Mäusedorn: Ein Strauch mit überraschenden Vorteilen?

Mäusedorn (Ruscus aculeatus) ist ein kleiner immergrüner Strauch.

Er ist in Westeuropa beheimatet und hat besonders robuste Äste. Früher bündelten die Metzger die Äste, um sie von ihren Hackklötzen zu fegen – daher der Name.

Außerdem wird der Mäusedorn schon seit Tausenden von Jahren in der Kräutermedizin verwendet.

Seine Wurzel und sein Wurzelstock werden in der Kräutermedizin geschätzt, weil sie verschiedene Wirkstoffe enthalten, darunter Flavonoide und viele andere (1).

Diese Verbindungen könnten der Grund dafür sein, dass der Mäusedorn mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. mit einer verbesserten Blutzirkulation und der Behandlung von Hämorrhoiden.

Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen und Nebenwirkungen von Mäusedorn.

Mögliche Vorteile

Der Mäusedorn und seine Inhaltsstoffe werden mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

Kann Entzündungen vermindern

Entzündungen sind der natürliche Weg deines Körpers, sich selbst zu heilen und Infektionen zu bekämpfen.

Chronische Entzündungen können jedoch gesundheitliche Probleme verursachen, da sie dein Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen (2).

Mäusedorn enthält Verbindungen wie Ruscogenin, die dazu beitragen können, Entzündungssignale zu unterdrücken und möglicherweise entzündungsbedingte Schäden zu behandeln.

In Reagenzglasstudien reduzierte Ruscogenin zum Beispiel Entzündungsmarker und stoppte die Produktion eines Enzyms, das den Knorpelabbau bei Menschen mit Arthrose fördert (3, 4).

In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Ruscogenin die mit Diabetes assoziierten Entzündungsmarker reduziert und die durch diese Entzündung verursachten Schäden behandelt (5).

Es gibt jedoch keine Studien über Mäusedorn am Menschen. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Kann schlechte Durchblutung behandeln

Mäusedorn kann Krankheiten behandeln, die die Blutzirkulation beeinträchtigen.

Er kann zum Beispiel die chronische Veneninsuffizienz (CVI) bekämpfen, eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Venen in den Beinen Schwierigkeiten haben, das Blut zurück zum Herzen zu transportieren (6).

Mehrere Bestandteile des Mäusedorns helfen den Venen, sich zusammenzuziehen, damit das Blut zum Herzen zurückfließen kann (7).

Untersuchungen haben ergeben, dass Mäusedorn bei Erwachsenen mit CVI die Spannung und Schwellung der Unterschenkel und Knöchel deutlich reduziert (8).

Außerdem ergab eine Analyse von 20 Studien, dass ein Nahrungsergänzungsmittel, das Mäusedorn enthielt, Schmerzen, Krämpfe und Schwellungen bei Erwachsenen mit CVI deutlich reduzierte (9).

Kann die Symptome von orthostatischer Hypotonie reduzieren

Orthostatische Hypotonie (OH) – ein plötzlicher Blutdruckabfall, der auftritt, wenn man zu schnell aufsteht – ist ein häufiges Problem bei älteren Erwachsenen (10).

Häufige Symptome von OH sind Benommenheit, Schwindel, Schwäche und Übelkeit.

Normalerweise wirken deine Reflexe diesem Effekt entgegen, indem sie die Blutgefäße in deinem Unterkörper zusammenziehen. Diese Reflexe scheinen jedoch mit zunehmendem Alter zu schwächer zu werden, was zu OH führen kann.

Da der Mäusedorn die Venen verengt, kann er leichte Fälle von OH verhindern (11).

Es gibt jedoch keine Humanstudien über Mäusedorn und OH. Solche Untersuchungen sind notwendig, bevor Empfehlungen ausgesprochen werden können.

Kann dein Risiko für Hämorrhoiden verringern

Hämorrhoiden sind ein häufiges Gesundheitsproblem, besonders bei älteren Erwachsenen.

Um Hämorrhoiden zu vermeiden, greifen viele Menschen zu natürlichen Produkten wie dem Mäusedorn.

Mäusedorn wird in der Alternativmedizin zur Behandlung von Hämorrhoiden und anderen Gefäßerkrankungen eingesetzt, da er anscheinend die Schwellung reduziert und die Venen beim Zusammenziehen unterstützt (12).

In einer Studie bewerteten 69% der Personen, die ein Nahrungsergänzungsmittel mit Mäusedorn einnahmen, dieses als wirksame Behandlung für Hämorrhoiden, die Schmerzen, Schwellungen und andere Symptome reduzierte (13).

Allerdings gibt es nur eine Handvoll Studien, die den Mäusedorn als Mittel gegen Hämorrhoiden untersuchen, so dass mehr Forschung nötig ist.

Zusammenfassung

Mäusedorn kann helfen, Beschwerden wie CVI, OH, Hämorrhoiden und chronische Entzündungen zu lindern. Beachte, dass weitere Studien am Menschen erforderlich sind.

Nebeneffekte

Obwohl es nur wenige Humanstudien über Mäusedorn gibt, scheint er sicher zu sein – mit wenig bis keinen Nebenwirkungen (8).

In seltenen Fällen kann es zu Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen kommen (1, 14).

Es gibt einen Bericht über eine Diabetikerin, die nach der Einnahme von Mäusedorn eine diabetische Ketoazidose entwickelte, eine potenziell tödliche Erkrankung. Es ist jedoch unklar, ob der Mäusedorn die Ursache dafür war (14).

Mäusedorn enthält Saponine, Pflanzenstoffe, die als Antinährstoffe wirken können. Daher kann Mäusedorn die Aufnahme von Mineralien wie Zink und Eisen verringern (15).

Der Mäusedorn wird nicht für Kinder, Schwangere oder stillende Mütter empfohlen, da es nur wenige Forschungsergebnisse gibt, die seine Sicherheit bei diesen Bevölkerungsgruppen belegen.

Menschen, die Nieren- oder Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Mäusedorn mit ihrem Arzt sprechen, da es zu Wechselwirkungen mit diesen Medikamenten kommen kann.

Wenn du Bedenken bezüglich der Einnahme von Mäusedorn und deiner aktuellen Medikamente hast, sprich am besten zuerst mit deinem Arzt.

Zusammenfassung

Mäusedorn scheint für die meisten Menschen unbedenklich zu sein. Allerdings solltest du deinen Arzt konsultieren, wenn du bestimmte Medikamente einnimmst oder an bestimmten Krankheiten leidest.

Dosierungsempfehlungen

Derzeit gibt es keine offizielle Dosisempfehlung für Mäusedorn.

In der Forschung scheinen jedoch die folgenden Dosierungen am wirksamsten zu sein (1):

• Getrocknete Wurzel: 1,5-3 Gramm pro Tag
• Tabletten oder Kapseln: 200 mg (aus einem 4:1-Konzentrat) 2-3 Mal pro Tag
• Flüssige Extrakte und Tinkturen: 3-6 ml pro Tag von einem Flüssigextrakt im Verhältnis 1:2 oder 7,5-15 ml pro Tag von einer Tinktur im Verhältnis 1:5

Viele wissenschaftliche Studien über Mäusedorn verwenden Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus Mäusedorn, Hesperidin-Methylchalkon und Ascorbinsäure enthalten.

Diese Kapseln enthalten oft 150 mg Trockenextrakt und werden 2-3 Mal pro Tag eingenommen.

Denke daran, dass es am besten ist, die Anweisungen zu befolgen, die deinem Präparat beiliegen.

Zusammenfassung

Da es keine empfohlene Dosierung für Mäusedorn gibt, beruhen die oben genannten Dosierungen auf verschiedenen Studien.

Die Quintessenz

Mäusedorn ist ein pflanzliches Mittel, das die Symptome von CVI, OH, Hämorrhoiden und chronischen Entzündungen lindern kann.

Es scheint sicher zu sein und hat nur wenige Nebenwirkungen.

Sprich trotzdem mit deinem Arzt, bevor du es einnimmst, besonders wenn du Nieren- oder Blutdruckmedikamente nimmst. Die Dosierung kann je nach Zustand variieren.