Jetzt Ernährungsplan starten
Sehr gut (12.416 Bewertungen)
👉 Zum Ernährungsplan 👉
Wie Laufen dir hilft, Gewicht zu verlieren

Wie Laufen dir hilft, Gewicht zu verlieren

Laufen ist eine unglaublich beliebte Art, sich zu bewegen. Allein in den USA sind schätzungsweise über 64 Millionen Menschen im vergangenen Jahr mindestens einmal gelaufen (1). Laufen wird auch mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht und ist eine der…
Fartlek Training für einen lustigeren Lauf

Was ist Fartlek Training?

Fartlek-Training ist eine Art Geschwindigkeitstraining für Läufer. „Fartlek“ ist ein schwedischer Begriff, der übersetzt „Geschwindigkeitsspiel“ bedeutet. Fartlek-Workouts unterscheiden sich von hochintensiven Intervalltrainings,…
Die besten CrossFit Apps

Die besten CrossFit Apps

Wenn du es nicht zu deiner örtlichen CrossFit Box schaffst, kannst du trotzdem das Workout des Tages (WOD) absolvieren. Diese Apps im…
Helfen Bauchmuskelübungen, Bauchfett zu verbrennen?

Die besten HIIT-Apps

Mit hochintensivem Intervalltraining, kurz HIIT, kannst du dich auch dann fit halten, wenn du wenig Zeit hast. Wenn du nur sieben Minuten…