MamaSezz ist ein Essenslieferdienst, der frische und vollständig zubereitete pflanzliche Gerichte anbietet, die die Gesundheit fördern.

Mit einer Vielzahl von Mahlzeitenpaketen und Bestelloptionen à la carte kann MamaSezz dazu beitragen, dass eine gesunde Ernährung nicht mehr so anstrengend ist.

MamaSezz ist außerdem eine der günstigsten Optionen auf dem Markt, was es zu einer guten Wahl für preisbewusste Verbraucher macht.

Dieser Artikel befasst sich ausführlich mit MamaSezz, wie es funktioniert, wie viel es kostet und wer es ausprobieren sollte.

Profis

  • Ermöglicht die Bestellung von Mahlzeitenpaketen oder à la carte Produkten
  • Verwendet nach Möglichkeit hochwertige Bio-Zutaten von lokalen Anbietern
  • Verwendet vollständig recycelbare Verpackungen und enthält ein kostenloses Versandetikett für die Rücksendung leerer Verpackungen
  • Günstiger als ähnliche Dienste, mit Artikeln von €2-€6
  • Bietet Pakete speziell für verschiedene Gesundheitszustände an

Nachteile

  • Nicht ideal für bestimmte Ernährungseinschränkungen, wie Paleo oder Keto
  • Begrenzte Möglichkeiten für Änderungen oder Anpassungen
  • Kann für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien gegen Zutaten wie Soja oder Nüsse ungeeignet sein

Wie es funktioniert

MamaSezz ist ein Essensvorbereitungsservice, der die pflanzliche Ernährung so einfach wie nie zuvor machen will. Er bietet eine Reihe von verzehrfertigen Mahlzeiten, Beilagen und Desserts.

Du kannst Mahlzeiten à la carte bestellen oder dich für ein Mahlzeitenpaket entscheiden, indem du eine einmalige Bestellung aufgibst oder ein wiederkehrendes Abonnement einrichtest.

Obwohl einzelne Rezepte nicht angepasst werden können, erlaubt MamaSezz seinen Kunden, bis zu zwei Ersetzungen pro Paket vorzunehmen.

Die Mahlzeiten werden frisch geliefert und können gekühlt oder eingefroren und ganz einfach im Ofen, auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufgewärmt werden.

Auswahl der Mahlzeiten

MamaSezz bietet eine umfangreiche Speisekarte mit pflanzlichen Hauptgerichten, Beilagen, Soßen, Frühstücksgerichten und Desserts.

Du kannst die Gerichte einzeln bestellen und so dein eigenes Menü zusammenstellen, mit Optionen wie:

  • Frühstücks-Protein-Bowl
  • Pilz-Tomaten-Auflauf nach Ricotta-Art
  • Linsen-Dhal mit Quinoa
  • Marokkanischer Eintopf

Das Unternehmen bietet auch eine Vielzahl von Mahlzeitenplänen und -paketen an, darunter:

  • Get Me Started Meal Bundle
  • Garantierter Gewichtsverlust
  • Spitzenleistung
  • Beauty Bundle
  • Chef’s Choice

Die Mahlzeitenpakete enthalten eine Auswahl an Gerichten und zusätzliche Serviervorschläge, die für Abwechslung auf deinem Speiseplan sorgen.

Zutaten

Alle MamaSezz-Mahlzeiten sind pflanzlich und frei von Milchprodukten, Gluten, Konservierungsstoffen, raffiniertem Zucker und gentechnisch veränderten Organismen (GMOs).

MamaSezz arbeitet außerdem mit lokalen Landwirten zusammen und verwendet, wann immer möglich, Bio-Zutaten.

In einigen Fällen können jedoch konventionelle Zutaten ausgetauscht werden, wenn keine Bio-Produkte verfügbar sind.

Eine vollständige Liste der Zutaten und die Nährwertangaben für jede Mahlzeit kannst du auf der Speisekarte des Dienstes einsehen.

Geschmack und Frische

MamaSezz verspricht die Verwendung einer Vielzahl von frischen und geschmackvollen Zutaten sowie eine Reihe von Kräutern, Gewürzen und Würzmitteln in jeder Mahlzeit.

Die meisten Mahlzeitenpakete enthalten auch alternative Serviervorschläge, die dir zusätzliche Möglichkeiten bieten, deine Ernährung mit deinen MamaSezz-Mahlzeiten zu variieren.

Die Mahlzeiten werden außerdem in vollständig recycelbaren Verpackungen versandt, die sicherstellen, dass dein Essen während der Lieferung kalt und frisch bleibt.

Verpackung und Materialien

MamaSezz setzt sich für Nachhaltigkeit ein und macht es dir unglaublich einfach, deine Verpackung zu recyceln.

Tatsächlich sind alle Verpackungen vollständig recycelbar und können bei deinem örtlichen Recycling-Center abgegeben werden.

Alternativ liegt jeder Bestellung ein Rücksendeetikett bei, mit dem du deine leeren Verpackungen zum Recyceln zurückschicken kannst.

MamaSezz arbeitet außerdem an der Entwicklung von Versandkartons aus Plastik, das aus dem Meer gewonnen wird, um die Nachhaltigkeit weiter zu fördern.

Ernährungsfreundlichkeit

MamaSezz konzentriert sich auf nahrhafte, pflanzliche Mahlzeiten und Snacks, die frei von Milchprodukten und Gluten sind, und ist damit eine gute Wahl für Veganer, Vegetarier und Menschen, die sich glutenfrei ernähren.

Sie bieten auch Mahlzeitenpakete für bestimmte Gesundheitszustände und Diäten an, darunter Optionen speziell für die Herzgesundheit, Diabetes, Gewichtsabnahme und die Immunfunktion.

Es ist jedoch möglicherweise nicht für Diäten geeignet, die typischerweise tierische Produkte enthalten, wie z. B. die Keto- oder Paleo-Diät.

Außerdem ist zu beachten, dass einige Produkte Allergene wie Nüsse, Samen und Sojaprodukte enthalten und dass alle Mahlzeiten in einem Betrieb hergestellt werden, der auch Soja und Nüsse verarbeitet, was für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien möglicherweise nicht ideal ist.

Gewichtsabnahme

Eine pflanzliche Ernährungsweise wird mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine pflanzliche Ernährung mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel, einem niedrigeren Blutdruck, einer besseren Blutzuckerkontrolle und einer verbesserten Gehirnfunktion verbunden sein kann (1, 2, 3).

Eine pflanzliche Ernährung kann auch bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein.

Eine Auswertung von 12 Studien ergab, dass Menschen, die sich 18 Wochen lang vegetarisch oder vegan ernährten, im Durchschnitt 4,4 Pfund (2 kg) mehr abnahmen als Nicht-Vegetarier (4).

Andere Studien zeigen, dass Veganer und Vegetarier tendenziell weniger Körperfett, weniger Bauchfett und einen niedrigeren Body Mass Index (BMI) haben als Nicht-Vegetarier (5, 6).

Darüber hinaus bietet MamaSezz sogar einen Essensplan an, der speziell für die Gewichtsabnahme entwickelt wurde. Er enthält einen wöchentlich wechselnden Speiseplan mit nährstoffreichen, proteinreichen Mahlzeiten, die eine nachhaltige Gewichtsabnahme unterstützen.

Preis

Bei MamaSezz kannst du Frühstück, Hauptgerichte, Beilagen und Desserts à la carte bestellen. Die Preise liegen zwischen €2 und €6 pro Portion, je nachdem, was du auswählst.

Das Unternehmen bietet auch Pakete an, die auf verschiedene Ernährungsmuster und Gesundheitsziele zugeschnitten sind.

Die meisten Pakete kosten 169 US-Dollar und enthalten 8-12 verschiedene Gerichte mit insgesamt 21-28 Portionen.

Der Versand ist in den gesamten Vereinigten Staaten möglich und die Preise variieren je nach Standort.

Der Versand ist für alle Mahlzeitenpakete kostenlos und ab einem Bestellwert von 99 € ist der Versand kostenlos oder reduziert.

Vergleich mit Wettbewerbern

Es gibt viele andere Lieferdienste für pflanzliche Mahlzeiten, die einige wichtige Ähnlichkeiten und Unterschiede mit MamaSezz aufweisen.

Daily Harvest ist ein weiterer Lieferservice, bei dem du eine Vielzahl von pflanzlichen Produkten wie Fladenbrote, Ernteschalen, Smoothies und Suppen bestellen kannst.

Wie bei MamaSezz können die Produkte einzeln ausgewählt und in 9er-, 14er- oder 24er-Paketen bestellt werden. Die Artikel kosten in der Regel zwischen €5,99 und €8,99 pro Stück.

Daily Harvest bietet jedoch keine Pakete oder Pläne an, die auf bestimmte Gesundheitszustände oder Ernährungsgewohnheiten ausgerichtet sind, was für manche Menschen ein wichtiger Aspekt sein kann.

Purple Carrot ist ein weiterer beliebter Dienst, der vorportionierte Zutaten und Rezepte anbietet, um die Zubereitung pflanzlicher Mahlzeiten zu vereinfachen.

Mit Purple Carrot kannst du dein eigenes Wochenmenü zusammenstellen und aus einer Reihe von Frühstücks-, Mittag- und Abendmahlzeiten auswählen.

Doch während die MamaSezz-Mahlzeiten fertig zubereitet geliefert werden, müssen die Gerichte von Purple Carrot gekocht und zubereitet werden, was für diejenigen, die unter der Woche weniger Zeit in der Küche verbringen wollen, vielleicht nicht ideal ist.

Die Quintessenz

MamaSezz kann eine gute Option für Menschen sein, die mehr pflanzliche Mahlzeiten in ihre Ernährung einbauen wollen.

Mit einer Vielzahl von Paketen bietet MamaSezz auch eine Auswahl für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck.

Für Menschen, die sich typischerweise mit tierischen Produkten ernähren, wie z. B. bei der Paleo- oder ketogenen Diät, ist sie jedoch nicht unbedingt ideal.

Mahlzeitenpakete bieten außerdem nur begrenzte Möglichkeiten zur individuellen Anpassung, was für wählerische Esser und Menschen mit besonderen Ernährungsvorlieben eine Herausforderung sein kann.

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