Root Beer ist ein reichhaltiges und cremiges Erfrischungsgetränk, das in ganz Nordamerika getrunken wird.
Während die meisten Menschen wissen, dass andere Limonadensorten oft Koffein enthalten, sind sich viele über den Koffeingehalt von Root Beer nicht sicher.
Das kann besonders problematisch sein, wenn du versuchst, deinen Koffeinkonsum einzuschränken oder Koffein aus deiner Ernährung zu streichen.
Dieser Artikel geht der Frage nach, ob Koffein in Root Beer enthalten ist, und zeigt einige einfache Möglichkeiten auf, dies zu überprüfen.
Das meiste Root Beer ist koffeinfrei
Im Allgemeinen sind die meisten in Nordamerika verkauften Root Beer-Marken koffeinfrei.
Obwohl die Inhaltsstoffe je nach Marke und Produkt variieren können, enthalten die meisten Sorten dieses beliebten Getränks kohlensäurehaltiges Wasser, Zucker, Lebensmittelfarben und künstliche Aromastoffe.
Nur sehr wenige Marken enthalten jedoch zusätzliches Koffein.
Hier sind einige beliebte Marken von Root Beer, die kein Koffein enthalten:
- A&W Root Beer
- Diät A&W Root Beer
- Becher Root Beer
- Diätbecher Root Beer
- Dad’s Root Beer
- Diet Dad’s Root Beer
- Barq’s Diät Root Beer
Zusammenfassung
Die meisten in Nordamerika verkauften Root Beer-Marken sind koffeinfrei.
Einige Sorten können Koffein enthalten
Obwohl Root Beer in der Regel koffeinfrei ist, können einige Sorten eine kleine Menge enthalten.
Vor allem die Marke Barq’s ist für ihren Koffeingehalt bekannt.
Die reguläre Variante enthält etwa 22 mg in jeder 12-Unzen-Dose (355 ml). Die Diätversion enthält jedoch kein Koffein (1).
Zum Vergleich: Eine typische 240-ml-Tasse Kaffee enthält etwa 96 mg Koffein, das ist etwa das Vierfache der Menge in einer Dose Barq’s (2).
Andere koffeinhaltige Getränke, wie grüner oder schwarzer Tee, enthalten ebenfalls mehr Koffein, oft 28-48 mg pro Tasse (240 ml) (3, 4).
Zusammenfassung
Einige bestimmte Marken können Koffein enthalten. Zum Beispiel enthält normales Barq’s Root Beer 22 mg in jeder 12-Unzen (355 ml) Portion.
So überprüfst du den Koffeingehalt
Lebensmittel, die von Natur aus Koffein enthalten, wie z.B. Kaffee, Tee und Schokolade, weisen es möglicherweise nicht direkt auf dem Etikett aus (5).
Lebensmittel, die Koffein enthalten, wie z. B. bestimmte Sorten von Root Beer, müssen dieses jedoch auf dem Zutatenetikett angeben.
Beachte, dass die Food and Drug Administration (FDA) von den Herstellern nicht verlangt, die genaue Menge des zugesetzten Koffeins in Lebensmitteln anzugeben (6).
Der beste Weg, um genau herauszufinden, wie viel ein bestimmtes Produkt enthält, ist daher, auf der Website des Produkts nachzusehen oder sich direkt an den Hersteller zu wenden.
Zusammenfassung
Lebensmittel und Getränke mit Koffeinzusatz müssen auf dem Zutatenetikett angegeben werden. Um den genauen Koffeingehalt eines Produkts zu ermitteln, schau auf der Website der Marke nach oder wende dich an den Hersteller.
Die Quintessenz
Die meisten in Nordamerika verkauften Sorten von Root Beer sind koffeinfrei.
Bestimmte Marken wie Barq’s können jedoch in jeder Portion eine kleine Menge zugesetztes Koffein enthalten.
Wenn du versuchst, deinen Koffeinkonsum zu reduzieren oder ganz auf Koffein zu verzichten, solltest du das Etikett mit den Inhaltsstoffen deiner Getränke genau prüfen, um festzustellen, ob sie zugesetztes Koffein enthalten.
