Alles zum Thema: Ernährung

Die Planung von Mahlzeiten kann sehr hilfreich sein, wenn du versuchst, dich gesund zu ernähren. Eine Liste mit Mahlzeiten, die…

Eine starke Rumpfmuskulatur ist wichtig für Fitness, Verletzungsprävention und Bewegung. Die Übung „Hollow Hold“ und ihre Variationen sind ein sicherer…

Es ist wichtig, Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen.Sie sind ein wichtiger Bestandteil deiner Zellmembranen. Dein Körper braucht sie auch, um…

Die regelmäßige Versorgung deines Körpers mit nahrhaften Mahlzeiten und Snacks ist wichtig für deine allgemeine Gesundheit. Es kann jedoch vorkommen,…

Vitamin E ist eine Gruppe von fettlöslichen Verbindungen, von denen acht Formen natürlich vorkommen. Alpha-Tocopherol ist die häufigste Form in…

Jod ist ein essentieller Mineralstoff, der eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und Funktion deiner Schilddrüse spielt.Die Schilddrüse…

Kampfsportarten wie MMA (Mixed Martial Arts) und Boxen erfreuen sich wieder wachsender Beliebtheit und weltweit werden neue Studios eröffnet.Wenn du…

Während deiner Collegezeit ändern sich viele Dinge. Viele Studierende müssen sich mit neuen Wohnsituationen auseinandersetzen und ein hohes Pensum an…

Wenn du dein normales Trainingsprogramm satt hast, möchtest du vielleicht dein Training mit einer neuen, herausfordernden Übung aufpeppen.Der Kurzhantel-Snatch ist…

Das Eisenpräparat Eisensulfat ist ein Eisensalz mit der chemischen Formel FeSO4.Eisensalze sind eine Form des Minerals Eisen. Sie werden oft…

Die Bedeutung von Magnesium lernte ich zum ersten Mal in einem meiner Ernährungskurse im Studium kennen. Was mich am meisten…

Suma, auch bekannt als brasilianischer Ginseng, hebanthe paniculata, und hebanthe erianthaist eine Pflanze, die in tropischen Ländern im Amazonas-Regenwaldgebiet wie…

Folsäure ist eine synthetische Version von Folat (Vitamin B9) – ein lebenswichtiges Vitamin, das dein Körper nicht selbst herstellen kann.Daher…

Äpfel sind lecker, nahrhaft und bequem zu essen. Sie sind dafür bekannt, dass sie viele gesundheitliche Vorteile haben. Aber Äpfel…

Schilddrüsenerkrankungen, wie Hypothyreose, Hyperthyreose und Schilddrüsenkrebs, sind weit verbreitet. Zum Beispiel leiden bis zu 7 % der US-Bevölkerung an einer…

Die Collinsonia-Wurzel, auch bekannt als Steinwurzel oder Knollenwurzel, stammt von einem mehrjährigen Kraut, das im Osten Nordamerikas beheimatet ist. Sie…

Mehr als 30 % der Weltbevölkerung leidet unter Bluthochdruck, der als wichtigster modifizierbarer Risikofaktor für Herzerkrankungen und frühen Tod gilt…

Ein kurzer Blick auf das beste glutenfreie BrotDas beste Bio-Brot: Happy Campers Hanf Hanf HoorayAm besten sojafrei: Canyon Bakehouse UrkornbrotAm…

Bearbeiten von Wenzdai FigueroaWenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, fragst du dich vielleicht, ob ein Lieferdienst für Diätmahlzeiten eine gute…

Die Mariendistel ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das seit Hunderten von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt wird,…

Intermittierendes Fasten ist einer der beliebtesten Ernährungstrends der letzten Jahre.Es gibt verschiedene Arten des intermittierenden Fastens, jede mit ihren eigenen…

Egal, wer du bist, Schlaf ist wichtig für deine Gesundheit.Wenn das Leben jedoch hektisch wird, kann er eines der ersten…

Ein kurzer Blick auf die besten Bio-Mahlzeiten-LieferdiensteDie besten glutenfreien: Grüner KochBester Vegetarier: SonnenkorbAm besten vegan: Tägliche ErnteAm besten für Kinder:…

HelloFresh ist ein beliebter Essenslieferdienst, der wöchentlich Rezepte und alle Zutaten liefert, die du zum Kochen brauchst.Das Unternehmen bietet zwar…

Tee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit. Es gibt ihn in einer Reihe von Sorten, die alle aus dem Camellia…

Obwohl die kohlenhydratarme, fettreiche Keto-Diät ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie entwickelt wurde, nutzen viele Menschen sie, um Gewicht zu verlieren.Einigen…

Um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, eine Vielfalt an Obst und Gemüse zu essen, raten Gesundheitsexperten oft dazu, „den…

Ein Rührbraten ist eine einfache Möglichkeit, eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten.Die meisten Wok-Rezepte enthalten eine Proteinquelle, nicht stärkehaltiges Gemüse und eine…

Keto ist heutzutage sehr beliebt, und das aus gutem Grund. Die kohlenhydratarme, fettreiche Diät hat schon vielen Menschen geholfen, erfolgreich…

Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, den der Körper für eine Vielzahl von Prozessen benötigt. Da der Körper Kalium nicht selbst…

Molkenprotein ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus verschiedenen Gründen verwendet wird, z. B. um den Muskelaufbau zu fördern und eine…

Selen ist ein Mineralstoff, der in vielerlei Hinsicht wichtig für die Gesundheit ist. Dein Körper baut Selen in spezielle Arten…

Essig wird schon seit Jahrhunderten als Koch-, Reinigungs- und Heilmittel verwendet (1). Apfelessig wird aus fermentierten Äpfeln und Wasser hergestellt,…

Der morgendliche Milchkaffee oder Cappuccino im nächstgelegenen Kaffeehaus kann eine köstliche Art sein, den Tag zu beginnen. Aber vielleicht merkst…

Ein kurzer Blick auf die besten Essenslieferdienste für KinderInsgesamt am besten: Das Leben nährenBestens vorbereitet: Yumble KinderDas Beste für Babys…

Nutrisystem und WW (Weight Watchers) sind zwei beliebte Programme zum Abnehmen.Beide versprechen, die Gewichtsabnahme zu unterstützen, aber es gibt viele…

Die Paleo-Diät, auch bekannt als Höhlenmensch-Diät, ist ein beliebter Ernährungsplan, der auf den vermutlich traditionellen Ernährungsmustern der Jäger und Sammler…

Arginin, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln meist als L-Arginin bezeichnet wird, kann die Durchblutung verbessern, da es eine Vorstufe von…

Obwohl Natrium lebensnotwendig ist und für eine Reihe von Körperfunktionen benötigt wird, müssen viele Menschen aus verschiedenen Gründen den Verzehr…

grafik von wenzdai figueroaMartha and Marley Spoon ist ein Essenslieferdienst, der mit HelloFresh und Blue Apron vergleichbar ist.Er bietet ausgewogene,…

Ein kurzer Blick auf die besten glutenfreien Mahlzeiten-LieferdiensteErstmals zertifiziert: Grüner KochNiedrigste Kosten: FrischBestes Bio: Trifecta NutritionBeste Mahlzeitenvielfalt: FaktorAm besten Low…

Durchfall ist eine häufige und meist kurzzeitige Erkrankung, die viele Menschen ein paar Mal im Jahr erleben. Er ist definiert…

Kalium ist einer der am häufigsten vorkommenden Mineralstoffe in deinem Körper und spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperprozessen (1).Allerdings…

Matcha ist eine pulverisierte Form des japanischen grünen Tees, dessen Beliebtheit weltweit zunimmt, während Kaffee bereits eines der am häufigsten…

Lange Zeit wurde angenommen, dass das Trinken von Wasser beim Abnehmen hilft.Tatsächlich erhöhen 30-59% der Erwachsenen in den USA, die…

Beim Meal Prepping werden ganze Mahlzeiten oder Gerichte im Voraus zubereitet.Es ist besonders bei viel beschäftigten Menschen beliebt, weil es…

Multivitamine gehören zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln in den Vereinigten Staaten – etwa ein Drittel der Erwachsenen nimmt sie…

Ein kurzer Blick auf die besten Herzfrequenzmesser für dein PelotonDer Beste insgesamt: Polar H10 Herzfrequenz-MessgerätBester Wert: CooSpo H808S HerzfrequenzmesserAm besten…

Viele Menschen auf der ganzen Welt leben mit Erkrankungen, die die Leber betreffen, wie Zirrhose, nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD), alkoholische Lebererkrankung,…

Ein kurzer Blick auf die besten Eiweißpulver für den MuskelaufbauDas beste Molkenpulver: Legion Molke PlusBestes Casein: Ascent Native Fuel Micellar…

Amazon Fresh ist ein Online-Service, der Lebensmittel und Haushaltswaren bis an deine Haustür liefert. Amazon Fresh ist nur für Amazon…

Ein kurzer Blick auf die besten Low Carb Mahlzeiten-LieferdiensteAm besten Bio: SonnenkorbBester Wert: HeimkochAm besten für Keto: FaktorAm besten für…

Bei vielen Low-Carb-Diäten sind Körner oft völlig tabu.Einige Getreidesorten enthalten jedoch viele Ballaststoffe und du kannst sie in Maßen als…

Die pflanzliche Ernährung hat in letzter Zeit stark an Beliebtheit gewonnen, vor allem bei denjenigen, die ihre Gesundheit verbessern, ihren…

Bearbeiten von Wenzdai FigueroaBlue Apron ist ein Mahlzeitenservice, der die Zubereitung gesunder Mahlzeiten zu Hause einfach, unterhaltsam und erschwinglich machen…

Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzkrankheiten, die weltweit eine der häufigsten Todesursachen sind (1).Ballaststoffe und herzgesunde Fette…

Bananen sind eine praktische, preiswerte und schmackhafte Frucht, die weltweit beliebt ist.Sie werden oft nach Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall gegessen,…

Nutritastic Diät Bewertung: 2,25 von 5Die Hallelujah-Diät ist eine pflanzliche Ernährung, die sich hauptsächlich auf rohes Obst und Gemüse konzentriert…

Peapod ist ein Lebensmittel-Lieferdienst, der vor allem in großen Städten an der Ostküste der Vereinigten Staaten tätig ist.Es gibt ihn…

Bluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie, ist eine Erkrankung, von der etwa jeder dritte Erwachsene in den westlichen Ländern betroffen ist.…

Wenn du schon mal Yoga ausprobiert hast, weißt du, dass es viele Posen gibt, die man sich merken muss.Eine der…

Ein kurzer Blick auf die besten veganen SüßigkeitenGummibärchen: Wholesome Surf Sweets Bio-FruchtbärenGummibärchen: YumEarth Bio Saure BohnenGummibärchen: SmartSweets Süßer FischSchokoladen-Bonbonstücke: Unreal…

Schwertfisch (Xiphias gladius) ist ein großer Raubfisch, den viele Menschen auf der ganzen Welt verzehren.Sein charakteristisches Merkmal ist ein schwertähnlicher…

Typhus ist in vielen Teilen der Welt ein ernstes Problem.Es kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, darunter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Magenschmerzen…

Peptide sind in der Bodybuilding-Gemeinde ein beliebtes leistungssteigerndes Mittel. Wachstumshormon-Sekretagoga (GHS) sind eine Art von Peptiden, die auf besonderes Interesse…

Nüsse sind ein leckerer, proteinreicher Snack oder eine Ergänzung zu den Mahlzeiten. Sie sind vielseitig einsetzbar, lassen sich leicht unterwegs…

Gurkensaft ist die Flüssigkeit, die verwendet wird, um Gurken in Essiggurken zu verwandeln und sie dann haltbar zu machen. Er…

FreshDirect ist ein Lebensmittellieferservice, der eine Vielzahl von zubereiteten Lebensmitteln und frischen Zutaten anbietet.FreshDirect ist in vielen Städten im mittleren…

Peloton und NordicTrack sind zwei beliebte Marken für Heimtrainer.Beide verfügen nicht nur über ein elegantes Design und ein praktisches Touchscreen-Display,…

Egal, ob du deine Milch aus gesundheitlichen oder kulinarischen Gründen erhitzt, du fragst dich vielleicht, wie sich das Abkochen auf…

Eier sind eine nahrhafte und erschwingliche Eiweißquelle, die die Menschen schon seit Millionen von Jahren essen (1). Die am häufigsten…

Knochenbrühe ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden, vor allem bei gesundheitsbewussten Menschen. Das liegt daran, dass ihr viele gesundheitliche…

Östrogendominanz ist ein Zustand, bei dem Menschen einen hohen Spiegel des Sexualhormons Östrogen haben.Dieser Zustand wird mit einer Reihe von…

Haferflocken sind ein gängiges Frühstücksgericht, das sowohl wegen seiner Vielseitigkeit als auch wegen seiner möglichen gesundheitlichen Vorteile beliebt ist.Auch in…

Hollywood-Trainer und Bergsteiger Mark Twight hat das 300 Workout entwickelt, um Schauspieler, darunter Gerard Butler, der König Leonidas spielte, auf…

Laufen ist ein Sport mit Millionen von leidenschaftlichen und sachkundigen Anhängern.Bei einer wichtigen Frage gehen die Meinungen unter Läufern weit…

Die Kang Kniebeuge kombiniert zwei Unterkörperübungen – die traditionelle Kniebeuge und den Guten Morgen.Sie ist eine beliebte, aber fortgeschrittene Übung,…

Nutrisystem for Men ist Teil des beliebten Nutrisystem-Diätprogramms. Es richtet sich an Männer und bietet abgepackte Mahlzeiten und Snacks, die…

Nutritastic Diät Bewertung: 3.46 von 5Das Pritikin-Diät- und Bewegungsprogramm, auch bekannt als Pritikin-Programm oder Pritikin-Prinzip, war in den späten 1970er…

Bio-Kult ist ein Nahrungsergänzungsmittelhersteller, der probiotische Produkte mit mehreren Stämmen und Arten anbietet. Am bekanntesten ist das Unternehmen für Bio-Kult…

Kniebeugen mit Widerstandsbändern sind eine günstige und bequeme Methode, um Muskeln und Kraft aufzubauen.Kniebeugen sind eine beliebte Übung, die die…

Das Jahr 2020 hat für viele Menschen auf der ganzen Welt Härten und Veränderungen mit sich gebracht, und unsere alltäglichen…

Honig ist eine süße, sirupartige Flüssigkeit, die von Honigbienen hergestellt wird. Viele Menschen genießen ihn auf Brot, im Tee oder…

Shipt und Instacart sind zwei der am weitesten verbreiteten Lebensmittellieferdienste in Nordamerika.Obwohl sie sich sehr ähnlich sind, gibt es leichte…

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die beim Verzehr gesundheitliche Vorteile haben (1).Man findet sie sowohl in Nahrungsergänzungsmitteln als auch in fermentierten…

Viele Menschen denken, dass Bananen der perfekte Snack nach dem Training sind. Sie sind praktisch, leicht verdaulich und enthalten eine…

Manchmal ist nichts befriedigender als ein cremiger gefrorener Genuss. Wenn du dich im Supermarkt umschaust, fragst du dich vielleicht, ob…

ÜbersichtManuka-Honig ist eine Honigart, die von Bienen in Neuseeland produziert wird. Diese Bienen bestäuben die Blüten Leptospermum scoparium, auch bekannt…

Gesundheitsdienstleister können eine oxalatarme Diät zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten empfehlen, insbesondere bei Nierensteinen.Neuere Forschungen haben jedoch in Frage…

Cashews sind eine beliebte Baumnuss, die auf der ganzen Welt gegessen wird. Sie gelten als nahrhaft und können zahlreiche gesundheitliche…

Bananenshakes sind ein beliebtes Getränk, das durch das Mischen von Bananen mit anderen Zutaten hergestellt wird.Viele Menschen genießen Bananenshakes als…

Egal, ob du abnehmen, dein Gewicht halten oder zunehmen willst, die Investition in eine hochwertige Badezimmerwaage kann hilfreich sein.Studien haben…

Atherosklerose entsteht, wenn sich Fettablagerungen entlang der Arterienwände ansammeln. Du hast vielleicht schon gehört, dass dieser Zustand als verstopfte Arterien…

HelloFresh und Home Chef sind Mahlzeitenservices, die dir helfen sollen, gesunde Mahlzeiten zu Hause zu kochen und zu genießen.HelloFresh und…

Egal, ob du Hackbraten, Hamburger, einen Auflauf oder ein Chili zubereitest, sowohl Puten- als auch Rindfleisch sind vielseitige Eiweißquellen, mit…

Blue Apron ist heute einer der bekanntesten Essenslieferdienste.Mit diesem Service erhältst du jede Woche eine Sendung mit Rezepten und allen…

Der Verzehr von Sellerie und seinem Saft ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, weil er angeblich gesundheitsfördernd ist.…

Ein einfacher glasierter Krapfen und eine gute Tasse Kaffee sind eine klassische Kombination, die von vielen bevorzugt wird.Ohne den Zuckerguss,…

MCT-Öl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei Sportlern und Bodybuildern sehr beliebt ist. Die Beliebtheit von Kokosnussöl, das einen hohen MCT-Gehalt…

L-Glutamin, manchmal auch einfach Glutamin genannt, ist eine Aminosäure, die in vielen Bereichen deiner Gesundheit eine wichtige Rolle spielt.Studien zeigen,…

Entwurf von Wenzdai FigueroaInstacart ist ein weit verbreiteter Lebensmittellieferdienst, der mit lokalen Lebensmittelgeschäften in deiner Nähe zusammenarbeitet. Die persönlichen Einkäufer…

Guave (Psidium guajava) ist ein tropischer Baum, der in Mittel- und Südamerika, in der Karibik und in Mexiko beheimatet ist.…

Nutritastic Diät Bewertung: 1.2 von 5Die Beliebtheit von Reality-TV und sozialen Medien hat dazu geführt, dass die Zahl der Abnehmprogramme,…

Thunfisch in Dosen ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen. Er enthält viele Proteine, ist preiswert und kann mehrere Jahre in…

Gesundheitsexperten empfehlen oft, acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das ist allgemein bekannt als die „8×8“-Regel. Sie gilt jedoch…

Sumach ist eine beliebte Zutat in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Außerdem wird er in der Kräutermedizin therapeutisch eingesetzt. In…

Tomaten sind vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Pflanzenstoffen, die eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.Die Forschung deutet sogar…

Die Menschen stellen schon seit Hunderten von Jahren Apfelmus her. Gekochte Äpfel ergeben ein weiches Püree, das je nach Apfelsorte…

Calciumlactat ist ein Lebensmittelzusatzstoff, der einer Vielzahl von Lebensmitteln zugesetzt wird, um deren Textur und Geschmack zu verbessern oder ihre…

Enzianwurzel ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet wird.Sie stammt aus einer großen Pflanzengattung, die typischerweise in…

Die hCG-Diät ist schon seit vielen Jahren beliebt.Befürworter behaupten, dass sie einen schnellen Gewichtsverlust von bis zu 1 bis 2…

Arsen ist ein Element, das in den meisten Lebensmitteln vorkommt. Es kann schädlich sein und zu Krebs führen, wenn du…

Es ist kein Geheimnis, dass Fischessen gut für dich ist. Er ist voller Eiweiß, gesunder Fette und anderer wichtiger Nährstoffe,…

Bananenchips sind getrocknete, frittierte Bananenscheiben, die zu einem immer beliebteren Snack geworden sind. Sie sind meist mit Zuckersirup oder Gewürzen…

Dank ihres hohen Nährwerts und ihrer hautpflegenden Eigenschaften sind Chiasamen in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Abgeleitet von der…

Was ist Vitamin U?Vitamin U ist ein Begriff, der in den frühen 1950er Jahren eingeführt wurde, um eine Verbindung in…

Dihydrotestosteron (DHT) ist ein dem Testosteron ähnliches Hormon, von dem man annimmt, dass es sowohl bei Männern als auch bei…

Kokosnussmilch ist eine Flüssigkeit, die aus dem weißen Fleisch der Kokosnuss gewonnen wird. Angesichts ihres Aussehens und ihrer Beschaffenheit fragst…

Was ist Korallenkalzium?Korallenkalzium ist ein Ergänzungsmittel, das normalerweise aus Korallensandablagerungen gewonnen wird. Diese Sandablagerungen, die einst Teil eines Korallenriffs waren,…

Bei so vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt kann es eine Herausforderung sein, das richtige Proteinpulver für dich zu finden, vor…

Knochenbrüheprotein ist unter Gesundheitsbegeisterten zu einem beliebten Ergänzungsmittel geworden.Es wird oft für seine große Vielfalt an Nährstoffen angepriesen, die dein…

Herzkrankheiten sind weltweit die häufigste Todesursache (1). Neben Lebensstilfaktoren wie regelmäßigem Sport und Nichtrauchen ist die Ernährung eine der besten…

Als Ernährungsberaterin behandle ich seit Jahren Menschen mit Autoimmunerkrankungen, darunter auch Morbus Hashimoto.Das Hashimoto-Syndrom ist die häufigste Form der Schilddrüsenunterfunktion…

Meditation ist ein gewohnheitsmäßiger Prozess, bei dem du deinen Geist trainierst, deine Gedanken zu fokussieren und neu auszurichten.Die Popularität der…

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil fast aller Lebensformen. Tatsächlich besteht der menschliche Körper zu etwa 60 % aus Wasser (1).Dein…

Entwurf von Wenzdai FigueroaBistroMD ist ein Abnehmprogramm, das gesunde Ernährung leicht macht.Es bietet eine umfangreiche Speisekarte mit vollständig zubereiteten Mahlzeiten…

Wahrscheinlich bist du im Internet oder beim Stöbern im Supermarkt auf der Suche nach gesunden und einfachen Frühstücksoptionen schon über…

Miso-Suppe ist eine traditionelle japanische Suppe, die aus einer Grundbrühe, Miso-Paste und je nach Rezept aus verschiedenen anderen Zutaten besteht.Sie…

Pfirsiche sind eine köstliche Frucht, die Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien liefert.Man kann sie roh, gekocht oder gebacken genießen. Sowohl das…

Schinken ist ein beliebtes Delikatessenfleisch, eine Vorspeise und eine Hauptmahlzeit, die du wahrscheinlich schon auf Sandwiches oder zu Festtagsgerichten gegessen…

Hähnchen ist eine der beliebtesten Fleischsorten.Es ist nicht nur weit verbreitet und einfach zuzubereiten, sondern auch in vielen Zubereitungen und…

Pandan (Pandanus) ist eine aromatische Pflanze, die für ihren süßen Blumenduft und ihre Vielseitigkeit geschätzt wird. Ihre stacheligen Blätter wachsen…

Obwohl Hühnerfüße oft als Abfallprodukt entsorgt werden, sind sie in vielen Ländern der Welt ein beliebtes Gericht. So zum Beispiel…

Cardio Yoga ist ein beliebter Übungsstil, der Yoga mit Herz-Kreislauf- bzw. Cardio-Übungen kombiniert.Es erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei denjenigen, die…

Verstopfung ist ein häufiges Problem, von dem schätzungsweise 20% der Bevölkerung betroffen sind (1).Eine der häufigsten Ursachen ist eine verzögerte…

Milchpulver, auch Trockenmilch genannt, wird hergestellt, indem man der normalen Milch die Feuchtigkeit entzieht und sie in ein Pulver verwandelt…

Die indische Stachelbeere, auch Amla genannt, ist ein Obstbaum, der in Teilen Asiens heimisch ist.Vor allem in ihrer Heimat Indien…

Maisstärke ist eine gängige Zutat, die aus dem stärkehaltigen Teil der Maiskörner, dem Endosperm, hergestellt wird. Sie wird als Verdickungsmittel…

Pyrrolochinolinchinon – oder PQQ – hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit im Gesundheits- und Wellnessbereich erlangt.Es wird behauptet, dass PQQ-Nahrungsergänzungsmittel…

Karottensaft wird aus ganzen Karotten gewonnen und ist äußerst nahrhaft.Er liefert nicht nur Kalium und Vitamin C, sondern ist auch…

Gelato ist ein beliebtes gefrorenes Dessert, das ursprünglich aus Italien stammt und von vielen Menschen auf der ganzen Welt genossen…

Wenn du studierst und versuchst, dir viele neue Informationen einzuprägen und zu verstehen, ist es wichtig, dass du deine Gesundheit…

Wenn du einen Drink zu viel hattest und mit unangenehmen Symptomen aufwachst, ist die Versuchung groß, nach einem schnellen Heilmittel…

Obwohl Gewichtsverlust im Allgemeinen ein häufigeres Ziel ist als Gewichtszunahme, sind viele Fitnessstudiobesucher daran interessiert, an Gewicht zuzulegen, um ihre…

Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung ist der beste Weg, um gesund zu bleiben, aber manchmal machen es ein stressiger Lebensstil…

Blaubeeren sind zucker- und kalorienarm, nährstoffreich und schmackhaft. Das macht sie zu einer großartigen Frucht, die man pur, als Beilage,…

Nutritastic Diät Bewertung: 0.25 von 5Wenn du abnehmen und gleichzeitig die Gesundheit deines Herzens fördern willst, bist du vielleicht schon…

Wenn du versuchst, gesunde Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen, kann es schwierig sein, zu wissen, welche Produkte…

Der Stress der heutigen Zeit und hektische Zeitpläne lassen viele Menschen erschöpft zurück und sie suchen nach Möglichkeiten, sich energiegeladener…

Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren sind allesamt wichtige Nahrungsfette. Sie haben alle einen gesundheitlichen Nutzen, aber es ist wichtig, das richtige…

Fett ist ein wichtiger Bestandteil deiner Ernährung, aber herauszufinden, wie viel du essen solltest, kann verwirrend sein.In den letzten 50…

Saure Sahne wird durch die Fermentierung von Sahne aus Kuhmilch mit Milchsäurebakterien hergestellt. Diese reichhaltige, leicht säuerliche Würze wird oft…

Bajra ist ein traditioneller Hindi-Name für die Pennisetum glaucum Kulturpflanze – auch bekannt als Perlhirse. Sie ist auch bekannt als…

Viele Menschen suchen nach einfachen Möglichkeiten, um ihre Konzentration, ihr Gedächtnis und ihre Produktivität zu steigern. Deshalb erfreuen sich Nootropika,…

Nutritastic Diät Bewertung: 0.58 von 5Die Mono-Diät ist ein einfaches Ernährungsmuster, bei dem man zu allen Mahlzeiten am Tag nur…

Engelwurz ist eine Gattung von Pflanzen und Kräutern, die vor allem in asiatischen Ländern häufig in der traditionellen Medizin verwendet…

Regelmäßig tauchen neue Trenddiäten auf, und die Sirtfood-Diät ist eine der neuesten.Sie ist bei Prominenten in Europa sehr beliebt und…

Die Feingold-Diät, die die Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und des Autismus bekämpfen soll, war in den 1970er Jahren sehr beliebt.Trotz…

Cortisol ist eines der vielen Hormone, die in deinem Körper produziert werden und als chemische Botenstoffe dienen.Obwohl es wegen seiner…

Zum ersten Mal seit 20 Jahren hat die Food and Drug Administration (FDA) die Nährwertkennzeichnung für alle verpackten Lebensmittel aktualisiert.Das…

Die pflanzliche Ernährung hat aufgrund ihrer Vorteile für die Gesundheit, die Umwelt und den Tierschutz an Beliebtheit gewonnen (1, 2,…

Wenn du dich für die kohlenhydratarme und fettreiche Keto-Diät interessierst, solltest du dir ein gutes Buch zu diesem Thema zulegen,…

Aaptiv ist eine Fitness-App, die motivierende Musik mit strukturierten Trainingsprogrammen kombiniert und als bestes Fitness-Erlebnis der Welt bezeichnet wird.Seit der…

Egal, ob du dich schon eine Weile glutenfrei ernährst oder gerade erst anfängst, du weißt wahrscheinlich schon, wie schwierig es…

Nutrisystem und Jenny Craig sind zwei sehr beliebte Abnehmprogramme, die es schon seit Jahrzehnten gibt. Obwohl beide Unternehmen ähnliche Dienstleistungen…

Nutritastic Diät Bewertung: 3.6 von 5Die Primal Diet ist eine protein- und fettreiche, kohlenhydratarme Ernährungsweise, die der vermuteten Ernährung der…

Nutritastic Diät Bewertung: 1,25 von 5Die Scarsdale-Diät war in den späten 1970er Jahren sehr beliebt.Basierend auf dem Bestseller von Dr.…

Mein Ekzem ist ein Zeichen meines Körpers, dass ich meine Gewohnheiten ändern muss.In der Kräutermedizin geht man davon aus, dass…

Ensure und Boost sind Nahrungsergänzungsmittel, die dir helfen, deinen Nährstoffbedarf zu decken, wenn es schwierig wird, genug feste Nahrung zu…

Multikocher sind runde oder ovale Küchengeräte, die mit einem elektrischen Heizelement ausgestattet sind. Sie können viele Lebensmittel ohne eine zusätzliche…

Das Leben unter Quarantäne bringt ganz neue Herausforderungen mit sich und unterbricht den Tagesablauf von Millionen von Menschen weltweit.Es wirkt…

Kaffee ist eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt (1). Neben dem Koffein enthält er über 1.000 bioaktive Verbindungen,…

Nutritastic Diät Bewertung: 3,5 von 5Die Sonoma-Diät ist eine mediterran inspirierte Ernährungsweise, die das Abnehmen fördern und die allgemeine Gesundheit…

Obwohl es in einigen Kulturen Gerichte mit rohem Schweinefleisch gibt, ist der Verzehr von rohem oder nicht durchgegartem Schweinefleisch eine…

Gurkensaft ist ein natürliches Heilmittel, das oft gegen Kater-Symptome empfohlen wird.Befürworter von Picklesaft behaupten, dass die Salzlake wichtige Mineralien enthält,…

Eingelegte Rüben sind eine praktische Alternative zu frischen Rüben. Sie sind reich an Nährstoffen und bieten viele der gleichen gesundheitlichen…

Harnwegsinfektionen (UTIs) gehören zu den häufigsten bakteriellen Infektionen weltweit. Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr über 150 Millionen Menschen an Harnwegsinfektionen…

Whole30 ist ein 30-tägiges Programm, das als Eliminationsdiät gedacht ist, um Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten zu identifizieren.Dieses Programm verbietet zugesetzten Zucker, künstliche Süßstoffe,…

Knusprig, salzig und einfach köstlich – Chips gehören zu den beliebtesten Snacks überhaupt. Obwohl sie unbestreitbar gut schmecken, sind viele…

Die Grapefruit ist eine köstliche Zitrusfrucht mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Sie kann jedoch mit einigen gängigen Medikamenten interagieren und deren…

Viele Menschen, die Yoga praktizieren, bevorzugen die sattvische Ernährung, da sie ihre Wurzeln im Ayurveda hat, einem medizinischen System, das…

Egal, ob du zu Hause oder unterwegs bist, endlose leckere Essensoptionen und die breite Verfügbarkeit von schnellen Snacks machen es…

Wassermelone ist eine wasserreiche Frucht, der viele Vorteile in der Schwangerschaft nachgesagt werden. Diese reichen von einer Verringerung der Schwellungen…

Fibromyalgie ist eine chronische Krankheit, von der rund 4 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten betroffen sind (1).Obwohl die Forschungsergebnisse…

Traditionell ist Buttermilch die übrig gebliebene Flüssigkeit, die nach dem Abseihen des Milchfetts bei der Butterherstellung übrig bleibt. Trotz ihres…

Essiggurken geben deinem Essen einen würzigen, saftigen Knackpunkt und werden häufig auf Sandwiches und Burgern verwendet. Sie werden hergestellt, indem…

Eltern zu werden, kann eine der freudigsten und herausforderndsten Erfahrungen deines Lebens sein.Eine der ersten Lektionen, die alle neuen Eltern…

Ballaststoffe sind die Kohlenhydrate in Pflanzen, die dein Körper nicht verdauen kann.Obwohl sie für deinen Darm und deine allgemeine Gesundheit…

Carica papaya – auch einfach Papaya oder Papaya genannt – ist ein tropischer, fruchttragender Baum, der in Mexiko und den…

Wilde Yamswurzel (Dioscorea villosa L.) ist eine Rebe, die in Nordamerika heimisch ist. Sie ist auch unter verschiedenen anderen Namen…

Verdauungsenzyme werden oft eingesetzt, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen und die Nährstoffaufnahme zu verbessern.Studien zeigen, dass sie bei Erkrankungen…

Wie viele Religionen gibt es auch im Buddhismus Ernährungsbeschränkungen und -traditionen. Buddhisten – also diejenigen, die den Buddhismus praktizieren -…

Spröde Lippen, auch Cheilitis genannt, sind eine häufige Erkrankung, die sich durch Trockenheit, Rötung und Rissbildung der Lippen auszeichnet (1).Mehrere…

Banaba ist ein mittelgroßer Baum. Seine Blätter werden seit Jahrhunderten in der Volksmedizin zur Behandlung von Diabetes eingesetzt.Zusätzlich zu ihren…

Die ketogene Diät ist eine beliebte Ernährungsform, bei der der Großteil der Kohlenhydrate durch Fett ersetzt wird. Obwohl diese Diät…

Wenn Zitrusfrüchte Saison haben und die Obst- und Gemüseabteilung vor verschiedenen Sorten strotzt, ist es leicht, die verschiedenen Sorten zu…

Taro-Blätter sind die herzförmigen Blätter der Taro-Pflanze (Colocasia esculenta), die häufig in subtropischen und tropischen Regionen angebaut wird. Die Taro-Pflanze…

Pflanzenöle und -butter gehören zu den beliebtesten Zutaten für eine Vielzahl von Körperpflegeprodukten wie Lotionen, Lippenbalsam und Haarkuren.Obwohl viele Menschen…

Sauerkraut ist eine fermentierte Kohlsorte mit großen gesundheitlichen Vorteilen.Man nimmt an, dass es vor mehr als 2.000 Jahren in China…

Joghurt ist ein gesundes und nahrhaftes Lebensmittel, das auf der ganzen Welt konsumiert wird. Obwohl er traditionell aus Kuhmilch hergestellt…

An Abnehmtipps mangelt es im Internet nicht.Obwohl einige Tipps zum Abnehmen hilfreich sind, sind andere unwirksam, irreführend oder sogar schädlich.Hier…

Du fragst dich vielleicht, was wahre Expertise in Sachen Ernährung ausmacht. Vielleicht hast du schon die Begriffe „Ernährungsberater“ und „Diätassistent“…

Zubereiteter Senf ist ein beliebtes, verzehrfertiges Gewürz, das normalerweise in einem Glas oder einer Quetschflasche geliefert wird. Es gibt zwar…

Kalzium, Magnesium und Zink sind drei Mineralstoffe, die für verschiedene körperliche Prozesse wichtig sind.Obwohl sie natürlich in einer Vielzahl von…

Gewürznelken sind die Blütenknospen des Nelkenbaums, eines immergrünen Baums, der auch als Syzygium aromaticum (1).Dieses vielseitige Gewürz, das es sowohl…

Berberis vulgaris, gemeinhin als Berberitze bekannt, ist ein Strauch, der säuerliche, rote Beeren trägt. Die Pflanze ist in Teilen Europas,…

An einem heißen Sommertag – oder zu jeder anderen Jahreszeit – ist eine kühle, süße, cremige Kugel Eis kaum zu…

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der an vielen Aspekten deiner Gesundheit beteiligt ist.Studien zeigen, dass es helfen kann, den Blutzucker…

Brokkoli und Blumenkohl sind zwei gängige Kreuzblütler, die oft miteinander verglichen werden.Sie gehören nicht nur beide zur gleichen Pflanzenfamilie, sondern…

Frittierte Lebensmittel spielen in vielen traditionellen Küchen eine Rolle und sind ein Grundnahrungsmittel in der Fastfood-Industrie.Frittierte Lebensmittel können jedoch negative…

Milch und Milchalternativen sind leckere Getränke und wichtige Zutaten in vielen Rezepten. Trotzdem fragst du dich vielleicht, ob du sie…

Tofu ist ein biskuitartiger Kuchen, der aus kondensierter Sojamilch hergestellt wird. Er dient als beliebtes pflanzliches Eiweiß in vielen asiatischen…

Die Fettleibigkeitsraten sind in den letzten Jahrzehnten gestiegen. Im Jahr 2012 waren über 66% der US-Bevölkerung entweder übergewichtig oder fettleibig…

Leptigen ist eine Abnehmpille, die dem Körper helfen soll, Fett zu verbrennen.Die Hersteller behaupten, dass sie beim Abnehmen hilft, den…

Dein Körper beherbergt etwa 40 Billionen Bakterien, von denen die meisten in deinem Darm leben und keine gesundheitlichen Probleme verursachen.Tatsächlich…

Trockene Haut kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Austrocknung, Alterung, jahreszeitliche Veränderungen, Allergien und Mikronährstoffmangel (1). Je…

Chaparral ist ein Kraut aus dem Kreosotbusch, einem Wüstenstrauch, der im Süden der USA und im Norden Mexikos heimisch ist.…

Frisches Fleisch verdirbt schnell, und das Einfrieren ist eine gängige Konservierungsmethode. Das Einfrieren von Fleisch trägt nicht nur zur Konservierung…

Die ketogene oder Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise. Sie zwingt deinen Körper, Fett anstelle von Glukose als Brennstoff…

Clementinen – auch bekannt unter den Markennamen Cuties oder Halos – sind eine Kreuzung aus Mandarinen und Süßorangen.Diese winzigen Früchte…

Veganismus bezeichnet eine Lebensweise, die versucht, die Ausbeutung und Grausamkeit von Tieren so weit wie praktisch möglich zu minimieren. Vegane…

Guter Schlaf ist genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.Die Forschung zeigt, dass schlechter Schlaf unmittelbare negative Auswirkungen…

In diesem Artikel geht es um eine natriumarme Ernährung in der Allgemeinbevölkerung. Wenn du von deinem Arzt oder deiner Ärztin…

Kratom, wissenschaftlich bekannt als Mitragyna speciosaist eine Gruppe von baumartigen Pflanzen, die zur Familie der Kaffeepflanzen gehört (Rubiaceae).Die Pflanze hat…

Um die Konsistenz und den Geschmack zu optimieren, sollten Pilze am besten frisch verwendet werden. Allerdings ist es manchmal nicht…

Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. Eine ungesunde Ernährung kann deinen Stoffwechsel schädigen, zu Gewichtszunahme führen und sogar Organe wie…

Folat, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin, das viele wichtige Funktionen in deinem Körper hat.Insbesondere unterstützt es…

An geschäftigen Morgen kann es manchmal schwierig sein, ein gesundes Frühstück zu essen. Ein Frühstücksriegel kann eine nahrhafte und bequeme…

Schwefel ist eines der wichtigsten Elemente in der Atmosphäre (1). Es ist überall um dich herum, auch in der Erde,…

Matcha hat in letzter Zeit stark an Popularität gewonnen. Matcha-Shots, Lattes, Tees und sogar Desserts werden überall angeboten, vom Bioladen…

Auch wenn du Seegurken vielleicht nicht kennst, gelten sie in vielen asiatischen Kulturen als Delikatesse.Seegurken sind Meerestiere, die nicht mit…

Ingwertee wird zubereitet, indem frische oder getrocknete Ingwerwurzeln in heißem Wasser aufgegossen werden.Er soll Übelkeit und Erbrechen lindern und kann…

Wachteleier werden in der Küche immer beliebter, da sie eine kleine und süße Alternative zu Hühnereiern sind.Sie schmecken ähnlich wie…

Wasserstoffperoxid ist eine klare, geruchlose und farblose Flüssigkeit, die aus Wasserstoff und Sauerstoff besteht. Es ist in Verdünnungen von 3…

Wenn du eine Packung Milch kaufst, fällt dir vielleicht auf, dass auf der Vorderseite des Etiketts einiger Marken steht, dass…

Bei den vielen Seifen, die es gibt, kann es schwierig sein zu wissen, welche die beste für deine Haut ist.Hinzu…

Foie gras, die fette Enten- oder Gänseleber, ist eine französische Delikatesse, die auf der ganzen Welt beliebt ist.Sie wird oft…

Soda, auch Erfrischungsgetränk genannt, ist die Bezeichnung für jedes Getränk, das kohlensäurehaltiges Wasser, zugesetzten Zucker oder einen anderen Süßstoff wie…

Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) isst jeder Amerikaner etwa 94 Pfund Huhn pro Jahr (1). Es wird erwartet, dass der…

Obwohl Bier schaumig, geschmackvoll und erfrischend ist, kann es schwierig sein, ein Bier zu finden, das deinen Bedürfnissen entspricht, wenn…

Entsaften war in den letzten zehn Jahren einer der beliebtesten Gesundheits- und Wellness-Trends.Obwohl das Entsaften niemals ein Ersatz für den…

Guinness ist eines der meist getrunkenen und beliebtesten irischen Biere der Welt.Guinness Stouts sind dafür bekannt, dunkel, cremig und schaumig…

Wahrscheinlich hast du schon einmal eine Packung Fleisch, Gemüse oder Eis am Boden deines Gefrierschranks gefunden, die nicht ganz richtig…

Mandelbutter ist vollgepackt mit gesunden Fetten, Proteinen und anderen Nährstoffen. Sie ist ein toller Snack, ob aus dem Glas gelöffelt…

Die ketogene Diät ist eine fettreiche Diät, bei der die Aufnahme von Kohlenhydraten drastisch auf etwa 50 Gramm pro Tag…

Ob gebacken, püriert, gebraten, gekocht oder gedünstet – Kartoffeln sind eines der beliebtesten Lebensmittel in der menschlichen Ernährung. Sie sind…

Mac and Cheese ist ein reichhaltiges und cremiges Gericht, das aus Makkaroni-Nudeln mit einer Käsesoße besteht. Es ist besonders in…

Menschen trinken Eiweißshakes aus verschiedenen Gründen, z. B. um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und sich von Verletzungen zu erholen.Während…

Hunderte von Zutaten werden Lebensmitteln während der Verarbeitung zugesetzt, um den Geschmack des Endprodukts zu verbessern. Mononatriumglutamat, allgemein bekannt als…

Wenn du während der ketogenen Diät jemals mit plötzlichen, starken Beinschmerzen zu kämpfen hattest, bist du nicht allein.Obwohl diese fettreiche,…

Veganismus ist eine Lebensweise, die darauf abzielt, die Verwendung und den Verzehr von tierischen Produkten im Alltag zu minimieren, vor…

Bier ist ein beliebtes alkoholisches Getränk, das Menschen auf der ganzen Welt schon seit Tausenden von Jahren genießen (1).Tatsächlich ist…

Milch ist extrem vielseitig. Sie kann als Getränk oder als Zutat beim Kochen, Backen und für Smoothies verwendet werden. Außerdem…

Kokosnussöl ist in den letzten Jahren ziemlich trendy geworden.Studien zeigen, dass es mehrere beeindruckende gesundheitliche Vorteile für den Menschen hat.Interessanterweise…

Mizellenwasser ist ein vielseitiges Hautpflegeprodukt, das bei Schönheitsgurus und Dermatologen gleichermaßen beliebt ist.Es wird aus gereinigtem Wasser, Feuchtigkeitsspendern wie Glycerin…

Mehl spielt eine wichtige Rolle für die Struktur und Textur von Backwaren. Auch wenn es wie eine einfache Zutat aussieht,…

Zuckerzusatz ist ungesund, wenn er im Übermaß konsumiert wird.Flüssigzucker kann jedoch besonders schädlich sein.Die Forschung zeigt, dass die Aufnahme von…

Weiße Pilze sind die am häufigsten angebaute Pilzart der Welt (1).Sie sind nicht nur sehr kalorienarm, sondern haben auch viele…

Wasser ist für alle Aspekte des Lebens wichtig. Es hilft, Nährstoffe zu transportieren, die Gelenke zu schmieren, die Körpertemperatur zu…

Die No-White-Foods-Diät, auch bekannt als No-White-Diät, ist ein Ernährungsmuster, das auf der Vorstellung beruht, dass der Verzicht auf verarbeitete weiße…

Jedes Jahr erkranken schätzungsweise 600 Millionen Menschen weltweit an einer lebensmittelbedingten Krankheit (1).Es gibt zwar viele Ursachen, aber eine der…

Schwarze Erbsen, auch Kuhbohnen genannt, sind eine weit verbreitete Hülsenfrucht, die auf der ganzen Welt angebaut wird.Trotz ihres Namens sind…

Der Bison ist eine von über 100 Säugetierarten mit Hufen, die zur Familie der Bovidae Familie, zu der auch Rinder…

Senf ist ein beliebtes Würzmittel, das aus den Samen der Senfpflanze hergestellt wird. Diese Pflanze stammt aus dem Mittelmeerraum und…

Omega-3-Fettsäuren sind sehr wichtig für deine Gesundheit.Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z.B. fetter Fisch, ist…

Die Kaltpressung ist eine gängige Methode, um Olivenöl ohne den Einsatz von Hitze oder Chemikalien herzustellen. Dabei werden die Oliven…

Kurkuma, auch bekannt als Curcuma longaist ein gelbes Gewürz, das in Indien beheimatet ist. Es ist auch ein beliebtes Kraut…

Eine köstliche Tasse Tee kann die Kälte des Winters vertreiben, dich tagsüber auftanken oder dich nachts entspannen. Um Tee aufzubrühen,…

Datteln sind die süßen, fleischigen Früchte der Dattelpalme. Sie werden normalerweise als Trockenfrüchte verkauft und als solche oder in Smoothies,…

Von Cajun-Andouille über Chorizo bis hin zur Bratwurst – Würste werden in vielen Kulturen auf der ganzen Welt gegessen. Jede…

Wenn du an Algen denkst, stellst du dir den grünlichen Film vor, der sich manchmal auf Teichen und Seen bildet.Aber…

Die oft als „König der Früchte“ bezeichnete Mango (Mangifera indica) ist eine der beliebtesten Tropenfrüchte der Welt. Sie wird wegen…

Das Konzept des intermittierenden Fastens hat die Gesundheits- und Wellnesswelt im Sturm erobert.Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiges, kurzzeitiges…

Ragi, auch bekannt als Fingerhirse oder Eleusine coracanaist ein nährstoffreiches, vielseitiges Getreide, das besonders gut in trockenem, heißem Klima und…

Eiweißpulver sind bei gesundheitsbewussten Menschen ein unglaublich beliebtes Ergänzungsmittel.Doch je nachdem, wie lange das Eiweißpulver schon in deinem Küchenschrank steht,…

Mikrowellen gibt es schon seit Jahrzehnten und sie sind dafür bekannt, dass sie die Arbeit in der Küche – nämlich…

Viele Menschen haben das dringende Bedürfnis, ihren Einfluss auf die Erde zu verringern, weil die Auswirkungen des Klimawandels und des…

Kaktuswasser ist neben anderen pflanzlichen Getränken wie Kokosnusswasser und Aloe Vera Saft das neueste Getränk auf dem Markt der natürlichen…

Ein Getreide ist eine Graspflanze, die kleine Samen produziert, die geerntet und von Menschen oder Tieren verzehrt werden können.Diese kleinen…

Da Diabetes durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist, ist eine gesunde Ernährung, die hilft, den Blutzucker zu kontrollieren, für die…

Regelmäßiges Gehen hat viele Vorteile. Es ist eine einfache und kostengünstige Form der körperlichen Betätigung, und wenn du jeden Tag…

Egal, wie gut du kochen kannst, ein Grundnahrungsmittel, das in deiner Küche nicht fehlen darf, ist Rotweinessig. Er ist ein…

Yuzu (Citrus junos) ist eine hybride Zitrusfrucht, die auch als Yuja bekannt ist. Sie stammt ursprünglich aus China, wo sie…

30 Pfund abzunehmen kann eine Herausforderung sein und viel Zeit in Anspruch nehmen.Wahrscheinlich musst du nicht nur deine Ernährung und…

Die mundgerechten, süßen und saftigen Weintrauben sind bei Obstliebhabern auf der ganzen Welt beliebt. Es gibt sie in einer Fülle…

Kokosnüsse sind bekanntermaßen schwierig zu klassifizieren. Sie sind sehr süß und werden eher wie Obst gegessen, aber wie Nüsse haben…

Der Begriff „Superfood“ ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Ernährungswissenschaftlich gesehen gibt es so etwas nicht. Bestimmte Lebensmittel…

Ein neues Jahr bedeutet für viele Menschen einen Neuanfang. Für manche bedeutet das, sich gesundheitliche Ziele zu setzen, wie z.…

Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt, und es wird angenommen, dass das Trinken von Tee verschiedene gesundheitliche Vorteile…

Vielleicht hast du bemerkt, dass dein Pipi nach dem Verzehr von Spargel einen unangenehmen Geruch hat.Das liegt in der Regel…

Sojasauce ist eine der besten Möglichkeiten, umami – einen komplexen, salzigen und schmackhaften Geschmack – zu Gerichten hinzuzufügen. Sie wird…

Die meisten vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmittel eignen sich für eine glutenfreie Ernährung und bieten eine große Vielfalt an Möglichkeiten. Bestimmte Zusatzstoffe…

Brauner Reis ist ein Vollkorngetreide, das oft als gesundes Lebensmittel angesehen wird. Im Gegensatz zu weißem Reis, der nur das…

Wurst ist in vielen Ländern der Welt ein Grundnahrungsmittel.Sie wird aus gemahlenem Fleisch wie Rind-, Schweine- oder Geflügelfleisch in Kombination…

Brie ist ein weicher Kuhmilchkäse, der ursprünglich aus Frankreich stammt, heute aber weltweit beliebt ist.Er ist blassgelb und hat eine…

Zuckerhaltiges Müsli, Weißbrot, Limonade, Müsliriegel und Energydrinks sind Beispiele für Lebensmittel und Getränke, die viele Menschen täglich konsumieren. Auch wenn…

Probiotika sind nützliche Mikroorganismen, die nachweislich eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel und probiotikareiche Lebensmittel sind daher…

Rinderhackfleisch wird häufig für die Herstellung von Burgern, Fleischbällchen und Würstchen sowie für Tacos, Lasagne und herzhafte Pasteten verwendet. Es…

Fasten, eine Methode zur Einschränkung der Nahrungsaufnahme, wird schon seit Tausenden von Jahren praktiziert. Wasserfasten ist eine Form des Fastens,…

Es gibt Tausende von Tomatensorten – viele davon sind Hybriden – aber sie lassen sich grob in sieben Typen einteilen…

Veganismus ist eine Praxis, die den Verzicht auf die Verwendung und den Verzehr von tierischen Produkten beinhaltet.In der Regel entscheiden…

Dips und Aufstriche eignen sich hervorragend als Würzmittel, Snacks und Partyfood. Allerdings sind sie manchmal mit kalorienreichen Zutaten, Salz, Zucker…

Mit seinem verlockenden Geruch und seinem köstlichen Geschmack ist Bacon auf der ganzen Welt beliebt.Wenn du ihn schon einmal zu…

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das an verschiedenen wichtigen Körperprozessen beteiligt ist. Dein Körper braucht es…

Fettleibigkeit und Stoffwechselkrankheiten sind weltweit ein großes Gesundheitsproblem.Im Jahr 2016 waren weltweit 13 % der Erwachsenen von Fettleibigkeit betroffen (1).Fettleibigkeit…

Eine ketogene Diät führt zu einem Zustand, der Ketose genannt wird. Das ist etwas anderes als die Ketoazidose, ein ernster…

In den letzten Jahren sind Acai Bowls zu einem der am meisten gehypten Gesundheitslebensmittel auf dem Markt geworden.Sie werden aus…

Kokosnusswasser wird manchmal als „Sportgetränk der Natur“ bezeichnet und hat als schnelle Zucker-, Elektrolyt- und Flüssigkeitsquelle an Beliebtheit gewonnen.Es ist…

Fruchtsaft gilt allgemein als gesund und ist zuckerhaltigen Limonaden weit überlegen. Viele Gesundheitsorganisationen haben offizielle Erklärungen abgegeben, in denen sie…

Schafgarbentee wird aus einer beliebten Heilpflanze (1).Schafgarbe (Achillea millefolium) wird schon seit Tausenden von Jahren wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile…

Die Jackfrucht ist eine einzigartige Frucht, die in Südindien beheimatet ist, aber weltweit als Fleischersatz immer beliebter wird.Sie ist eine…

Der Verbrauch von pflanzlichen Ölen hat im letzten Jahrhundert dramatisch zugenommen.Die meisten Gesundheitsexperten halten sie für gesund, aber Pflanzenöle können…

Bei der ketogenen Diät wird die Aufnahme von Kohlenhydraten drastisch reduziert und der Großteil der Kalorien wird aus Fett gewonnen.…

Kürbiskerne, auch Pepitas genannt, befinden sich im Inneren ganzer Kürbisse und sind ein nahrhafter und leckerer Snack.Sie werden oft ohne…

Käse ist eines der beliebtesten Milchprodukte der Welt. Er ist sogar so lecker und einfach zu essen, dass viele Menschen…

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Ein wichtiger Grund, warum Menschen Kaffee trinken, ist das Koffein, eine psychoaktive…

Du kannst deine Zähne zu Hause auf natürliche Weise aufhellen, indem du Produkte verwendest, die du im Supermarkt kaufen kannst.…

Purpurkohl, auch Rotkohl genannt, gehört zu den Brassica Gattung der Pflanzen. Zu dieser Gruppe gehören nährstoffreiche Gemüsearten wie Brokkoli, Rosenkohl…

Wenn du dir schon einmal die Nährwertangaben auf einer Milchtüte angesehen hast, ist dir wahrscheinlich aufgefallen, dass die meisten Milchsorten…

Marmelade und Gelee sind zwei beliebte Arten von Fruchtaufstrichen, die in Haushalten auf der ganzen Welt zu finden sind.Sie werden…

Tee ist weltweit ein beliebtes Getränk, aber du wirst vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass er Nikotin enthält.Nikotin ist eine…

Echinacea ist eine Gruppe von Blütenpflanzen, die zusammen mit Pflanzen wie Sonnenblumen, Zichorien, Kamille und Chrysanthemen zur Familie der Korbblütler…

Kümmel ist ein einzigartiges Gewürz, das seit langem in der Küche und Kräutermedizin verwendet wird (1). Diese kleine, braune Schote,…

Quallen sind glockenförmige Meerestiere, die in den Ozeanen auf der ganzen Welt vorkommen (1). Sie sind groß und oft farbenfroh.…

Stachelige Esche (Zanthoxylum) ist ein immergrüner Baum, der überall auf der Welt wächst. Sein Name kommt von den 1,2 cm…

Auch wenn Gewichtsverlust heutzutage ein häufigeres Ziel ist, gibt es Menschen, die aus bestimmten Gründen zunehmen wollen.In der Welt des…

Mizuna (Brassica rapa var. nipposinica) ist ein grünes Blattgemüse, das in Ostasien beheimatet ist (1). Er wird auch als japanischer…

Die Art der Fütterung von Kühen kann einen großen Einfluss auf die Nährstoffzusammensetzung des Rindfleischs haben.Während Rinder heute oft mit…

Die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel auf das Gehirn machen es manchen Menschen schwer, sie zu vermeiden. Esssucht funktioniert ähnlich wie andere…

Menschen neigen dazu, Heißhunger zu bekommen, wenn das Gehirn nach bestimmten Lebensmitteln verlangt – oft nach verarbeiteten Lebensmitteln, die nicht…

Anorexia nervosa, auch Magersucht genannt, ist eine schwere Essstörung, bei der eine Person ungesunde und extreme Methoden anwendet, um Gewicht…

Eine heiße Tasse Tee zu trinken ist eine der effektivsten Methoden, um eine Magenverstimmung zu lindern, vor allem, wenn du…

Von ihren weichen Blütenblättern bis zu den stacheligen Dornen sind Rosen ein Symbol für Schönheit und Gesundheit.Sie gehören zu den…

Knoblauch ist eine Zutat, die Gerichten einen tollen Geschmack verleiht und in den meisten Küchen der Welt zu finden ist.Es…

Die Binge Eating Disorder (BED) ist eine Form der Essstörung, die inzwischen als offizielle Diagnose anerkannt ist. Sie betrifft fast…

Sendha Namak, eine Salzart, entsteht, wenn Salzwasser aus einem Meer oder See verdunstet und bunte Kristalle aus Natriumchlorid zurücklässt.Es wird…

Roggenbrot hat eine dunklere Farbe und einen kräftigeren, erdigeren Geschmack als normales Weiß- oder Weizenbrot, was ein Grund ist, warum…

Das Essen ist der Eckpfeiler der Weihnachtszeit. Es bringt Freunde und Familie zusammen, um Erinnerungen, kulturelle Traditionen und großartige Geschmäcker…

Veganismus ist eine Lebensweise, die die Ausbeutung und Grausamkeit von Tieren so weit wie möglich minimiert. Bei einer veganen Ernährung…

Bis zu 20 % der Menschen können eine Esssucht haben oder ein süchtiges Essverhalten zeigen (1).Bei Menschen mit Fettleibigkeit ist…

Diät Bewertung: 4.33 von 5Die Paleo-Diät ist ein eiweißreicher, kohlenhydratarmer Ernährungsplan, der der mutmaßlichen Ernährung der frühen Menschen nachempfunden ist.Die…

Die Avocado ist eine köstliche und beliebte Frucht, die reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien ist.Wenn Avocados Saison haben…

Tee ist ein alltägliches Getränk, das von zwei Dritteln der Weltbevölkerung getrunken wird (1).Es ist hergestellt aus Camellia sinensis, auch…

Maulbeerbäume produzieren wohlschmeckende Beeren, die auf der ganzen Welt genossen werden und wegen ihrer Konzentration an Vitaminen, Mineralien und kraftvollen…

Wenn du dich um den Weihnachtskamin versammelst, nippst du vielleicht an einem festlichen Eierlikör – oder wünschst dir, du würdest…

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den am besten untersuchten Nährstoffen. Sie sind reichlich in Lebensmitteln wie Walnüssen, Meeresfrüchten, fettem Fisch und bestimmten…

Wassermelone ist ein köstliches und erfrischendes Grundnahrungsmittel für den Sommer.Dank ihres hohen Wassergehalts spendet sie nicht nur Feuchtigkeit, sondern ist…

Ayurveda ist ein traditionelles indisches Medizinsystem. Es zielt darauf ab, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, indem es Körper, Geist und…

Medjool-Datteln sind eine Dattelart, die wegen ihrer natürlichen Süße geschätzt wird. Sie sind größer, dunkler und schmecken mehr nach Karamell…

Pektin ist ein natürliches Verdickungsmittel und Geliermittel. Es ist ähnlich wie Gelatine und wird oft zur Herstellung von Marmeladen und…

Die Mittelmeerdiät hat seit langem den Ruf, eine der gesündesten Ernährungsweisen überhaupt zu sein.Sie gilt auch als einer der beliebtesten…

Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt.Die beliebtesten Sorten sind grüner, schwarzer und Oolong-Tee – sie alle werden aus…

Ob es deine Haut weich und geschmeidig macht oder deinen Blutzuckerspiegel senkt – Kokosnussöl wird mit zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften in…

Tamari, auch bekannt als Tamari Shoyu, ist eine beliebte Soße in der japanischen Küche.Sie ist wegen ihres reichen Geschmacks weltweit…

Steckrüben (Brassicarapa) sind ein Wurzelgemüse und gehören zur Familie der Kreuzblütler, zusammen mit anderen Gemüsesorten wie Bok Choy, Rosenkohl und…

Ob bei Baseballspielen oder Grillpartys – Hot Dogs sind ein klassisches Sommermenü. Ihr würziger Geschmack und die unzähligen Belagmöglichkeiten stellen…

Pektin ist ein einzigartiger Ballaststoff, der in Obst und Gemüse vorkommt.Es ist ein löslicher Ballaststoff, der als Polysaccharid bekannt ist…

Kürbis scheint in diesen Tagen in aller Munde und auf dem Tisch zu sein, besonders in den Herbst- und frühen…

Tofu und Tempeh sind immer häufiger pflanzliche Eiweißquellen. Unabhängig davon, ob du Vegetarierin oder Vegetarier bist, können sie nahrhafte Lebensmittel…

Violette Kartoffeln sind die auffälligen Perlen im Kartoffelregal. Wie andere Mitglieder der Kartoffelfamilie (Solanum tuberosum), sie stammen von einer Knollenpflanze,…

Grüner Tee wird schon seit Jahrhunderten getrunken und ist eines der beliebtesten Getränke der Welt.Da er als Allheilmittel angepriesen wird,…

Nüsse sind einer der beliebtesten Snacks. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch gut für dich, besonders wenn es um…

Die vegane Ernährung ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da immer mehr Menschen diese Ernährungsweise wegen der angeblichen…

Pfeilwurz (Maranta arundinacea) ist eine tropische Knolle, die in Indonesien heimisch ist.Sie wird normalerweise zu einem Pulver verarbeitet, das auch…

Salbeitee ist ein aromatischer Aufguss aus den Blättern des gemeinen Salbeis (Salvia officinalis), ein Kraut aus der gleichen Familie wie…

Nierenerkrankungen sind ein häufiges Problem, von dem etwa 10% der Weltbevölkerung betroffen sind (1).Die Nieren sind kleine, aber leistungsstarke bohnenförmige…

Jüngste Forschungen legen nahe, dass die Ernährung eine zentrale Rolle für die Gesundheit der Haut spielt, vor allem wenn es…

Grünkohl wird oft als Superfood bezeichnet und ist eines der gesündesten und nährstoffreichsten Lebensmittel, die du essen kannst. Dieses Blattgrün…

Traditionelle Biere werden aus Wasser, Hefe, Hopfen und Weizen oder Gerste hergestellt – zwei Getreidesorten, die Gluten enthalten (1).Als Alternative…

Die Pomelo ist eine große asiatische Zitrusfrucht, die eng mit der Grapefruit verwandt ist.Sie hat die Form einer Träne, grünes…

Die Binge-Eating-Störung (BED) gilt als die häufigste Ernährungs- und Essstörung in den Vereinigten Staaten (1). Bei BED geht es um…

Die Zichorienwurzel stammt von einer Pflanze mit leuchtend blauen Blüten, die zur Familie des Löwenzahns gehört.Sie wird seit Jahrhunderten in…

Die Galgantwurzel ist ein Gewürz, das in Südasien heimisch ist. Sie ist eng mit Ingwer und Kurkuma verwandt und wird…

Mittelkettiges Triglyceridöl (MCT-Öl) und Kokosnussöl sind Fette, die im Rahmen der ketogenen oder Keto-Diät immer beliebter werden.Obwohl sich ihre Eigenschaften…

Vitamin F ist kein Vitamin im herkömmlichen Sinne des Wortes. Vielmehr ist Vitamin F eine Bezeichnung für zwei Fette -…

Die Keimung ist ein natürlicher Prozess, der zur Keimung von Samen, Getreide, Gemüse und Hülsenfrüchten führt.Bohnensprossen werden besonders häufig in…

Entzündungen können je nach Situation gut oder schlecht sein.Einerseits ist sie die natürliche Art deines Körpers, sich zu schützen, wenn…

Esssucht, die nicht im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen aufgeführt ist (DSM-5), kann anderen Süchten ähnlich sein und erfordert…

Die ketogene Diät oder Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, die in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen…

In den letzten Jahren ist das Angebot an Milch und Milchalternativen in den Milchregalen explodiert, und bei der Wahl der…

Meersalz wird durch das Verdampfen von Salzwasser hergestellt. Menschen auf der ganzen Welt haben es seit prähistorischen Zeiten verwendet und…

Esssucht ist zwar nicht im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen aufgeführt (DSM-5), geht sie typischerweise mit Essanfällen, Heißhungerattacken und…

Die Low-Carb-Diät-Bewegung hat eine Nachfrage nach fettreichen, kohlenhydratarmen Lebensmitteln und Getränken geschaffen, darunter auch Butterkaffee. Während Butterkaffeeprodukte bei Low-Carb- und…

Schwarzer Pilz (Auricularia polytricha) ist ein essbarer Wildpilz, der aufgrund seiner dunklen, ohrenähnlichen Form auch als Baumohr oder Wolkenohrpilz bekannt…

Wenn du dich dafür entscheidest, Koffein zu meiden, bist du nicht allein.Viele Menschen streichen Koffein aus ihrer Ernährung aufgrund negativer…

Nach der ayurvedischen Medizin, einem alternativen Gesundheitssystem mit Wurzeln in Indien, sollte Kuhmilch am Abend getrunken werden (1).Das liegt daran,…

Cashews sind unglaublich beliebt – und das aus gutem Grund. Sie sind nicht nur sehr nahrhaft, sondern auch bemerkenswert vielseitig.…

Der Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel kann deine Gesundheit und dein Energieniveau verbessern.Überraschenderweise ist die Weg du dein Essen kochst, hat einen…

In den Vereinigten Staaten leben 30 Millionen Menschen mit Diabetes und mehr als doppelt so viele mit Prädiabetes – Tendenz…

Rosmarin hat eine lange Tradition in der kulinarischen und aromatischen Verwendung, aber auch in der traditionellen Kräutermedizin und der ayurvedischen…

Kollagen ist ein reichlich vorhandenes Protein in deinem Körper und kommt auch in vielen Tieren vor.Es dient als einer der…

Tee wird von Menschen auf der ganzen Welt geliebt. Sowohl grüner als auch schwarzer Tee werden aus den Blättern der…

Wenn du unter Zeitdruck stehst, sind Proteinriegel eine schnelle und praktische Snackoption für zwischendurch.Vegane Proteinriegel zu finden, kann jedoch schwierig…

Die Mikrowelle ist seit ihrer Erfindung in den 1940er Jahren ein fester Bestandteil des Haushalts geworden.Sie ist dafür bekannt, dass…

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und wird es auch bleiben.Doch selbst Liebhaber des L mögen sich fragen,…

Die weltweite Adipositas-Epidemie hat zu einem starken Anstieg der Bemühungen geführt, effektive und zugängliche Strategien zum Abnehmen zu finden. Infolgedessen…

Wenn du Alkohol meidest oder deinen Konsum einschränkst, scheint alkoholfreies Bier eine vielversprechende Option zu sein.Es schmeckt ähnlich wie Bier,…

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung hat viele Vorteile.Andererseits kann eine nährstoffarme Ernährung eine Reihe von unangenehmen Symptomen verursachen.Diese Symptome sind…

Eine gute Nachtruhe wird oft als wichtiger Bestandteil der Gesundheit übersehen. Experten empfehlen, dass Erwachsene im Alter von 18-60 Jahren…

Avocadoöl und Olivenöl werden wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile beworben. Beide enthalten herzgesunde Fette und haben sich als entzündungshemmend und schützend…

Ganz gleich, ob du dich aus gesundheitlichen Gründen oder aus persönlicher Vorliebe glutenfrei ernährst – herauszufinden, welche Lebensmittel glutenfrei sind,…

Wasser mit Kohlensäure ist ein erfrischendes Getränk und eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Softdrinks.Manche Menschen sind jedoch besorgt, dass es…

Wackelpudding ist ein beliebtes geleeartiges Dessert, das weltweit genossen wird.In Schulen und Krankenhäusern wird er oft als Nachtisch serviert, aber…

Weizen ist eines der am häufigsten konsumierten Getreide weltweit. Das liegt daran, dass dieses Gras der Triticum Familie hat sich…