Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil fast aller Lebensformen. Tatsächlich besteht der menschliche Körper zu etwa 60 % aus Wasser (1).
Dein Körper verliert durch eine Vielzahl natürlicher biologischer Prozesse wie Schwitzen und Ausscheidung von Abfallstoffen Wasser. Wenn du jeden Tag viel Wasser trinkst, kannst du die Verluste ausgleichen und deinen Körper gesund halten und optimal funktionieren lassen.
Viele Menschen sind daran gewöhnt, ihr Trinkwasser aus dem Wasserhahn, einem Brunnen, einer Quelle, einem Fluss oder sogar aus einer Flasche zu trinken – aber du fragst dich vielleicht, ob es sicher ist, Regenwasser zu trinken.
In diesem Artikel erfährst du alles, was du über das Trinken von Regenwasser wissen musst, und bekommst ein paar Tipps, wie du dein Trinkwasser sicher konsumieren kannst.
Sicherheit beim Trinken von Regenwasser
Das Trinken von Regenwasser ist nicht per se unsicher oder falsch, solange es sauber ist. Tatsächlich sind viele Gemeinden auf der ganzen Welt auf Regenwasser als Haupttrinkwasserquelle angewiesen.
Allerdings ist nicht jedes Regenwasser sicher zum Trinken.
Mehrere physikalische und umweltbedingte Faktoren können frisches, sauberes Regenwasser schnell in ein potenzielles Gesundheitsrisiko verwandeln. Es kann Parasiten, schädliche Bakterien und Viren enthalten und ist in der Vergangenheit mit dem Ausbruch von Krankheiten in Verbindung gebracht worden (2).
Regenwasser, das in stark verschmutzten Gebieten fällt oder mit Schadstoffen wie Tierkot oder Schwermetallen in Berührung kommt, ist möglicherweise nicht für den menschlichen Verzehr geeignet (2).
Es ist also nicht ratsam, Regenwasser zu sammeln und zu trinken, wenn du dir nicht 100%ig sicher bist, dass es sauber und sicher für den menschlichen Verzehr ist.
Zusammenfassung
Obwohl sauberes Regenwasser sicher zu trinken ist, kann es beim Herabfallen leicht verunreinigt werden, was ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellen kann.
Tipps zur Verbesserung der Sicherheit von Regenwasser
Verschiedene Faktoren können sich auf die Sicherheit deines Regenwassers auswirken. Dazu gehören die Regenhäufigkeit in deiner Region, die Luftverschmutzung sowie die Methoden und Geräte, mit denen du das Wasser sammelst, aufbereitest, prüfst und speicherst (2).
Bestimmte Arten von Bakterien, Viren oder Parasiten können durch Abkochen des Wassers beseitigt werden, aber andere müssen möglicherweise chemisch behandelt werden, bevor das Wasser sicher zum Trinken ist (3).
Um chemische Verunreinigungen wie Schwermetalle zu beseitigen, musst du eventuell auch ein Wasserfiltersystem verwenden (4).
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sollte Regenwasser, das für Trinkwasserzwecke gesammelt wird, gefiltert, desinfiziert und regelmäßig getestet werden (2).
Wenn du nicht in der Lage bist, diese Prozesse effektiv durchzuführen, solltest du das gesammelte Regenwasser nur für andere Zwecke verwenden, z. B. für die Gartenarbeit, zum Wäschewaschen oder zum Baden.
Denke daran, dass es an manchen Orten gesetzliche Beschränkungen für das Sammeln von Regenwasser gibt. Wenn du also planst, ein Regenwassersammelsystem einzurichten, vergewissere dich, dass die gesammelte Menge und die Sammelmethode in deinem Gebiet zulässig sind.
Zusammenfassung
Verunreinigungen wie Bakterien oder Schwermetalle können mit verschiedenen Filtrations- und chemischen Behandlungsmethoden aus dem Regenwasser entfernt werden.
Hat das Trinken von Regenwasser gesundheitliche Vorteile?
Wenn du im Internet nach den Vorteilen des Trinkens von Regenwasser recherchierst, wirst du eine Menge Behauptungen finden, dass Regenwasser eine gesündere Alternative zu praktisch jeder anderen Wasserquelle ist.
Die meisten dieser Behauptungen werden jedoch nicht durch solide wissenschaftliche Beweise gestützt.
Obwohl das Trinken von sauberem Regenwasser eine gesunde Art der Flüssigkeitszufuhr sein kann, ist es für deine Gesundheit nicht wesentlich vorteilhafter als das Trinken von Wasser aus anderen sauberen Quellen.
Eine weit verbreitete Behauptung ist, dass Regenwasser alkalischer ist als Leitungswasser und daher den pH-Wert deines Blutes erhöht, damit es alkalischer wird.
Doch weder das Wasser, das du trinkst, noch die Lebensmittel, die du isst, verändern den pH-Wert deines Blutes wesentlich.
Dein Körper verfügt über ein effizientes System, um den pH-Wert deines Blutes bei 7,4 zu halten. Viele der lebenswichtigen Funktionen deines Körpers hängen von der strikten Einhaltung des pH-Werts deines Blutes ab, und jede Abweichung kann auf eine ernsthafte Krankheit hinweisen (5).
Außerdem ist Regenwasser normalerweise nicht alkalisch. Stattdessen ist es eher leicht sauer, mit einem pH-Wert von etwa 5,0-5,5. Es kann auch deutlich saurer sein, wenn du es in einer Umgebung mit hoher Luftverschmutzung sammelst (6).
Andere populäre Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Regenwasser beinhalten eine verbesserte Verdauung und einen effizienteren Abtransport der Abfallprodukte deines Körpers. Das sind beides Eigenschaften, die das Trinken von sauberem Wasser im Allgemeinen und nicht nur von Regenwasser mit sich bringt (7).
Zusammenfassung
Es ist nicht erwiesen, dass das Trinken von Regenwasser gesundheitsfördernder ist als das Trinken von sauberem Trinkwasser aus anderen Quellen.
Die Quintessenz
Auch wenn das Sammeln von Regenwasser eine einfache Möglichkeit zu sein scheint, Trinkwasser zu gewinnen, ist es nicht immer sicher zu konsumieren.
Umweltschadstoffe, schädliche Bakterien und Parasiten können das Regenwasser verunreinigen, und wenn du es trinkst, kann es dich krank machen.
Durch Abkochen, Filtern und chemische Aufbereitung kann Regenwasser für den menschlichen Verzehr sicherer gemacht werden. Es ist jedoch wichtig, dass du zuverlässige Sammel-, Aufbereitungs- und Prüfsysteme hast, bevor du es trinkst.
Es ist nicht erwiesen, dass Regenwasser besser für deine Gesundheit ist als andere saubere Wasserquellen.
Viel sauberes Wasser zu trinken, egal aus welcher Quelle, ist ein guter Weg, um hydriert zu bleiben und deine Gesundheit zu unterstützen.
