Dinnerly ist ein Mahlzeitenservice, der für seinen niedrigen Preis und seine große Auswahl an einfach zu kochenden Mahlzeiten beliebt ist.
Dinnerly bietet ein wöchentlich wechselndes Menü mit vielen Rezepten, die in 30 Minuten oder weniger zubereitet werden können. Dinnerly ist auch eine gute Option für alle, die wenig Zeit haben, aber mehr selbst gekochte Mahlzeiten in ihren Speiseplan aufnehmen wollen.
In diesem Artikel erfährst du, wie Dinnerly funktioniert, wie viel es kostet und wer es ausprobieren sollte.
Pro
- erschwinglicher als andere Mahlzeitenpakete, mit Preisen ab 4,29 € pro Portion
- Für alle Mahlzeiten werden 6 oder weniger Zutaten benötigt, und die meisten sind in 30 Minuten fertig zum Genießen
- ermutigt dazu, mehr selbst gekochte Mahlzeiten zu essen, was die Qualität der Ernährung verbessern kann
Con
- darf nur begrenzte Optionen für Menschen mit bestimmten Ernährungseinschränkungen oder Lebensmittelallergien anbieten
- bietet nur wenige Bio-Optionen
- bietet eine begrenzte Auswahl an kalorienarmen Mahlzeiten zur Gewichtsabnahme
Was ist Dinnerly?
Dinnerly ist ein abonnementbasierter Service, der Mahlzeitenpakete anbietet, die erschwinglich und einfach zu kochen sind.
Dinnerly behauptet sogar, der günstigste Mahlzeiten-Lieferdienst auf dem Markt zu sein, mit Mahlzeitenpaketen ab 4,29 € pro Portion.
Mit dem wöchentlich wechselnden Speiseplan kannst du deine Lieblingsspeisen kombinieren und so deinen eigenen Speiseplan zusammenstellen.
Für alle Rezepte brauchst du nicht mehr als 6 Zutaten, und viele lassen sich in 30 Minuten oder weniger zubereiten.
Jede Bestellung enthält eine digitale Rezeptkarte und die Zutaten, die für die Zubereitung von drei bis sechs Mahlzeiten pro Woche benötigt werden.
Wie funktioniert Dinnerly?
Die Anmeldung bei Dinnerly ist ganz einfach. Du kannst entweder eine Box für zwei Personen oder für eine Familie auswählen und zwischen drei und sechs Mahlzeiten pro Woche wählen.
Du kannst die Boxen auch vegetarisch gestalten oder Mahlzeiten aus dem Wochenmenü nach deinen persönlichen Vorlieben auswählen.
Die Mahlzeiten sind nach bestimmten Kriterien gekennzeichnet, so dass du kalorienarme, kohlenhydratarme, milchfreie und kinderfreundliche Optionen leicht erkennen kannst.
Dinnerly kennzeichnet auch Gerichte, die in weniger als 30 Minuten zubereitet werden können, Gerichte ohne Gluten, Eintopfgerichte und vegetarische Rezepte.
Außerdem ist Dinnerly ein vertragsfreier Service. Das bedeutet, dass du so viele Wochen aussetzen kannst, wie du willst, ohne dass du Probleme bekommst.
Bei Dinnerly kannst du auch ganz einfach mit einem Klick die Tarifoptionen ändern und deinen Dienst bis zu 6 Tage vor Fälligkeit auf unbestimmte Zeit pausieren.
Welche Zutaten werden bei Dinnerly verwendet?
Dinnerly Mahlzeitensets enthalten Zutaten, die von vertrauenswürdigen Lieferanten bezogen werden. Das Unternehmen listet alle Zutaten in jeder Mahlzeit auf.
Beachte jedoch, dass die meisten Obst- und Gemüsesorten aus konventionellem Anbau stammen, was für diejenigen, die Bio-Lebensmittel bevorzugen, nicht unbedingt ideal ist.
Außerdem solltest du bedenken, dass du zusätzlich zu den von Dinnerly gelieferten Produkten noch ein paar andere Dinge brauchst, z. B. Grundzutaten zum Kochen wie Salz, Pfeffer oder Öl.
Wie wird Dinnerly verpackt und zubereitet?
Jede Bestellung wird mit Kühlakkus und Isolierbeuteln verschickt, die dafür sorgen, dass die Zutaten während des Transports frisch bleiben.
Die Menüs von Dinnerly sind vielseitig und köstlich und enthalten in jedem Rezept eine Reihe einzigartiger Früchte, Gemüse, Kräuter, Gewürze und Zutaten.
Du kannst auch Mahlzeiten nach deinen persönlichen Vorlieben auswählen, indem du dein Wochenmenü anpasst, und du kannst beim Kochen zu Hause nach Belieben Zutaten hinzufügen oder weglassen.
Jedes Wochenmenü ist mit Hinweisen wie „glutenfrei“ oder „vegetarisch“ versehen, damit die Kunden entscheiden können, welche Mahlzeiten ihren Bedürfnissen entsprechen. Die meisten Mahlzeiten enthalten ein Gemüse, ein Eiweiß und eine Stärke, wie Reis oder Kartoffeln.
Einige Beispiele für Dinnerly-Menüoptionen, die zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels verfügbar sind, sind:
- Gebratenes Knoblauch-Kräuter-Hähnchen mit Ranch-Makkaroni-Salat und sautiertem Brokkoli
- Chimichurri-Steak mit Pommes frites aus dem Ofen
- Braune Butter-Tortelloni mit Zitrone und Babyspinat
- Hähnchen-Enchiladas mit geschmolzenem Cheddar Jack
Dinnerly bemüht sich auch, seine Gerichte so einfach zu gestalten, dass sie auch von Anfängern nachgekocht werden können, denn die meisten Rezepte haben nur fünf bis sechs Schritte, benötigen ein bis zwei Pfannen und nur wenige Zutaten.
Da die Mahlzeiten so einfach wie möglich gehalten werden sollen, bestehen die meisten Mahlzeiten aus Variationen von Burgern, einfachen Hähnchenrezepten, einfachen Nudelgerichten und Tacos.
Passt Dinnerly zu deiner Ernährung?
Dinnerly bietet Optionen für verschiedene Ernährungsgewohnheiten und listet die Nährstoffe und Zutaten jeder Mahlzeit auf, so dass es einfach ist, etwas zu finden, das zu dir passt.
Low Carb, kalorienarm, milchfrei und vegetarisch werden bei der Auswahl deines Menüs ebenfalls angegeben.
Das Unternehmen kennzeichnet auch Lebensmittel ohne Glutenzusatz, die jedoch für Menschen mit Zöliakie oder einer Glutensensitivität aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination möglicherweise nicht geeignet sind.
Denk daran, dass die Auswahl für Menschen mit bestimmten Ernährungseinschränkungen begrenzt sein kann, da die meisten Wochenmenüs nur eine begrenzte Auswahl für bestimmte Ernährungsformen wie Keto, Paleo und Vegan anbieten.
Außerdem werden die Mahlzeiten in einer Einrichtung zubereitet, in der auch viele Hauptallergene verarbeitet werden, was das Risiko einer Kreuzkontamination für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten erhöhen kann.
Kann Dinnerly mir beim Abnehmen helfen?
Obwohl Dinnerly einige kalorienarme Optionen anbietet, ist der Großteil des Menüs nicht speziell auf die Gewichtsabnahme ausgerichtet.
Einige Dinnerly-Rezepte enthalten etwa 800-900 Kalorien pro Portion, was einen erheblichen Teil deiner täglichen Gesamtkalorien in einer einzigen Mahlzeit ausmachen kann.
Ob du mit Dinnerly abnimmst, hängt also von mehreren Faktoren ab, z. B. von deinem täglichen Kalorienbedarf, deiner aktuellen Ernährung und den von dir ausgewählten Mahlzeiten.
Dennoch könnte Dinnerly eine gute Option für diejenigen sein, die mehr Selbstvertrauen in der Küche gewinnen und mehr selbst gekochte Mahlzeiten in ihre Ernährung einbauen wollen, was ihrer Gesundheit zugute kommen könnte.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Zubereitung von mehr Mahlzeiten zu Hause mit einer besseren Qualität der Ernährung und einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit verbunden sein könnte (1, 2).
Wie viel kostet Dinnerly?
Dinnerly behauptet, der günstigste Mahlzeitenservice zu sein, mit Preisen zwischen €4,29 und €4,99 pro Portion.
Laut Dinnerly kann das Unternehmen Mahlzeitensets zu niedrigeren Kosten anbieten, indem es weniger Zutaten, weniger Verpackung und digitale Rezeptkarten anstelle von gedrucktem Material verwendet.
Zusätzlich zum Preis deines Essenspakets wird eine Pauschale von 8,99 US-Dollar für den Versand erhoben, unabhängig davon, welche Box du auswählst.
Wie sieht der Vergleich mit Dinnerly aus?
Mehrere andere Abo-Dienste für Mahlzeiten sind Dinnerly ähnlich.
Hello Fresh zum Beispiel liefert wöchentliche Boxen mit einfachen Rezepten und Zutaten, mit denen du zu Hause frische und gesunde Mahlzeiten zubereiten kannst.
Hello Fresh kostet ab 7,49 € pro Portion und ist damit etwas teurer als Dinnerly.
Dafür gibt es aber eine größere Auswahl an Gerichten, darunter vegetarische, pescatarische, kalorienbewusste und familienfreundliche Optionen.
Blue Apron ist ein weiterer beliebter Dienst, der von Köchen entworfene Rezepte und vorportionierte Zutaten direkt zu dir nach Hause liefert.
Wie Hello Fresh beginnt auch Blue Apron bei 7,49 € pro Portion und du kannst zwischen den Mahlzeiten aus dem Signature- oder Vegetarian-Plan wählen.
Blue Apron ist besonders bei denjenigen beliebt, die abnehmen wollen, und viele der Rezepte auf dem Wochenplan sind sogar von Weight Watchers (WW) anerkannt.
Für wen ist Dinnerly empfehlenswert?
Dinnerly ist einer der kostengünstigsten Mahlzeitenservices auf dem Markt, der es einfach und erschwinglich macht, die ganze Woche über selbst gekochte Mahlzeiten zu genießen.
Aus diesem Grund ist Dinnerly eine gute Option für alle, die kochen lernen wollen und nach einem einfachen Einstieg suchen.
Da es nur begrenzte Optionen für Menschen mit bestimmten Ernährungseinschränkungen bietet, ist es möglicherweise nicht ideal für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien oder für Menschen, die eine Keto-, Vegan- oder Paleo-Diät verfolgen.
Außerdem bietet er nicht so viele Optionen zum Abnehmen wie andere Mahlzeitenservices, falls du abnehmen möchtest.
Dennoch kann es eine gute Möglichkeit sein, mehr selbst gekochte Mahlzeiten in deine Ernährung einzubauen, was sich positiv auf deine Gesundheit auswirken kann.
Die Quintessenz
Dinnerly ist ein erschwinglicher Mahlzeitenservice, der schnelle und einfache Rezepte zusammen mit den Zutaten liefert, die du für die Zubereitung brauchst.
Mit einem Preis von nur 4,29 € pro Portion ist Dinnerly eine gute Möglichkeit, mehr Mahlzeiten zu Hause zu kochen, ohne die Bank zu sprengen.
Für Menschen mit bestimmten Ernährungseinschränkungen, für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien oder für Menschen, die sich lieber biologisch ernähren, ist Dinnerly jedoch nicht unbedingt geeignet.
