Martha und Marley Löffelgrafik von wenzdai figueroa

Martha and Marley Spoon ist ein Essenslieferdienst, der mit HelloFresh und Blue Apron vergleichbar ist.

Er bietet ausgewogene, einfach zuzubereitende Mahlzeiten für Paare oder Familien und bietet vegetarische Optionen. Du kannst jede Woche aus einer großen Auswahl von 22 Mahlzeiten wählen.

Für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen ist das Angebot jedoch nicht unbedingt geeignet.

Dieser Artikel gibt einen Überblick über Martha und Marley Spoon, seine Funktionsweise und seine Vor- und Nachteile.

Pro

  • Liefert wöchentlich Rezepte und vorportionierte Zutaten
  • Wähle jede Woche aus 22 verschiedenen Mahlzeiten und füge deiner Bestellung Desserts, zusätzliche Proteine und Kaffee hinzu
  • Bietet eine vegetarische Option
  • Preis pro Portion so niedrig wie €6,99

Nachteile

  • €8,99 Versandgebühr für jede Lieferung
  • Keine speziellen Mahlzeitenplanoptionen verfügbar
  • Nicht geeignet für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien oder strengen Diätvorschriften
  • Preis pro Portion so hoch wie €10,99

Wie es funktioniert

Martha and Marley Spoon ist ein Essenslieferdienst von Martha Stewart, einer bekannten Fernsehmoderatorin, Kochbuchautorin und Lifestyle-Expertin. Er enthält ihre beliebten Rezepte sowie einige neue.

Mit diesem Service erhältst du wöchentlich eine Box mit Rezepten, die mit vorportionierten Zutaten und Gewürzen versehen sind. Diese kannst du dann in deiner eigenen Küche frisch zubereiten.

Laut der Website brauchst du für die Zubereitung der Martha und Marley Spoon Mahlzeiten nur die Grundzutaten wie Speiseöl und Salz.

Wenn du Probleme mit deiner Bestellung hast, kannst du dich per E-Mail oder Telefon an den Kundenservice wenden.

Zusammenfassung

Martha and Marley Spoon ist ein Lieferservice für Mahlzeiten, der dir jede Woche Rezepte und vorportionierte Zutaten direkt nach Hause liefert.

Mahlzeiten-Auswahl

Martha und Marley Spoon bieten jede Woche eine wechselnde Auswahl von 22 Rezepten an, und du hast die volle Kontrolle darüber, welche Rezepte du in deiner Sendung erhältst.

Bei den Rezepten, aus denen du wählen kannst, handelt es sich in der Regel um Abendessen, aber gelegentlich enthält der Service auch Vorspeisen, Feiertagsgerichte und Frühstücksgerichte.

Der Dienst bietet außerdem jede Woche Extras, wie z.B. Dessert-Backpakete, von denen einige an Feiertage oder besondere Anlässe angelehnt sind.

Du kannst deiner Bestellung auch ein #CoffeeBreak hinzufügen, wie der Dienst es nennt. Darin enthalten sind mehrere Pour-over-Kaffee-Sets der Firma Dripkit mit Milch für eine Portion.

Außerdem kannst du bei Martha and Marley Spoon zusätzliches Protein zu deiner Bestellung hinzufügen, wenn du mehr Fleisch brauchst. Es gibt verschiedene Packungen, die zusätzliche Portionen von Burger-Patties, Steak, Hähnchen, Lachs oder Shrimps enthalten können.

Du kannst wählen, ob du zwei bis sechs Mahlzeiten pro Woche für zwei oder vier Personen erhalten möchtest.

Zusammenfassung

Du kannst jede Woche aus 22 verschiedenen Mahlzeiten wählen. Martha und Marley Spoon bieten auch Dessert-Backpakete, Kaffee und zusätzliche Proteine an, die du zu deiner Bestellung hinzufügen kannst.

Zutaten, Geschmack und Frische

Die Rezepte von Martha und Marley Spoon enthalten frisches Gemüse und Fleisch, verschiedene Getreidesorten wie Reis oder Nudeln sowie fertige Soßen oder Gewürzmischungen.

Laut der Website des Unternehmens bezieht es saisonales Gemüse und arbeitet mit „vertrauenswürdigen Lieferanten“ zusammen, um tierische Proteine zu beziehen. Viele der Gewürzmischungen und Soßen können auch lokale Zutaten oder saisonale Angebote hervorheben.

Um die Frische zu optimieren, empfiehlt der Dienst, Rezepte mit Meeresfrüchten innerhalb von 1-2 Tagen nach Erhalt der Box zu kochen, Rezepte mit Hackfleisch und Hühnchen innerhalb von 2-3 Tagen nach Erhalt der Box und alle anderen Rezepte innerhalb von 3-5 Tagen.

Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung umfasste das Menüangebot für diese Woche:

  • Parmesan-Hähnchen in der Pfanne mit Casarecce und Spinat
  • Tex-Mex-Rindfleisch-Taco-Salat mit knusprigen Tortillastreifen
  • Harissa-Garnelen-Pfanne mit Couscous
  • Käse-Ravioli mit brauner Butter, Spinat und Pinienkern-Dressing
  • Gegrillter Tofu Banh Mi mit eingelegtem Gemüse und Sriracha-Mayo

Zusammenfassung

Die Rezepte von Martha und Marley Spoon verwenden saisonale Produkte, verschiedene Getreidesorten, tierische und pflanzliche Proteine sowie vorgefertigte Gewürzmischungen und Soßen, um ausgewogene, ansprechende Mahlzeiten zuzubereiten.

Diätfreundlichkeit

Martha and Marley Spoon bietet zwar keine Mahlzeitenpläne an, die ausschließlich auf bestimmte Ernährungsbedürfnisse ausgerichtet sind, aber es werden jede Woche genügend vegetarische Mahlzeiten angeboten, damit auch Vegetarier den Service nutzen können.

Der Speiseplan enthält jede Woche mindestens fünf vegetarische Rezepte, so dass deine wöchentliche Lieferung vollständig vegetarisch sein kann, sofern du nicht sechs Mahlzeiten pro Woche bestellst.

Die veganen Optionen sind jedoch viel eingeschränkter, da viele der vegetarischen Rezepte Milchprodukte enthalten.

Außerdem enthält der Speiseplan jede Woche zwei oder drei Rezepte, die als kalorienarm gekennzeichnet sind. Diese haben weniger als 650 Kalorien pro Portion.

Wenn du jedoch mehr als zwei oder drei dieser Mahlzeiten pro Woche brauchst, kann es schwierig werden, deine Wochenbox zu füllen.

Außerdem kennzeichnet der Service einige Rezepte als Low-Carb, aber in der Regel stehen nicht genug dieser Rezepte auf dem Speiseplan, um eine Box zu füllen. Aus diesem Grund kann es sein, dass Martha and Marley Spoon nicht für dich geeignet ist, wenn du eine Low-Carb- oder Keto-Diät einhältst.

Außerdem kennzeichnet die Marke einige Rezepte als milchfrei oder ohne Glutenzusatz. Martha and Marley Spoon kann jedoch nicht garantieren, dass es keine Kreuzkontamination mit Allergenen oder Gluten gegeben hat.

Wenn du also unter schweren Lebensmittelallergien leidest oder eine streng glutenfreie Diät einhältst, ist Martha and Marley Spoon möglicherweise nicht die richtige Wahl für dich.

Zusammenfassung

Martha and Marley Spoon bietet jede Woche genügend pflanzliche Mahlzeiten an, damit auch Vegetarier den Service nutzen können. Menschen mit schweren Lebensmittelallergien oder strengeren Ernährungsvorschriften müssen jedoch einen Dienst finden, der auf diese Bedürfnisse eingeht.

Preis

Der Preis pro Portion für Martha und Marley Spoon richtet sich danach, wie viele Portionen du pro Woche erhältst.

2 Personen 4 Personen
2 Mahlzeiten pro Woche €10,99 pro Portion €8,99 pro Portion
3 Mahlzeiten pro Woche €9,49 pro Portion 7,99 € pro Portion
4 Mahlzeiten pro Woche €8,99 pro Portion €7,99 pro Portion
5 Mahlzeiten pro Woche €8,99 pro Portion 7,49 € pro Portion
6 Mahlzeiten pro Woche €8,49 pro Portion 6,99 € pro Portion

Die kostengünstigste Option sind sechs Mahlzeiten pro Woche für vier Personen. Das kostet pro Portion €4 weniger als die Option mit zwei Mahlzeiten pro Woche für zwei Personen.

Außerdem wird für jede Box eine Versandkostenpauschale von €8,99 erhoben, unabhängig von der Größe der Bestellung.

Zusammenfassung

Der Preis pro Portion für Martha und Marley Spoon Mahlzeiten variiert zwischen €6,39-10,25 pro Portion, je nach Größe deiner Bestellung. Der Versand beträgt pauschal €8,99 pro Bestellung.

Vergleich mit Wettbewerbern

Hier erfährst du, wie Martha und Marley Spoon im Vergleich zu anderen Essenslieferdiensten abschneiden, wenn es um die Menüvielfalt, den Preis und die angebotenen Diäten geht.

Martha and Marley Spoon HelloFresh Blue Apron Heimkoch Sonnenkorb Grüner Koch
Menü-Vielfalt 22 Mahlzeiten pro Woche 23 Mahlzeiten pro Woche 7-10 Mahlzeiten pro Woche; 2-3 für den vegetarischen Plan Etwa 20 Mahlzeiten pro Woche (variiert) Ungefähr 20 Abendessen pro Woche, plus Frühstück, Mittagessen, Soßen, Proteine und Snacks 8-9 Mahlzeiten pro Woche in den verschiedenen Mahlzeitenplänen
Spezielle Diäten, die er anbietet Vegetarisch Vegetarisch, kalorienreduziert, pescatarisch Vegetarisch Pescatarisch, vegetarisch, kalorienreduziert, Low Carb Paleo, Low Carb, glutenfrei, kalorienreduziert, diabetesfreundlich, vegetarisch, pescatarisch, mediterran Keto, vegetarisch, kohlenhydratarm
Preis €6,99-10,99 pro Portion; €8,99 Versand €7,49-8,99 pro Portion; €8,99 Versand €7,49-9,99 pro Portion; kostenloser Versand (oder €7,99 für kleinere Box) €8,99 pro Portion; €6,99 Versand €10,99-12,99 pro Portion; €7,99 Versand €11,49-12,99 pro Portion; €7,99 Versand

Zusammenfassung

Martha and Marley Spoon bietet weniger Optionen für spezielle Ernährungsbedürfnisse. Dafür gibt es aber jede Woche eine große Auswahl an Mahlzeiten und den niedrigsten Preis pro Portion, wenn du eine der größeren Vier-Personen-Boxen bestellst.

Empfehlung

Für vierköpfige Haushalte bietet Martha and Marley Spoon einen günstigen Preis von weniger als €7 pro Portion, wenn du vier oder mehr Rezepte pro Woche bestellst.

Mit diesem Service sparst du wahrscheinlich viel mehr, als wenn du auswärts essen gehst, und bekommst außerdem eine größere Auswahl an gesunden Lebensmitteln wie frisches Obst und Gemüse.

Die höheren Kosten pro Portion für Paare können sich trotzdem lohnen, wenn du viel zu tun hast und ohnehin mehr Geld für das Essengehen ausgibst.

Martha and Marley Spoon ist ideal, wenn du die Bequemlichkeit der Lieferung von Mahlzeiten schätzt, gerne kochst und keine besonderen Ernährungsbedürfnisse hast.

Wenn du jedoch eine bestimmte Diät einhältst oder unter schweren Allergien leidest, solltest du einen Service in Betracht ziehen, der speziell auf deine Bedürfnisse eingeht.

Zusammenfassung

Martha and Marley Spoon ist eine gute, kostengünstige Option für vierköpfige Familien, die die Bequemlichkeit von Essenslieferungen schätzen, weniger in Restaurants essen gehen wollen und keine besonderen Ernährungsbedürfnisse haben.

Die Quintessenz

Martha and Marley Spoon ist ein Lieferservice für Mahlzeiten, der auf frische und regionale Produkte setzt und vegetarische Optionen anbietet.

Er eignet sich nicht für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien oder strengen Diätvorschriften.

Für vierköpfige Familien und andere, die mehrere Mahlzeiten pro Woche benötigen und keine besonderen Ernährungsbedürfnisse haben, ist Martha and Marley Spoon jedoch eine vielversprechende Option, die viel günstiger ist als ein Restaurantbesuch.

Teilen
Avatar-Foto

Nutritastic hat eine Mission: durch eine bessere Ernährung möglichst vielen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen! Mit Tausenden von Nutzern sind wir bereits auf einem guten Weg, dies zu erreichen.

Antworten

Nur noch 3 Tage
Jetzt Ernährungsplan erstellen
5 Zutaten, ohne Kochen & ohne Kalorienzählen. Einfacher gehts nicht!
Statt 39,99€, einmalig 19,99€
👉 Zum Ernährungsplan 👉