Endometriose ist eine Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, das sogenannte Endometrium, außerhalb der Gebärmutter wächst. Es wird geschätzt, dass sie sich auf 10 bis 15 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter.
Schmerzen sind das häufigste Symptom der Endometriose. Sie können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen, zum Beispiel:
- chronische Schmerzen im Beckenbereich
- schmerzhafte Menstruationskrämpfe
- Schmerzen nach dem Sex
Es ist auch üblich, dass Endometriose eine Reihe von Verdauungssymptomen verursacht. Eines davon ist Übelkeit. Wenn du Endometriose hast, merkst du vielleicht, dass dir während deiner Periode oder nach dem Essen besonders oft übel ist.
Lies weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Übelkeit und Endometriose zu erfahren, was du dagegen tun kannst und wann du einen Arzt aufsuchen solltest.
Was kann Übelkeit verursachen, wenn du Endometriose hast?
Gastrointestinale (GI) Symptome sind bei Menschen mit Endometriose häufig. Einige Untersuchungen haben sogar ergeben, dass gastrointestinale Symptome fast genauso häufig auftreten wie gynäkologische Symptome, wobei 90 Prozent der Studienteilnehmer berichteten über irgendeine Art von GI-Symptom.
Medizinische Experten sind sich nicht sicher, wie genau Endometriose zu Übelkeit führen kann. Aber wenn du verstehst, was in deinem Körper aufgrund der Endometriose passiert, kannst du einige wichtige Erkenntnisse gewinnen.
Bei Endometriose wächst dein gebärmutterähnliches Gewebe an Stellen in deinem Körper, wo es nicht hingehört. Das kann eine Reihe von Problemen in deinem Körper verursachen, wie zum Beispiel Entzündungen und die Bildung von Narbengewebe, insbesondere Verwachsungen.
Auch die Lage der Endometrioseherde kann sich auf deine Symptome auswirken. Zum Beispiel kann eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Endometrioseherde am oder in der Nähe des Darms mit Übelkeit und Erbrechen verbunden sind.
Aber gastrointestinale Symptome können auch auftreten, wenn die Endometriose deinen Darm nicht direkt betrifft. Eine Studie aus dem Jahr 2009 stellte fest, dass nur 7,5 Prozent der Teilnehmer mit GI-Symptomen eine Darmendometriose hatten.
Übelkeit während deiner Periode
Wenn du an Endometriose und Übelkeit leidest, wirst du vielleicht feststellen, dass deine Übelkeit während deiner Periode schlimmer wird. Dafür gibt es mehrere Gründe.
Erstens verhalten sich die Endometrioseherde immer noch genauso wie deine Gebärmutterschleimhaut. Das bedeutet, dass diese Läsionen während deiner Periode ebenfalls anschwellen und bluten können.
Aber anders als deine Gebärmutterschleimhaut kann das Gewebe der Endometrioseherde deinen Körper während deiner Periode nicht verlassen. Das kann zu Schmerzen und Unwohlsein führen. Wenn Endometrioseherde in der Nähe deines Magen-Darm-Trakts liegen, können sie auch zu Übelkeit oder Erbrechen führen.
Erhöhte Prostaglandinwerte während deiner Periode können ebenfalls eine Rolle spielen. Prostaglandine sind aus Fetten hergestellte Verbindungen, die in deinem Körper hormonähnliche Wirkungen haben. Sie können dazu führen, dass sich deine Gebärmutter zusammenzieht (strafft), um die verdickte Gebärmutterschleimhaut loszuwerden.
Diese Kontraktionen können schmerzhafte Menstruationskrämpfe (Dysmenorrhoe) verursachen, die bei Menschen mit Endometriose oft sehr stark sind.
Die Beschwerden der Dysmenorrhoe können zu Übelkeit führen. Hohe Mengen an Prostaglandinen können in deinen Blutkreislauf gelangen, was ebenfalls zu Übelkeit führen kann.
Übelkeit nach dem Essen
Wenn du an Endometriose leidest, kann es sein, dass du nach dem Essen vermehrt Übelkeit verspürst. Dafür gibt es eine Reihe von Gründen, warum das passiert.
Endometriose wird mit anderen Verdauungssymptomen in Verbindung gebracht, insbesondere mit Blähungen. Blähungen können nach einer Mahlzeit auftreten, wenn dein Körper daran arbeitet, die Nahrung zu verdauen. Das kann zu Unbehagen oder Schmerzen führen. Starke Schmerzen können manchmal zu Übelkeit führen.
Außerdem können Endometrioseherde in deinem Darm zu einer Verstopfung deines Magen-Darm-Trakts führen. Dies kann zu Magen-Darm-Symptomen wie Übelkeit führen. Darmendometriose ist jedoch relativ selten und betrifft 5 bis 12 Prozent der Menschen mit Endometriose.
Hausmittel gegen Übelkeit
Im Allgemeinen kannst du Übelkeit aufgrund von Endometriose genauso behandeln wie andere Ursachen für Übelkeit. Vielleicht möchtest du einige der folgenden Tipps ausprobieren, um deine Übelkeit zu lindern:
- Iss fettarmes Essen. Bis deine Übelkeit verschwindet, solltest du dich darauf konzentrieren, fade Lebensmittel zu essen. Ein paar Beispiele für fade Lebensmittel sind weißer Reis, Bananen und ungewürztes Hähnchen ohne Haut.
- Nimm Medikamente gegen Übelkeit. Medikamente zur Linderung der Übelkeit sind rezeptfrei erhältlich. Ein paar Beispiele sind Pepto-Bismol und Kaopectate.
- Bleib aufrecht. Eine aufrechte Haltung fördert die Verdauung und kann helfen, die Übelkeit zu vertreiben. Versuche, Bewegungen zu vermeiden, die deinen Bauch zusammendrücken, wie z.B. das Bücken.
- Versuche es mit Ingwer. Einige Forschung haben ergeben, dass Ingwer sowohl bei leichter Übelkeit als auch bei Menstruationskrämpfen hilfreich sein kann. Du kannst versuchen, Ingwertee zu trinken, wenn dir übel ist.
- Erwäge Pfefferminz. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Pfefferminze bei Übelkeit helfen kann während der Schwangerschaft oder nach der Operation. Du kannst auch eine Pfefferminz-Aromatherapie ausprobieren oder Pfefferminztee trinken.
- Bleib hydriert. Übelkeit kann manchmal zu Erbrechen führen, was eine Dehydrierung verursachen kann. Deshalb ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn es dir schwerfällt, Flüssigkeit zu dir zu nehmen, versuche es mit regelmäßigen, kleinen Schlucken Wasser.
- Lenke dich ab. Aktivitäten wie ein Buch lesen, fernsehen oder Musik hören können dir helfen, dich von deiner Übelkeit abzulenken.
- Geh an die frische Luft. Frische Luft einzuatmen kann auch helfen, das Gefühl der Übelkeit zu lindern. Versuche, ein Fenster zu öffnen oder nach draußen zu gehen, bis du dich besser fühlst.
Tipps zur Vorbeugung
Mediziner/innen empfehlen oft Medikamente, um die Symptome der Endometriose zu verhindern oder zu lindern. Wenn du deine Endometriosemedikamente so einnimmst, wie dein Arzt es dir empfohlen hat, kann das helfen, die Übelkeit zu lindern.
Beispiele für Endometriosemedikamente sind:
- Hormonelle Verhütungsmittel. Zu den Medikamenten zur Geburtenkontrolle gehören die Antibabypille und hormonelle Intrauterinpessare (IUPs).
- Gonadotropin-Releasing-Hormon-Agonisten. Diese Art von Medikamenten kann einen vorübergehenden Zustand der Menopause erzeugen, indem sie die Hormone, die am Eisprung und am Menstruationszyklus beteiligt sind, stoppen.
Zusätzlich zu den Medikamenten gibt es auch einige Veränderungen in der Lebensweise, die du vornehmen kannst, um Übelkeit zu verhindern.
Passe deine Ernährung an
Gesundheitsexperten erforschen immer noch, wie genau deine Ernährung das Endometrioserisiko und das Fortschreiten der Erkrankung beeinflusst. Aber es ist möglich, dass einige Lebensmittel beeinflussen können diesen Zustand.
Eine 2021 Studie befragte 484 Frauen mit Endometriose zu ihren Strategien im Umgang mit ihren Symptomen. Dabei stellte sich heraus, dass 44 Prozent der Befragten ihre Ernährung umstellten, um ihre Symptome zu lindern. 15 Prozent berichteten von einer Verbesserung der Übelkeit und des Erbrechens.
Wenn du bestimmte Lebensmittel in deine Ernährung aufnimmst oder weglässt, kann das helfen, einige Endometriose-Symptome zu lindern. Beispiele für Lebensmittel, die du in deinen Speiseplan aufnehmen solltest, sind:
- frisches Obst und Gemüse
- Omega-3-Fettsäure-reiche Lebensmittel
- Vollkorn
Zu den Lebensmitteln, die du einschränken solltest, gehören:
- FODMAP-reiche Lebensmittel
- gesättigte oder Transfette
- rotes Fleisch
- Gluten
- Milchprodukte
- Koffein
- Alkohol
Ändere dein Essverhalten
Auch eine Änderung deiner Essgewohnheiten kann helfen, Übelkeit zu vermeiden. Einige Beispiele, wie du das tun kannst, sind:
- kleinere, häufigere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen
- nicht zu schnell essen
- Lebensmittel zu vermeiden, die mit Übelkeit in Verbindung gebracht werden, wie zum Beispiel Lebensmittel, die:
- warm oder heiß sind
- stark riechend
- würzig
- fettig oder gebraten
Haltung und Kleidung beachten
Auch deine Körperhaltung und deine Kleidung können deine Übelkeitssymptome beeinflussen.
Wenn du dich nach dem Essen oft aufgebläht fühlst oder dir übel ist, solltest du Dinge vermeiden, die deinen Bauch belasten oder Druck auf ihn ausüben. Versuche zum Beispiel, dich kurz nach dem Essen nicht hinzulegen, zu bücken oder anstrengende Tätigkeiten auszuführen.
Vermeide es auch, Kleidung zu tragen, die zu eng an deiner Taille oder deinem Bauch sitzt. Versuche stattdessen, locker sitzende Kleidung zu tragen, die dich nicht einschneidet.
Wann du mit einem Arzt sprechen solltest
Wenn du an Endometriose und Übelkeit leidest, solltest du einen Termin mit deinem Arzt vereinbaren, wenn du:
- sehr häufige oder lang anhaltende Anfälle von Übelkeit
- Übelkeit, die mit starken Bauchschmerzen einhergeht
- Übelkeit, die deine Fähigkeit, dich angemessen zu ernähren, beeinträchtigt oder zu einem spürbaren Gewichtsverlust führt
- Erbrechen, das länger als ein paar Tage anhält oder Anzeichen von Dehydrierung verursacht
Wenn du Medikamente gegen Endometriose einnimmst, die deine Symptome aber nicht lindern, sprich mit deinem Arzt. Vielleicht kann er deine Dosierung anpassen oder dich auf ein anderes Medikament umstellen.
Wenn Medikamente und Änderungen des Lebensstils nicht wirksam sind
Wenn deine Symptome schwerwiegend sind und sich mit Medikamenten und einer veränderten Lebensweise nicht wirksam behandeln lassen, kann dein Arzt eine Operation empfehlen. Dabei werden die Endometrioseherde in deinem Körper von einer medizinischen Fachkraft lokalisiert und entfernt.
Eine Endometriose-Operation ist mit eigenen Risiken und Vorteilen verbunden. Dein Arzt wird sie mit dir besprechen, wenn eine Operation eine mögliche Behandlungsoption ist.
Wenn du irgendwelche Bedenken oder Fragen hast, sprich mit deinem Arzt. Es ist wichtig, dass du vor einer Operation alle möglichen Risiken und Vorteile kennst, damit du das Richtige für dich tun kannst.
Die Quintessenz
Endometriose kann zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit führen. Wenn du Endometriose hast, wirst du vielleicht feststellen, dass die Übelkeit während deiner Periode oder nach dem Essen schlimmer wird.
Du kannst Übelkeitssymptomen vorbeugen oder sie lindern, indem du deine Endometriosemedikamente wie vorgeschrieben einnimmst und deinen Lebensstil änderst. Dazu kann es gehören, dass du deine Ernährung umstellst und deine Essgewohnheiten anpasst.
Du kannst Übelkeit zu Hause behandeln, indem du Medikamente gegen Übelkeit nimmst, fettarm isst und viel trinkst. Geh auf jeden Fall zu deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn die Übelkeit häufig auftritt oder andauert, mit starken Schmerzen einhergeht oder deine Fähigkeit, dich richtig zu ernähren, beeinträchtigt.
