Eine App zum Abnehmen kann dir die Motivation, die Disziplin und die Verantwortung geben, die du brauchst, um abzunehmen – und das Gewicht zu halten. Egal, ob du Kalorien zählen, Mahlzeiten protokollieren oder dein Training verfolgen willst, es gibt viele tolle Apps für iPhone und Android-Geräte. Wir haben einige der besten des Jahres aufgrund ihrer hohen Qualität, ihrer Zuverlässigkeit und ihrer guten Nutzerbewertungen ausgewählt.
Idealgewicht
Android Bewertung: 4.3 Sterne
Preis: €.99 pro Artikel
Alles, was du brauchst, um mit diesem täglichen Gewichtstracker und BMI-Rechner loszulegen, sind dein Geschlecht, Alter, deine Größe und dein Gewicht. Der Tracker berechnet deinen BMI mit seinem charakteristischen Gewichtsrad, und seine vielen Grafiken helfen dir, die Auswirkungen deiner aktuellen Ernährung auf dein Gewicht zu verstehen. Außerdem kannst du deine Fortschritte im Laufe der Zeit überwachen und verfolgen.
MyFitnessPal
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Mit einer riesigen Lebensmitteldatenbank, einem Barcode-Scanner und einem Rezept-Importer ist die Verfolgung von Lebensmitteln mit MyFitnessPal schnell und einfach. Die App verfolgt deine Nährstoffe und zählt die Kalorien, außerdem bietet sie Einblicke in die Lebensmittel, die dir helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen. Du kannst auch deine Bewegung und Schritte protokollieren und dich von der Community unterstützen und motivieren lassen.
Abnehmen!
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Wenn du ein Zielgewicht vor Augen hast, hilft dir Lose It! dabei, es zu erreichen. Gib deine Profildaten und dein Zielgewicht ein, und die App berechnet dein tägliches Kalorienbudget. Dann kannst du deine Ernährung, dein Gewicht und deine Aktivitäten verfolgen, um dein Ziel zu erreichen. Zu den Funktionen gehören das Scannen von Barcodes, das Nachverfolgen von Lebensmitteln durch das Aufnehmen eines Fotos mit Snap It und eine Statusleiste, wenn du Makros zählst.
WW (Weight Watchers)
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
WW (Weight Watchers) wird immer wieder als die beste Diät zum Abnehmen bewertet. Mit der App hast du Zugang zu Ernährungs- und Fitness-Trackern, tausenden von Rezepten und einer hilfsbereiten Community. Nutze den Barcode-Scanner und die riesige Datenbank, um zu verfolgen, was du isst, und überwache deine Fitnessziele mit dem Aktivitätstracker. Ein ernährungswissenschaftlich gestütztes System leitet dich außerdem zu einer gesünderen Ernährung an.
Noom
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.3 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Anstatt dir zu sagen, dass du weniger essen und dich mehr bewegen sollst, nutzt Noom einen psychologischen Ansatz, um deine tief verwurzelten Gedanken und Überzeugungen über Ernährung und Bewegung zu erkennen. Dann entwickelt es einen individuellen Ansatz, der dir hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Mit der App kannst du dein Gewicht, deine Ernährung, deine Bewegung, deinen Blutdruck und deinen Blutzucker an einem Ort verfolgen.
DailyBurn
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Willst du abnehmen, deinen Körper straffen oder eine hilfreiche Einführung in die Fitness finden? DailyBurn kann dir bei allem helfen, mit schnellen Workouts, personalisierten Plänen, Zugang zu persönlichen Trainern und gesunden Rezepten und vielem mehr. Die App lässt sich mit anderen Gesundheits- und Fitness-Apps synchronisieren und bietet Streaming on Demand, damit du nach deinem eigenen Zeitplan trainieren kannst.
Kalorienzähler PRO MyNetDiary
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: €3,99 für iPhone, kostenlos mit In-App-Käufen
MyNetDiary wurde entwickelt, um das Abnehmen leicht zu machen. Lege dein Zielgewicht fest, und die App erstellt ein Kalorienbudget, das dir hilft, sicher abzunehmen. Eine tägliche Gewichtsprognose hält dich auf Kurs und nimmt bei Bedarf Anpassungen vor. Zu den Funktionen gehören eine riesige Lebensmitteldatenbank und ein Barcode-Scanner, Makronährstoff- und Ernährungsstatistiken sowie Erinnerungen, um deine Mahlzeiten, das Wiegen, den Schlaf und den Blutdruck zu verfolgen.
Pacer Schrittzähler & Step Tracker
iPhone Bewertung: 4.9 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Pacer ist Laufkumpel und Gesundheitscoach in einem und hilft dir, alle deine Aktivitäten zu verfolgen und von der Community unterstützt und motiviert zu werden. Die App bietet lustige Herausforderungen, aufschlussreiche Daten, Outdoor-Routen, personalisierte Fitnesspläne und geführte Workouts, die dir helfen, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
Fooducate Nutrition Tracker
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Dieser Ernährungs- und Gesundheits-Tracker überwacht die Qualität deiner Kalorien und bietet kostenlose Gesundheits- und Diät-Tipps sowie Unterstützung und Motivation durch andere Diätwillige. Scanne Barcodes, um Informationen zu finden, die die Hersteller nicht sehen wollen, wie z. B. zugesetzter Zucker, künstliche Süßstoffe, Transfette, MNG, GVO und vieles mehr.
Abnehmen in 30 Tagen
Android Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos
Diese App versorgt dich mit allen Diätplänen und Workout-Routinen, die du brauchst, um schnell abzunehmen. Die App kombiniert eine Vielzahl von Trainingsplänen für jeden Teil deines Körpers und ermöglicht es dir außerdem, deinen Kalorienverbrauch und deine verbrannten Kalorien zu verfolgen, sodass du ein All-in-One-Tool zum schnellen Abnehmen hast.
Happy Scale
iPhone Bewertung: 4.9 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Die meisten von uns freuen sich nicht darauf, auf die Waage zu steigen, wenn wir versuchen, abzunehmen. Aber dein Gewicht ist nur eine Zahl: Diese App nutzt einen komplexen Algorithmus, um deine Fitness- und Gewichtsdaten zu erfassen und deinen tatsächlichen Fortschritt zu berechnen.
Kalorienzähler von FatSecret
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4,7 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Der Kalorienzähler bietet eine Vielzahl von Tools, die dir dabei helfen, dich gesund zu ernähren, deinen Kalorienverbrauch durch Sport zu verfolgen und ein tägliches Protokoll deines Fitnessplans zu führen. Mit dieser App kannst du auch ganz einfach deine Lebensmittel scannen und protokollieren, damit du nicht raten musst, ob du die richtigen Berechnungen für bestimmte Nährstoffe vornimmst. Die App lässt sich auch mit Fitbit und Apple Health synchronisieren, damit du einen Überblick über deine Gesundheit hast.
YAZIO Food & Fasting Tracker
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
YAZIO will dir helfen, einen Diätplan von Grund auf zu erstellen, indem es dir alle Werkzeuge an die Hand gibt, um eine gesunde Ernährung zu entwickeln und dein Abnehmziel zu erreichen. Außerdem hast du die Möglichkeit, einen Plan zu entwickeln, um entweder abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, mit einem anpassbaren Diätplan, einem Ernährungstracker, einem Gewichtstracker und einer Ermutigung, wenn du deine persönlichen Meilensteine erreichst.
Überwache dein Gewicht
iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Monitor Your Weight ist eine umfassende App, mit der du dein Gewicht verfolgen und abnehmen kannst. Sie bietet dir eine fast schwindelerregende Auswahl an Statistiken, mit denen du deinen Fortschritt beim Abnehmen verfolgen kannst. Die App enthält Diagramme und Grafiken, die dein Gewicht, deinen BMI, deine durchschnittliche Gewichtszunahme oder -abnahme und sogar einen Tracker aufzeichnen, der dich über die Qualität deines Abnehmfortschritts informiert, anstatt sich nur auf eine einzelne Gewichtszahl zu konzentrieren.
aktiBMI
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
aktiBMI ist eine einfache, unkomplizierte und anpassbare App zum Abnehmen, die dir leicht verständliche Gewichts- und Gesundheitsstatistiken liefert. Außerdem feiert sie deine Erfolge und ermutigt dich, weiterzumachen, wenn du deine persönlichen Meilensteine erreicht hast.
iTrackBites
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.3 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
iTrackBites nimmt dir die Angst und die Ungewissheit auf deinem Weg zur Gewichtsabnahme: Beantworte einfach ein paar Fragen und du erhältst einen individuellen Abnehmplan, mit dem du deine Fortschritte messen kannst. Die App bietet außerdem Tausende von Rezepten, Anleitungen zu beliebten Snacks und Getränken, einen Barcode-Scanner, um die Nahrungsaufnahme zu verfolgen, und eine Integration in beliebte Fitness-Tracker wie Fitbit oder Apple Watch.
Wenn du eine App für diese Liste vorschlagen möchtest, schick uns eine E-Mail an nominations@Nutritastic.com.
