Marcus Graf Auch Gemüsespinat, gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen und wird im Handel oft tiefgefroren angeboten. Spinat enthält viel Vitamin A und C, jedoch nur 3,4 mg Eisen.
100g Blattspinat hat 18.8 Kalorien.
Diese 18.8 Kalorien setzen sich aus 2.9g Eiweiß, 1.4g Kohlenhydaten und 0.4g Fett zusammen.
Zur Info:
- 1g Eiweiß hat 4 Kalorien
- 1g Kohlenhydrate hat 4 Kalorien
- 1g Fett hat 9 Kalorien
Auch Gemüsespinat, gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen und wird im Handel oft tiefgefroren angeboten. Spinat enthält viel Vitamin A und C, jedoch nur 3,4 mg Eisen.
Blattspinat Nährwerte (pro 100g)
18.8 Kalorien
2.9g Eiweiß
1.4g Kohlenhydrate
0.4g Fett
