses Programm, das an die Integrative Behaviorale Paartherapie (ICBT) angelehnt ist, bietet einzigartige Lektionen für militärische, nicht-binäre, gleichgeschlechtliche und heterosexuelle Paare.

Du kannst das Programm auch allein absolvieren, aber die Einbeziehung deines Partners führt in der Regel zu besseren Ergebnissen.

Eine 2016 Studie mit 300 heterosexuellen Paaren untersuchte die Wirksamkeit von Our Relationship. Die Forscherinnen und Forscher beschrieben das Programm als erschwinglichen, zugänglichen Ansatz, der das individuelle Wohlbefinden und die Funktionsfähigkeit sowie die Gesundheit der Beziehung verbessert.

Am besten für flexible Therapie

ReGain

  • Kosten: etwa €60 bis €90 pro Woche, monatliche Abrechnung
  • Versicherung: nicht akzeptiert
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Video, Telefon, Messaging

ReGain, ein Zweig von BetterHelp, der sich auf Paartherapie spezialisiert hat, verfügt über lizenzierte, erfahrene Therapeuten. So kannst du Online-Sitzungen vereinbaren oder deinem Therapeuten eine SMS schicken, auch wenn du einen vollen Terminkalender hast.

Dein Therapeut wird mit dir und deinem Partner zusammenarbeiten, um Sitzungszeiten und -formate zu finden, die für euch am besten geeignet sind, egal ob es sich um eine lange Sitzung pro Woche oder mehrere kürzere Sitzungen handelt.

Obwohl du dir deinen Berater nicht aussuchen kannst, haben alle ReGain-Therapeuten mindestens 3 Jahre Erfahrung. Sie haben unterschiedliche therapeutische Hintergründe und Qualifikationen, aber sie sind alle auf Beziehungsberatung spezialisiert.

Am besten für eine kostenlose Beratung

Wachsendes Selbst

  • Kosten: €65 bis €160 pro Sitzung, abhängig von der Ausbildung und Erfahrung des Arztes sowie deiner Zahlungsfähigkeit (in einigen Fällen gibt es gestaffelte Sätze)
  • Versicherung: wird nicht akzeptiert, kann dir aber in manchen Fällen helfen, einen Antrag außerhalb des Netzes zu stellen
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Video

Die geschulten, erfahrenen Ehe- und Familientherapeuten von Growing Self setzen evidenzbasierte Eheberatungstechniken ein, um dir zu helfen, deine Ehe zu verbessern und gemeinsam zu wachsen.

Der handlungsorientierte Ansatz des Dienstes zielt darauf ab, schnelle und spürbare Ergebnisse in der alltäglichen Interaktion und Kommunikation sowie in der Stärke eurer Beziehung zu fördern.

Mit den flexiblen Online-Terminen am Abend und am Wochenende ist es vielleicht einfacher, einen Termin zu finden, der für dich passt.

Du bist dir nicht sicher, welche Ziele du mit der Eheberatung verfolgst oder welche Themen du zuerst angehen möchtest? Growing Self bietet ein kostenloses Beratungsgespräch an, das dir hilft, deine Bedürfnisse zu erkunden und deine Beratungsoptionen zu prüfen.

Am besten für intensive Beratungen

Couples Therapy Inc.

  • Kosten: beginnt bei €159 pro Sitzung, die Preise für ausführliche Beurteilungen, intensive Beratung und Retreats variieren
  • Versicherung: nicht akzeptiert
  • Verfügbarkeit: in den meisten Staaten sowie in Kanada, Irland, Puerto Rico und Australien erhältlich
  • Therapieformat: Video

Die erfahrenen Therapeuten von Couples Therapy Inc. haben Erfahrung mit forschungsgestützten Paarberatungstechniken, einschließlich der emotionsorientierten Paartherapie und der Gottman-Methode (ein beliebter Ansatz, der Paaren hilft, ihre Beziehung zu vertiefen und Konflikte zu lösen). In unserem Team gibt es 8 zertifizierte Gottman-Therapeuten. Nur etwa 350 Menschen weltweit haben diese Zertifizierung.

Willst du entscheiden, ob du deine Ehe beenden oder ihr noch eine Chance geben willst? Couples Therapy Inc. bietet auch Trennungsberatung an, die dir und deinem Partner helfen kann, eine Entscheidung über eure nächsten Schritte zu treffen.

Couples Therapy Inc. bietet Beratungen in traditionellen 50-minütigen Sitzungen an, aber auch kurze Intensivberatungen, die an einem langen Wochenende stattfinden.

Du kannst mit einer gründlichen Bewertung beginnen, die dir hilft, bestimmte Problembereiche einzugrenzen und zu erforschen. Die Website bietet außerdem ein landesweites Beziehungscoaching für 119 Dollar pro Sitzung und einen kostenlosen Online-Paartherapiekurs mit 19 Lektionen an.

Am besten für fortlaufende Selbsthilfe

Dauerhaft

  • Kosten: €59,99 pro Monat (Ermäßigungen verfügbar)
  • Versicherung: nicht akzeptiert
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Nur Android und Apple App

Wie der Name schon sagt, zielt Lasting darauf ab, die langfristige Gesundheit einer Ehe zu fördern, indem es dir hilft, verschiedene Beziehungsherausforderungen wie Konfliktvermeidung, Vertrauensprobleme, emotionale Intimität und Kommunikation zu meistern.

Lasting basiert auf den Prinzipien der Bindungstheorie, beinhaltet aber auch Aspekte anderer Therapieansätze wie der emotionsorientierten Therapie, der Achtsamkeit und der Gottman-Methode.

Mit der App hast du Zugang zu über 300 geführten Sitzungen und virtuellen Workshops mit Experten für Beziehungstherapie. Sie ist außerdem so konzipiert, dass sie sich gut mit einer persönlichen Paarberatung kombinieren lässt, sodass du deinen Therapeuten in den Prozess einbeziehen kannst.

Du kannst diese App sogar präventiv nutzen, um deine Intimität zu stärken und deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, bevor du wiederkehrende Probleme bemerkst. Ein weiterer Vorteil? Du kannst die App 1 Woche lang kostenlos testen.

Am besten für Frischvermählte

Glücklich bis ans Lebensende

  • Kosten: €97 Pauschalgebühr
  • Versicherung: nicht akzeptiert
  • Verfügbarkeit: bundesweit
  • Therapieformat: Kursinhalte auf jedem Gerät mit Internetverbindung verfügbar

Wenn deine Ehe nicht ganz so märchenhaft ist, wie du es dir vorgestellt hast, kann dir der Online-Kurs von Happily Ever After helfen, den Zauber wieder aufleben zu lassen.

Obwohl dieser Kurs als Selbsthilfekurs für verlobte Paare gedacht ist, kann er auch dann noch nützlich sein, wenn ihr schon länger verheiratet seid.

Dieser Online-Kurs basiert auf der Idee, dass es Paare nach der Heirat oft schwer haben, wenn sie nicht vorher über die wichtigsten Themen sprechen. Er konzentriert sich auf sechs Kernthemen: Geld, Selbstfindung, Konflikte, Sex und Intimität, Herkunftsfamilie und Kommunikation.

Du beginnst mit einer Einschätzung deiner Beziehung und erkundest dann jede dieser Lektionen mit einem Video, Arbeitsblättern und Vorschlägen, wie du die neuen Werkzeuge in die Praxis umsetzen kannst.

Unsere Top-Picks im Vergleich

Preis Versicherung akzeptiert? Therapieformat(e)
Amwell €109-€129 ja Videokonferenz, Telefon
Talkspace variiert ja Text-, Video- und Audiomitteilungen, Live-Sitzungen
Unsere Beziehung €50-€199 nein Video, Telefon, Chat
ReGain €60-€100 nein Video, Telefon, Messaging
Wachsendes Selbst €65-€160 nein Video
Couples Therapy Inc. beginnt bei €159 nein Video
Dauerhaft €59.99 nein App (Android und Apple)
Glücklich bis ans Lebensende €97 nein jedes Gerät mit Internetverbindung

Wie du den besten Eheberater für dich auswählst

Deine Beziehung ist wichtig und es lohnt sich, dafür zu kämpfen. Deshalb solltest du dir die Zeit nehmen, den richtigen Eheberater für dich und deinen Partner zu finden. Jeder Berater hat andere Stärken und jedes Paar hat andere Bedürfnisse, also rufe nicht gleich den erstbesten an, den du online findest.

Hier sind einige wichtige Dinge, die du zuerst beachten solltest.

  • Bewertungen und Ruf. Die besten Empfehlungen kommen von Menschen, die du kennst und denen du vertraust. Wenn sie dir einen Eheberater empfehlen, lohnt es sich wahrscheinlich, ihn aufzusuchen. Andernfalls solltest du dich über Online-Bewertungen und die Zulassungsstellen informieren.
  • Ähnliche Werte. Du musst zwar nicht in allen Punkten mit deinem Berater übereinstimmen, aber es ist wichtig, dass du ähnliche Ansichten und Grundwerte über die Ehe hast. Manche Therapeuten vertreten eher eine religiöse Perspektive, während andere einen eher humanistischen Ansatz verfolgen. Wenn du mit jemandem zusammenarbeitest, der nicht weiß, woher du kommst, könnten ihm wichtige Hinweise entgehen.
  • Strategie und Ideen. Dein/e Eheberater/in muss eine konkrete, greifbare Strategie haben, die euch hilft, alle Probleme anzugehen und voranzukommen. Finde im Voraus heraus, wie diese aussieht, und überprüfe nach ein paar Sitzungen, ob sie für dich und deinen Partner gut funktioniert. Dazu gehört auch, dass du zwischen den Sitzungen proaktive Vorschläge bekommst, was du tun (oder lassen) kannst, um dich und deinen Partner auf den Weg in eine bessere Zukunft zu bringen.
  • Ergebnisse. Nachdem du eine Weile in Therapie warst, solltest du einige Veränderungen und positive Ergebnisse sehen. Natürlich kann man nicht schon nach ein paar Sitzungen Wunder erwarten, aber Fortschritte sind wichtig, und wenn du dich anstrengst, sollte dein Therapeut dir dabei helfen.

Häufig gestellte Fragen

Du hast noch ein paar Fragen? Wir haben Antworten.

Ist Online-Eheberatung effektiv?

Mit einem Wort: Ja.

Es stimmt, dass eine Eheberatung nicht jede Ehe retten kann. Dennoch kann sie durchaus nützlich sein, wie die American Association of Marriage and Family Therapy.

Außerdem wirst du höchstwahrscheinlich feststellen, dass sich nicht nur deine Ehe verbessert, sondern auch dein emotionales und körperliches Wohlbefinden.

Was ist mit der Online-Eheberatung? Nun, es versteht sich von selbst, dass Online-Beratungen fast immer einen zusätzlichen Vorteil bieten. Plus, Forschung deuten darauf hin, dass Telemental Health Care im Allgemeinen ein effektiver und zugänglicher Therapieansatz ist.

Jede Art von Therapie bietet einen geschützten Raum, in dem du deine Sorgen äußern und über deine Probleme sprechen kannst, aber vielleicht zögerst du immer noch, persönliche Beziehungsprobleme mit einem Therapeuten zu besprechen.

Online-Therapien können eine Illusion von Distanz schaffen und dein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle verstärken, da mehrere Paare in einer Studie aus dem Jahr 2020 gefunden.

Was ist der Unterschied zwischen Eheberatung und Paartherapie?

Jede Art von Paarberatung oder Beziehungstherapie kann zu einer stärkeren Beziehung führen.

Die Eheberatung geht davon aus, dass ihr ein gemeinsames Leben und eine gemeinsame Verantwortung habt und eine gesetzliche Ehe eingegangen seid. Die Paarberatung kann eine breite Palette von Beziehungstypen umfassen, einschließlich polyamorer Beziehungen.

In der Regel ist eine Ehe- oder Paarberatung kurz und lösungsorientiert. Eure Ziele bestehen in der Regel darin, neue Wege der Kommunikation, der Konfliktbewältigung und der Beziehung zueinander zu finden.

Eine Beziehungstherapie kann ähnliche Ziele verfolgen, aber ihr könnt auch Zeit damit verbringen, eure Kompatibilität zu erforschen oder tiefer liegende Probleme in eurer Partnerschaft anzusprechen, wie z.B. Bindungsprobleme oder Kindheitstraumata.

Ist es besser, eine Online-Eheberatung als Paar oder allein zu besuchen?

Du hast fast immer mehr von einer Eheberatung, wenn du und dein Partner oder deine Partnerin beide teilnehmen.

Wenn ihr nicht kommen könnt oder wollt, kann ein Therapeut oder eine Therapeutin euch trotzdem dabei helfen, Konflikte, Kommunikation und andere Beziehungsprobleme zu klären und euch dabei unterstützen, diese Strategien selbst in die Praxis umzusetzen.

Dein/e Therapeut/in hat vielleicht auch ein paar Empfehlungen, wie du deinen Partner/deine Partnerin erreichen und ihn/sie ermutigen kannst, eine Therapie in Betracht zu ziehen.

Übernimmt die Versicherung die Kosten für eine Eheberatung?

Im Allgemeinen nicht. Die meisten Versicherungen übernehmen die Kosten für eine Eheberatung nur unter bestimmten Umständen, z. B. wenn ein Partner eine psychische Diagnose hat, die zu Problemen in eurer Ehe führt.

Einige Online-Eheberatungsprogramme bieten Hilfestellung bei der Inanspruchnahme von Leistungen außerhalb des Netzes, aber nicht jedes Programm tut dies.

Viele Online-Eheberatungsstellen bemühen sich jedoch, ihre Programme erschwinglich zu machen, da nicht jedes Paar über die nötigen finanziellen Mittel für eine Therapie verfügt. Oft gibt es auch Programme, die Rabatte oder gleitende Gebühren anbieten.

Zusammenfassung

Jeder Streitpunkt in deiner Ehe ist es wert, ausgegraben zu werden – für dein Wohlbefinden und eine stärkere Partnerschaft. Aber du musst das nicht alleine tun.

Eheberaterinnen und Eheberater können dir online oder persönlich Rat und Unterstützung geben. Die Online-Eheberatung macht es noch einfacher, bezahlbare Hilfe nach deinem Zeitplan und von einem bequemen Ort aus in Anspruch zu nehmen, zum Beispiel von deinem Wohnzimmer aus.

Die meisten Experten empfehlen, sich frühzeitig Unterstützung zu suchen, wenn du die ersten Schwierigkeiten bemerkst. Warum also nicht noch heute Kontakt aufnehmen und herausfinden, wie eine Online-Eheberatung deine Beziehung verbessern kann?


Crystal Raypole schreibt für Nutritastic und Psych Central. Zu ihren Interessengebieten gehören japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, Sex-Positivität und psychische Gesundheit sowie Bücher, Bücher und noch mehr Bücher. Vor allem setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Problemen zu verringern. Sie lebt in Washington mit ihrem Sohn und einer liebenswert widerspenstigen Katze.

Emma Caplan ist Autorin und Redakteurin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in verschiedenen Inhaltsbereichen und Themen, darunter Gesundheit und Lifestyle, Wohnen und Design, lokale Veranstaltungen und Nachrichten, Reisen, Natur, Immobilien, Wirtschaft und Technik. Emma redigiert auch Marketinginhalte sowie Belletristik und Sachbücher. Ihre Arbeit wurde in der Chicago Tribune und bei Nexstar Media, Narcity Media und BobVila.com veröffentlicht.

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