Wieviele Kalorien hat: Beeren nach wahl – gefroren oder frisch

Sie sind klein, aber sie haben es in sich. Vor allem die dunklen Beerenfrüchte stecken voller gesunder Stoffe, die unseren Stoffwechsel fit halten und die Zellen unseres Körpers schützen. In Brombeeren, Blaubeeren und schwarzen Johannisbeeren sind besonders viele Anthocyane enthalten. Diese Pflanzenstoffe sorgen für die Farbe der Beeren. Doch sie können noch mehr.

100g Beeren nach wahl – gefroren oder frisch hat 52 Kalorien.

Diese 52 Kalorien setzen sich aus 2g Eiweiß, 10g Kohlenhydaten und 1g Fett zusammen.

Zur Info:

• 1g Eiweiß hat 4 Kalorien
• 1g Kohlenhydrate hat 4 Kalorien
• 1g Fett hat 9 Kalorien

Tipp: Mehr zum Thema Kalorien und alles was du dazu wissen musst gibt es im Artikel: Was sind Kalorien.

Sie sind klein, aber sie haben es in sich. Vor allem die dunklen Beerenfrüchte stecken voller gesunder Stoffe, die unseren Stoffwechsel fit halten und die Zellen unseres Körpers schützen. In Brombeeren, Blaubeeren und schwarzen Johannisbeeren sind besonders viele Anthocyane enthalten. Diese Pflanzenstoffe sorgen für die Farbe der Beeren. Doch sie können noch mehr.

Beeren nach wahl – gefroren oder frisch Nährwerte (pro 100g)