Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die dazu führen kann, dass Dinge wie Konzentration, Organisation und Impulskontrolle schwer zu bewältigen sind.
Es ist nicht immer einfach, ADHS zu diagnostizieren, und es gibt viele falsche Vorstellungen über die Krankheit. Aber es gibt Menschen, die aktiv daran arbeiten, die Wahrnehmung von ADHS zu verändern.
Wir haben die besten ADHS-Videos des Jahres ausgewählt, weil sie die Zuschauerinnen und Zuschauer über die Krankheit aufklären, inspirieren und ermutigen wollen.
Ich habe ADHS und das ist okay
In diesem 15-minütigen Video erklärt der YouTuber Eli Murphy verwendet eine Mischung aus Animationen und seinen eigenen persönlichen Erzählungen.
Er zeigt, wie ADHS und die Beurteilung von ADHS durch sein Umfeld sein Leben beeinflusst haben – im Guten wie im Schlechten – und warum er glaubt, dass sich ADHS gar nicht so sehr von dem unterscheidet, was man als „normal“ betrachtet.
Wo sind all die Frauen mit ADHS?
Diese Folge aus der beliebten Serie „SciShow Psych“ räumt mit dem Irrglauben auf, dass „nur Jungs ADHS haben“.
Außerdem wird erörtert, wie gefährlich es sein kann, das Leben und Verhalten von Frauen und Mädchen mit ADHS zu vernachlässigen, weil es gesellschaftliche Erwartungen gibt, denen beide Geschlechter gerecht werden müssen.
Ep1: (Redux) ADHS ist das neue Schwarz
Dieses meisterhaft geschnittene, absichtlich niedrig budgetierte 6-minütige Video von YouTuberin Stacey Michelle behandelt die Herausforderungen, die es mit sich bringt, Schwarz zu sein und ADHS zu haben, auf schnelle und witzige Weise. Es konzentriert sich auf die positiven Überschneidungen der Identität, zeigt aber auch die Hindernisse auf, mit denen du konfrontiert sein könntest.
Wie es ist, ADHS zu haben und schwarz zu sein
Dieses 25-minütige Video des beliebten ADHS-Kanals Wie man ADHS trägt dazu bei, die verschiedenen intersektionalen Erfahrungen von Menschen mit ADHS zu beleuchten und zu zeigen, dass Schwarzsein einen großen Einfluss darauf haben kann, wie andere – und sogar du selbst – deine ADHS-Kämpfe sowie deine Beziehungen zu anderen innerhalb und außerhalb deiner Familie wahrnehmen. Schau sie dir an unter Facebook.
3 Wege, wie ADHS dich dazu bringt, über dich selbst nachzudenken
Dieses 6-minütige Lehrvideo eines bekannten Psychiaters Tracey Marks nutzt die Wissenschaft der Schemata, um dir zu helfen zu verstehen, wie du dich selbst als jemand mit ADHS siehst, damit du Verbindungen zwischen deinem Verhalten und deinen tatsächlichen inneren Erfahrungen mit ADHS herstellen kannst. Besuche sie auf Instagram.
AUTISMUS und ADHS: Das tägliche Leben organisieren (mit How To ADHD)
Dieses 30-minütige Video von Die Aspie-Welt gibt dir einen praktischen Leitfaden an die Hand, wie du deinen Tag strukturieren und dein Leben so leben kannst, wie du es dir vorstellst, wenn du dich durch die Art und Weise, wie dein Verstand mit Autismus oder ADHS arbeitet, unorganisiert und überfordert fühlst. Mehr dazu unter Instagram.
Eine schwarze Frau mit ADHS sein
Dieses 10-minütige Video nimmt kein Blatt vor den Mund. In „Being a Black Woman with ADHD“ geht es darum, dass sich die Lebenserfahrung mit ADHS für schwarze Frauen drastisch von dem unterscheidet, was bei Menschen anderer Rassen und Geschlechter typischerweise diagnostiziert wird – und oft missverstanden wird.
ADHS und Langeweile
Dieses 6-minütige Video von Wie man ADHS deckt ab, wie du mit Langeweile umgehen kannst, während du mit den häufigen Symptomen von ADHS rund um die mangelnde Fähigkeit, sich zu konzentrieren, zurechtkommst und wie du deine Energie kanalisieren kannst, wann und wo du sie willst. Mehr dazu unter Facebook.
10 ADHS Lifehacks von Penn
Dieses Video gibt dir in weniger als 6 Minuten 10 „Lifehacks“ an die Hand, die dir das Leben ein bisschen leichter machen, falls du etwas Wichtiges vergisst oder aus den Augen verlierst, z.B. deine Autoschlüssel oder dein Telefon. Mehr dazu auf Instagram.
Ein einfacher Leitfaden für das Arbeiten / Lernen von zu Hause aus: Wie man sich
Von zu Hause aus zu arbeiten kann eine unglaubliche Herausforderung sein (aber heutzutage in manchen Fällen absolut notwendig), wenn du ADHS hast. Aber Wie man ADHS gibt dir einige Tipps, damit du konzentriert und produktiv bleibst, wenn du nicht die üblichen Strukturen um dich herum hast, die dich bei der Arbeit motivieren. Erfahre mehr auf ihrer Facebook Seite.
Überraschend entspannende schnelle Flüster-ASMR-Meditation für ADHS und HUSTLERS
ASMR kann bei vielen Dingen hilfreich sein, und ADHS ist eines davon. Dieses 22-minütige Fast-Whisper-Video von Liv Unbound kann dir helfen, dich zu entspannen und dich wieder zu konzentrieren, wenn du Schwierigkeiten hast, egal ob du ADHS hast, einen überaktiven Geist oder viel auf deiner To-Do-Liste stehst. Mehr dazu unter Instagram.
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