Pau d’Arco ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der inneren Rinde von verschiedenen Arten von Tabebuia Bäume, die in Mittel- und Südamerika wachsen.

Sein Name bezieht sich sowohl auf das Präparat als auch auf die Bäume, von denen es stammt.

Pau d’Arco, auch bekannt als Taheebo oder Lapacho, wird seit langem zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden eingesetzt. Als Nahrungsergänzungsmittel wird es zur Verringerung von Entzündungen und zur Gewichtsabnahme vermarktet.

Dieser Artikel erklärt die Anwendung, Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung von Pau d’Arco.

Was ist Pau d’Arco?

Pau d’arco ist der gebräuchliche Name für mehrere Baumarten, die in den tropischen Regenwäldern Süd- und Mittelamerikas heimisch sind.

Der Pau d’arco kann bis zu 125 Fuß hoch werden und hat rosa bis violette Blüten, die blühen, bevor neue Blätter erscheinen.

Sein unglaublich dichtes und verrottungsfestes Holz wird von den Ureinwohnern zur Herstellung von Jagdbögen verwendet. Außerdem verwenden die Stämme seit langem die innere Rinde als Heilmittel für Magen-, Haut- und Entzündungserkrankungen (1).

Mehrere Verbindungen, die Naphthochinone genannt werden – hauptsächlich Lapachol und Beta-Lapachon – wurden aus der inneren Rinde isoliert und werden für die angeblichen Vorteile verantwortlich gemacht (1, 2).

Allerdings ist ein Großteil der Forschung über Pau d’Arco auf Tier- und Reagenzglasstudien beschränkt – und kann daher nicht auf den Menschen übertragen werden.

Zusammenfassung

Pau d’arco ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der inneren Rinde eines tropischen Baumes gewonnen wird, der in der traditionellen Medizin in Mittel- und Südamerika verwendet wird.

Kann bei der Behandlung von Infektionen helfen

Die Forschung legt nahe, dass Pau d’Arco-Extrakt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat.

Der genaue Mechanismus ist zwar noch nicht bekannt, aber es wird vermutet, dass Pau d’Arco die Prozesse hemmt, die Bakterien und Pilze benötigen, um Sauerstoff und Energie zu produzieren (3, 4).

Mehrere Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass der Rindenextrakt gegen eine Reihe von krankheitsverursachenden Organismen schützt und auch das Wachstum von infektiösen Bakterien in deinem Verdauungssystem hemmen kann.

So wurde zum Beispiel festgestellt, dass Beta-Lapachon methicillinresistente Bakterien hemmt und behandelt. Staphylococcus aureus (MRSA), eine Infektion, die bekanntermaßen schwer zu kontrollieren ist (5, 6).

In einer anderen Studie hemmte der Pau d’Arco-Extrakt das Wachstum von Helicobacter (H.) pylori, ein Bakterium, das in deinem Verdauungstrakt wächst und dazu neigt, deine Magenschleimhaut anzugreifen und Geschwüre zu verursachen. Allerdings war es weniger wirksam als andere gängige Antibiotika (7).

Da keine Humanstudien vorliegen, ist die Wirksamkeit oder Sicherheit von Pau d’Arco-Extrakt gegen MRSA, H. pyloriund anderen Infektionen bleibt unklar.

Zusammenfassung

Laborexperimente deuten darauf hin, dass Pau d’Arco-Extrakt vor einer Reihe von krankheitsverursachenden Organismen schützen kann. Diese Ergebnisse müssen beim Menschen wiederholt werden, bevor Empfehlungen ausgesprochen werden können.

Kann Entzündungen hemmen

Es wird angenommen, dass Pau d’arco-Extrakt Entzündungen hemmt – die natürliche Reaktion deines Körpers auf Verletzungen.

Während niedrige Entzündungswerte vorteilhaft sind, wird angenommen, dass chronische Entzündungen zu Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten führen (8).

Mehrere Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Pau d’Arco-Extrakt die Freisetzung bestimmter Chemikalien hemmt, die eine Entzündungsreaktion in deinem Körper auslösen.

In einer Studie blockierte Pau d’Arco-Extrakt beispielsweise die Entzündung bei Mäusen um 30-50%, verglichen mit einem Placebo (9).

So kann dieses Ergänzungsmittel bei entzündlichen Erkrankungen wie Arthrose helfen, die Schwellungen, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verursacht.

In einer anderen Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass der Rindenextrakt die Produktion von Verbindungen blockiert, die bei vielen chronischen Entzündungskrankheiten vorkommen (10).

Zusammengenommen deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Pau d’Arco bei einer Reihe von Entzündungen helfen kann. Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich, bevor er empfohlen werden kann (11, 12, 13).

Zusammenfassung

Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Pau d’Arco-Extrakt Entzündungen hemmen kann – allerdings sind Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Kann das Gewicht reduzieren

Pau d’arco kann bei der Gewichtsabnahme helfen.

Studien an Mäusen zeigen, dass Pau d’Arco-Extrakt die Bauchspeicheldrüsenlipase hemmt, ein Enzym, das dem Körper hilft, Nahrungsfett zu verdauen und aufzunehmen. Durch die Blockierung wird die Fettverdauung reduziert, was zu weniger absorbierbaren Kalorien führt (14, 15).

In einer 16-wöchigen Studie haben Mäuse, die mit Pau d’Arco-Extrakt gefüttert wurden, deutlich mehr Gewicht verloren als diejenigen, die ein Placebo erhielten – obwohl sich die Nahrungsaufnahme nicht veränderte (16).

Auch in einer Studie an Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, schützte der Extrakt vor einer Zunahme des Körpergewichts (17).

Es ist jedoch unklar, ob Pau d’Arco-Extrakt die Fettaufnahme aus der Nahrung beim Menschen wirksam hemmen kann.

Selbst wenn dies der Fall ist, kann die Hemmung der Fettaufnahme aus der Nahrung eine Reihe von Nebenwirkungen hervorrufen, wie z. B. ölige Flecken auf der Unterwäsche, dringenden Stuhlgang, Unfähigkeit, den Stuhlgang zu kontrollieren, lockeren Stuhlgang und fettigen oder öligen Stuhlgang (18).

Obwohl nicht getestet, würde Pau d’Arco-Extrakt wahrscheinlich diese Nebenwirkungen verursachen, wenn er die Fettaufnahme beim Menschen hemmt.

Zusammenfassung

Pau d’arco-Extrakt kann die Gewichtsabnahme fördern, indem er die Fettaufnahme aus der Nahrung hemmt. Dies kann jedoch mit einer Reihe von Nebenwirkungen einhergehen – und die Forschung am Menschen ist noch nicht abgeschlossen.

Formen und Dosierung

Pau d’arco-Extrakt ist in Kapsel-, Flüssig- und Pulverform erhältlich.

Traditionell werden 2-3 Teelöffel (10-15 Gramm) der Rinde 15 Minuten lang in Wasser gekocht und dreimal täglich als Tee getrunken.

Aber die nützlichen Verbindungen, die dem Pau d’Arco seine Wirkung verleihen sollen, lassen sich in Wasser nur schlecht extrahieren.

Flüssige Extrakte aus Pau d’Arco sind die bessere Wahl, denn sie werden durch Auflösen der Rinde in Alkohol hergestellt, wodurch mehr der wirksamen Bestandteile herausgelöst werden.

In einer Reagenzglasstudie, in der verschiedene Formen von Pau d’Arco untersucht wurden, war der Flüssigextrakt die einzige Form, die das Tumorwachstum hemmte (19).

Die Hersteller empfehlen in der Regel, 3-mal täglich 1-2 ml des Flüssigextrakts einzunehmen.

Du kannst Pau d’Arco auch in Kapselform kaufen. Die empfohlene Dosis beträgt 2-4 Kapseln à 500 mg, die 1-2 Mal täglich eingenommen werden.

Da es nur wenige Informationen über die Dosierung gibt, kann die richtige Dosierung je nach Alter und Gewicht variieren.

Zusammenfassung

Pau d’arco ist als Pille, Flüssigkeit oder Pulver erhältlich. Die flüssige Form enthält wahrscheinlich mehr der Wirkstoffe als die Pille oder das Pulver.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Obwohl behauptet wird, dass Pau d’Arco bei der Behandlung von Krebs helfen kann, gibt es keine guten Beweise.

Obwohl einige der Inhaltsstoffe von Pau d’Arco vielversprechend sind, wenn sie auf isolierte Krebszellen angewendet werden, wäre die Menge des Extrakts, die benötigt wird, um im menschlichen Körper eine krebshemmende Wirkung zu entfalten, toxisch (20, 21).

Es gibt nur wenige Untersuchungen zur langfristigen Sicherheit von Pau d’Arco, da sich die Studien über seine Nebenwirkungen meist auf Tiere beschränken.

Zu diesen Nebenwirkungen gehören (22, 23, 24, 25):

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Blutverdünnung
  • Urinverfärbung
  • Anämie
  • Fortpflanzungsschäden

Da Pau d’Arco-Extrakt blutverdünnend wirken kann, solltest du ihn vermeiden, wenn du Blutverdünner einnimmst oder eine Operation geplant ist (26, 27).

Es wird auch nicht empfohlen, Pau d’Arco einzunehmen, wenn du schwanger bist oder stillst.

Außerdem ist es wichtig, dass du darauf achtest, dass dein Produkt von einem seriösen Hersteller stammt.

Viele Pau d’Arco-Präparate werden angeblich aus Sägespänen von brasilianischen Holzfabriken hergestellt, die ganz andere Baumarten verwenden – ohne die nützlichen Inhaltsstoffe des Pau d’Arco (28, 29).

Wenn du erwägst, Pau d’Arco auszuprobieren, sprich zuerst mit deinem Arzt.

Zusammenfassung

Da es keine Studien am Menschen gibt, ist die allgemeine Sicherheit von Pau d’Arco weitgehend unbekannt. Wenn du es ausprobieren möchtest, sprich vorher mit deinem Arzt und kaufe dein Präparat bei einem zuverlässigen Hersteller.

Die Quintessenz

Pau d’arco ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der inneren Rinde eines tropischen Baumes hergestellt wird.

Während Reagenzglas- und Tierstudien darauf hindeuten, dass diese Rinde bei der Behandlung bestimmter Infektionen hilft und Entzündungen reduziert, gibt es keine Studien am Menschen.

Daher sind die Wirksamkeit und Sicherheit von Pau d’Arco-Extrakt noch weitgehend unbekannt.

Sei vorsichtig, wenn du dieses Ergänzungsmittel ausprobieren möchtest.

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