Spröde Lippen, auch Cheilitis genannt, sind eine häufige Erkrankung, die sich durch Trockenheit, Rötung und Rissbildung der Lippen auszeichnet (1).
Mehrere Faktoren können rissige Lippen verursachen, darunter kaltes Wetter, Sonneneinstrahlung und Dehydrierung.
Rissige Lippen können aber auch ein Zeichen für etwas Ernsteres sein, zum Beispiel für bestimmte Ernährungsmängel.
In diesem Artikel wird untersucht, welche Vitamin- und Mineralstoffmängel rissige Lippen verursachen können.
Spezifische Nährstoffmängel
Ein Mangel an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen kann zu rissigen Lippen beitragen.
Eisen
Eisen ist für verschiedene körperliche Prozesse notwendig, darunter der Sauerstofftransport, die DNA-Synthese und die Produktion roter Blutkörperchen. Dieser Mineralstoff spielt auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut, die Wundheilung und die Regulierung von Entzündungen (2, 3).
Eisenmangelanämie kann eine Cheilitis angularis verursachen, die sich durch Entzündungen und Trockenheit auf einer oder beiden Seiten deines Mundes auszeichnet (4).
Ein Mangel an diesem Mineral kann auch zu blasser Haut, brüchigen Nägeln und Müdigkeit führen (5).
Zink
Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der für deine Gesundheit wichtig ist.
Tatsächlich kann ein Zinkmangel die Gesundheit der Haut, die Verdauung, die Immunfunktion, die Fortpflanzung sowie das Wachstum und die Entwicklung beeinträchtigen (6).
Es kann auch zu rissigen Lippen sowie zu Trockenheit, Reizungen und Entzündungen an den Seiten deines Mundes führen (7).
Weitere Symptome von Zinkmangel sind Durchfall, verminderte Immunität, Hautgeschwüre und Haarausfall (7).
B-Vitamine
B-Vitamine sind eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die an der Energieproduktion und der Zellfunktion beteiligt sind. Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass sie auch die Gewebereparatur und Wundheilung beeinflussen (8, 9, 10).
Rissige Lippen sind ein häufiges Symptom für Mangelerscheinungen, vor allem bei Folat (Vitamin B9), Riboflavin (Vitamin B2) und den Vitaminen B6 und B12 (11, 12, 13, 14).
Menschen mit Erkrankungen, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen – wie Zöliakie, chronische Gastritis und Morbus Crohn – sind besonders anfällig für Mangelerscheinungen (14).
Da Vitamin B12 vor allem in tierischen Produkten vorkommt, haben Veganer und Vegetarier möglicherweise auch ein höheres Risiko für einen Mangel (15).
Außerdem kann ein Mangel an B-Vitaminen zu Dermatitis, Depressionen, Reizbarkeit und Müdigkeit führen (16).
Zusammenfassung
Ein Mangel an verschiedenen Nährstoffen, darunter Eisen, Zink und B-Vitamine, kann rissige Lippen verursachen.
Andere Ursachen für rissige Lippen
Neben Ernährungsmängeln können auch andere Erkrankungen zu rissigen Lippen führen.
Umwelteinflüsse wie Sonnenschäden und kaltes oder windiges Wetter können dazu führen, dass deine Lippen austrocknen und rissig werden. Auch Dehydrierung und übermäßiges Lecken oder Zupfen an deinen Lippen sind Faktoren (17).
Aufgesprungene Lippen können auch auf andere ernsthafte Gesundheitszustände hinweisen.
Morbus Crohn zum Beispiel ist eine entzündliche Darmerkrankung, die trockene Lippen und geschwollene oder rissige Mundwinkel verursachen kann (18, 19).
Aufgesprungene Lippen können auch ein frühes Anzeichen für Schilddrüsenprobleme sein, ebenso wie trockene Haut, Schwäche und Gewichtsveränderungen (20, 21).
Anguläre Cheilitis ist eine weitere Erkrankung, die Entzündungen, Reizungen und Trockenheit in den Mundwinkeln verursacht. Sie kann durch bestimmte Pilz- oder Bakterieninfektionen entstehen oder wenn sich der Speichel an den Seiten deiner Lippen staut (14).
Zusammenfassung
Neben bestimmten Nährstoffmängeln können rissige Lippen auch durch verschiedene andere Umwelt- und Gesundheitsbedingungen verursacht werden.
Behandlungen für rissige Lippen
In den meisten Fällen ist es am einfachsten, den ganzen Tag über Lippenbalsam aufzutragen, um trockene, rissige Lippen zu behandeln.
Bei sehr trockenen, sich schälenden oder rissigen Lippen kannst du auch zu dickeren Salben wie Vaseline greifen.
Wenn du vermutest, dass du einen Nährstoffmangel hast, sprich mit deinem Gesundheitsdienstleister, um die beste Behandlungsmöglichkeit zu finden.
Bei manchen Menschen reichen einfache Ernährungsumstellungen und der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Eisen, Zink oder B-Vitaminen sind, schon aus. Andere hingegen benötigen vielleicht ein Multivitaminpräparat oder ein Nahrungsergänzungsmittel, um ihren Bedarf zu decken.
Dein Gesundheitsdienstleister kann auch herausfinden, ob eine Grunderkrankung für deine rissigen Lippen verantwortlich ist.
Zusammenfassung
Rissige Lippen kannst du normalerweise mit Lippenbalsam und Salben behandeln. In manchen Fällen können auch Nahrungsergänzungsmittel oder eine Ernährungsumstellung notwendig sein.
Die Quintessenz
Rissige Lippen können durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen, wie Eisen, Zink und B-Vitaminen, verursacht werden.
Aber auch Umweltfaktoren und andere Gesundheitszustände können eine Rolle spielen.
Wenn du rissige Lippen hast, die auch mit Lippenbalsam oder -salbe nicht zu heilen scheinen, solltest du einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, ob du an einem Mangel leidest.
