Bearbeitet von Wenzdai Figueroa
MealPro ist ein Mahlzeitenvorbereitungsservice, der sich darauf spezialisiert hat, qualitativ hochwertige, nahrhafte Mahlzeiten zu liefern, die vollständig zubereitet und genussfertig sind.
Er bietet ein wechselndes Menü mit saisonalen Zutaten und eine Vielzahl von Anpassungsmöglichkeiten, was ihn zu einer großartigen Option für Menschen mit bestimmten Essensvorlieben und diätetischen Einschränkungen macht.
Viele der Mahlzeiten enthalten außerdem viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate, was ideal für Menschen ist, die abnehmen oder Muskeln aufbauen wollen.
Dieser Artikel beschreibt MealPro, wie es funktioniert, wie es im Vergleich zur Konkurrenz abschneidet und wer es ausprobieren sollte.
Pro
- Bietet zubereitete Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an Proteinen und komplexen Kohlenhydraten
- Ermöglicht es dir, deine Mahlzeiten mit zusätzlichen Portionen von Eiweiß, Kohlenhydraten oder Gemüse anzupassen
- Bietet viele Mahlzeiten an, die frei von Gluten und anderen wichtigen Lebensmittelallergenen sind
- Die Verwendung von konventionellen Produkten kann helfen, die Kosten niedrig zu halten
- Kann zur Gewichtsabnahme und zum Muskelwachstum beitragen
Nachteile
- Begrenzte Optionen für Veganer und Vegetarier
- Verwendet überwiegend konventionelle statt biologische Produkte, was manche Menschen als unerwünscht empfinden könnten
- Kann teurer sein als ähnliche Dienste, je nachdem, welche Gerichte du auswählst
- Begrenzte Auswahl auf der Speisekarte, und bei vielen Mahlzeiten fehlt Gemüse
Wie es funktioniert
MealPro ist ein Service, der gesunde, frisch zubereitete Mahlzeiten liefert, die reich an Proteinen und komplexen Kohlenhydraten sind.
Die Mahlzeiten können mit zusätzlichen Portionen von Eiweiß, Kohlenhydraten oder Gemüse angepasst werden, je nach deinen speziellen Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben.
Du kannst auch bestimmte Zutaten nach Gewicht bestellen, um deine wöchentliche Essensvorbereitung zu vereinfachen.
Alle Gerichte werden fertig zubereitet geliefert und können gekühlt oder eingefroren, aufgewärmt und serviert werden – eine nahrhafte und mühelose Mahlzeit.
Auswahl der Mahlzeit
Im Gegensatz zu anderen Essenslieferdiensten bietet MealPro keine speziellen Pläne oder Programme an, die auf bestimmte Diäten ausgerichtet sind.
Stattdessen kannst du deine Lieblingsgerichte aus dem wöchentlich wechselnden Menü auswählen und so deine Bestellung ganz individuell gestalten.
Du kannst zwischen 18 oder 21 Mahlzeiten pro Box wählen und dich für eine Extraportion Eiweiß oder Kohlenhydrate oder für keine Kohlenhydrate und eine Extraportion Gemüse entscheiden.
Ein paar Beispiele für Mahlzeiten, die MealPro anbietet, sind:
- Rindfleisch Teriyaki
- Truthahn-Auflauf
- Krabben-Rührbraten
- Fleischbällchen in der Pfanne
Der Nährstoffgehalt jeder Mahlzeit ist auf der Speisekarte des Unternehmens zu finden, so dass es einfach ist, eine Auswahl zu treffen, die deinen Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben entspricht.
Du kannst auch Lebensmittel in großen Mengen nach Gewicht bestellen, einschließlich bestimmter Fleisch-, Fisch-, Geflügel- und Gemüsesorten.
Zutaten
Nach Angaben von MealPro enthalten alle Mahlzeiten natürliche Zutaten und werden mit Garmethoden zubereitet, die den Nährstoffgehalt maximieren.
Die Mahlzeiten enthalten außerdem saisonales Gemüse, braunen Reis aus biologischem Anbau, hormonfreies Hühnerfleisch, Lachs aus Wildfang und rotes Fleisch von der Niman Ranch, deren Netzwerk von Landwirten nachhaltiges Vieh aus artgerechter Haltung produziert.
Jedes Gericht auf der Speisekarte enthält auch eine vollständige Zutatenliste, was für diejenigen nützlich sein kann, die bestimmte Zutaten einschränken oder aus ihrer Ernährung ausschließen möchten.
Geschmack und Frische
MealPro verwendet frische, saisonale Zutaten mit einer Vielzahl von Kräutern, Gewürzen und Würzmitteln, um den Geschmack zu maximieren.
Die Speisekarte wechselt außerdem regelmäßig mit neuen Optionen, um deinen Speiseplan abwechslungsreich zu gestalten.
Außerdem werden die Mahlzeiten vakuumversiegelt und mit Thermofolien und Trockeneis verpackt, damit sie frisch ankommen.
Diätfreundlichkeit
MealPro bietet Optionen, die für verschiedene Ernährungsweisen geeignet sind, z. B. proteinreiche, natriumarme, pescatarische, milchfreie, sojafreie und Paleo-Diäten.
Du kannst auch bestimmte Gerichte so anpassen, dass sie weniger Kohlenhydrate enthalten. Diese Funktion kann für diejenigen von Vorteil sein, die eine kohlenhydratarme oder ketogene Diät verfolgen.
Außerdem bietet der Service zahlreiche glutenfreie Optionen für Menschen mit Zöliakie oder einer Glutensensitivität.
Einige der Gerichte auf der MealPro-Speisekarte enthalten häufige Allergene wie Garnelen oder Milchprodukte, aber laut der Website des Unternehmens werden die Kochflächen jedes Mal gründlich gereinigt, wenn eine neue Zutat zubereitet wird, um Kreuzkontaminationen zu vermeiden.
Außerdem verwendet das Unternehmen farblich gekennzeichnete Utensilien und Schneidebretter für die verschiedenen Lebensmittel.
Außerdem werden potenzielle Allergene direkt auf der Speisekarte gekennzeichnet, wenn du gegen bestimmte Zutaten allergisch bist.
Da es jedoch nur wenige fleischlose Optionen auf der Speisekarte gibt, ist MealPro möglicherweise nicht für Veganer, Vegetarier oder diejenigen geeignet, die ihren Fleisch-, Fisch- und Geflügelkonsum reduzieren wollen.
Gewichtsabnahme
Obwohl MealPro nicht speziell für die Gewichtsabnahme entwickelt wurde, kann es für diejenigen nützlich sein, die abnehmen und den Muskelaufbau fördern wollen.
Die meisten Mahlzeiten haben einen hohen Proteingehalt und liefern 400-700 Kalorien pro Portion.
Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du im Laufe des Tages verbrennst, entsteht ein Kaloriendefizit, das zu Gewichtsverlust führen kann (1).
Außerdem kann eine erhöhte Proteinzufuhr das Sättigungsgefühl und die Appetitkontrolle unterstützen und dazu beitragen, dass du dich zwischen den Mahlzeiten länger satt fühlst (2).
Außerdem ergab eine Studie, dass eine proteinreiche Ernährung die Anzahl der über den Tag verbrannten Kalorien im Vergleich zu einer proteinarmen Ernährung deutlich erhöht (3).
Eiweiß ist auch wichtig für die Gewebereparatur und das Muskelwachstum und kann in Verbindung mit Krafttraining zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beitragen (4).
Preis
Da MealPro-Gerichte à la carte gekauft werden, können die Preise variieren, je nachdem, was du bestellst.
Die meisten vorportionierten Mahlzeiten auf der Speisekarte kosten jedoch in der Regel €8,99-€13,99 pro Portion.
Der Preis erhöht sich auch, wenn du Änderungen an deiner Mahlzeit vornimmst, z. B. wenn du dich für eine zusätzliche Portion Eiweiß oder Kohlenhydrate entscheidest.
Du kannst bestimmte Lebensmittel auch nach Gewicht bestellen. Die Preise für diese Option liegen zwischen €8,99 und €15,99 pro Pfund (0,5 kg).
Die Versandkosten werden an der Kasse berechnet und richten sich nach deinem Standort und der Anzahl der von dir ausgewählten Mahlzeiten.
Vergleich mit Wettbewerbern
Es gibt mehrere ähnliche Programme wie MealPro, die dir frisch zubereitete, proteinreiche Mahlzeiten direkt nach Hause liefern.
Trifecta Nutrition zum Beispiel ist ein Mahlzeitenlieferdienst, der sich an Sportler richtet. Er bietet Pläne für eine Vielzahl von Diäten an, darunter klassische, ketogene, vegane, vegetarische und Paleo-Diäten.
Bei Trifecta Nutrition kannst du bei der Bestellung zwar bis zu zwei Vorlieben angeben, aber die meisten Pläne sind nach Wahl des Chefkochs, d.h. du kannst dein Wochenmenü nicht wie bei MealPro individuell gestalten.
Trifecta Nutrition ist auch etwas teurer, denn die Pläne beginnen bei etwa 13,79 US-Dollar pro Portion.
Trifecta Nutrition verwendet jedoch nur hochwertige Bio-Zutaten von lokalen Lieferanten, die Wert auf Nachhaltigkeit legen, was den höheren Preis für manche vielleicht wert ist.
Factor ist ein weiterer Lieferservice, der proteinreiche, von einem Koch zubereitete Gerichte anbietet, die in wenigen Minuten zubereitet sind.
Du kannst deine Mahlzeiten aus dem vollständigen Menü des Unternehmens auswählen und Gerichte filtern, um Optionen zu finden, die für bestimmte Ernährungsweisen geeignet sind, z. B. kalorienarme, ketogene, Low-Carb-, vegetarische und Paleo-Diäten.
Factor beginnt bei nur €11 pro Portion und bietet auch Frühstücksgerichte und andere Produkte an, darunter Säfte, Wellness-Shots und Snacks.
Obwohl Factor eine umfangreichere Speisekarte hat, kannst du derzeit keine Änderungen an den Gerichten vornehmen, wie es bei MealPro möglich ist, z. B. die Portionsgrößen für Eiweiß, Kohlenhydrate oder Gemüse erhöhen.
Die Quintessenz
Mit MealPro ist es ganz einfach, gesunde, proteinreiche Gerichte zu Hause zu genießen, ohne zu kochen oder aufzuräumen.
Da du deinen wöchentlichen Speiseplan anpassen und bestimmte Gerichte abändern kannst, ist MealPro eine gute Option für alle, die bestimmte Diäten einhalten und Zeit beim Kochen sparen wollen.
Außerdem enthält es viele Optionen, die viel Eiweiß und wenig Kalorien enthalten, was eine gute Wahl für Menschen sein könnte, die abnehmen wollen.
Allerdings gibt es nur eine begrenzte Auswahl für Veganer und Vegetarier und es werden überwiegend konventionelle statt biologische Produkte verwendet, was nicht für jeden geeignet ist.
